Les épices possèdent des bienfaits insoupçonnées sur la santé
http://dailygeekshow.com/wp-content/uploads/2017/05/epices-sante.jpgPlus ou moins utilisées selon les cultures, les épices ont des vertus nutritives et des bénéfices pour la santé souvent méconnus. Riche en antioxydants, bon pour l’équilibre alimentaire ou participant à la perte de poids, découvrez les pouvoirs surprenants des épices. Si tout le monde a des épices chez soi, tout le monde ne sait pas forcément comment les utiliser. Pourtant, qu’elles soient en poudre, infusées ou fraîches, les épices permettent de mieux mange......
EN BREF Le chou kale, riche en calcium, vitamines A, C, K, bêtacarotène, potassium, magnésium et oméga-3, est essentiel pour la santé capillaire. Ce légume offre des propriétés hydratantes, fortifiantes et détoxifiantes pour les cheveux, en plus de favoriser leur croissance. Inclure l'extrait de chou kale dans la routine capillaire à travers des produits sans rinçage est recommandé pour maximiser ses bienfaits. Le cuir chevelu et les cheveux ont besoin de nutriments et d’hydratation. Heureusement, de nombreux lég... ...
EN BREF Le bihaku est un rituel de beauté japonais visant à raffermir, lisser la peau et lui redonner une jeunesse, en mettant l'accent sur un teint lumineux et l'élimination des imperfections. Ce rituel implique l'utilisation quotidienne d'une dizaine de produits de beauté, avec des bienfaits incluant des propriétés anti-âge, la réduction des rides, ridules, taches brunes, et le resserrement des pores. La routine du bihaku comprend plusieurs étapes clés telles que le double nettoyage à la japonaise, l'application de so... ...
— photka / Shutterstock.com Les acides gras oméga-3 sont un sujet brûlant en matière de santé depuis des décennies, mais à quoi servent-ils réellement ? En effet, bien qu’il s’agisse de quelque chose d’essentiel pour l’être humain, beaucoup de personnes ignorent à quoi ça sert, ou même ce que c’est. Essentiellement, voici ce qu’il y a à savoir sur les oméga-3. Les oméga-3, qu’est-ce que c’est ? Les acides gras oméga-3 sont un type de graisse dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Contr... ...
EN BREF Le régime méditerranéen, reconnu pour ses bienfaits sur la santé, privilégie les aliments frais et non transformés, tels que les fruits, légumes, céréales complètes, et encourage la modération de la viande rouge et des produits laitiers. Le régime flexitarien propose une approche flexible de l'alimentation, centrée sur une base végétarienne tout en permettant une consommation occasionnelle de viande et de produits d'origine animale. Le régime cétogène modifié offre une version plus souple du régime cétog... ...
— My Ocean Production / Shutterstock.com Très certainement, la vitamine D est une substance indispensable pour le maintien d’une santé optimale chez les êtres humains. Mais de nouvelles études ont montré que l’étendue des bienfaits de la vitamine D est encore plus importante qu’on ne le pense. Il a notamment été constaté que cette vitamine joue un rôle dans la lutte contre le cancer. Les bienfaits de la vitamine D La vitamine D est un nutriment essentiel pour la santé humaine. De manière générale, l’apport en ... ...
— MaraZe / Shutterstock.com Depuis des années, l’huile de coco est saluée comme un produit merveilleux, une panacée tropicale promettant de nombreuses vertus. Pourtant, dernièrement, des rumeurs de doute ont commencé à s’installer sur ce produit. La question est de savoir si l’huile de coco pourrait réellement receler un côté obscur. Quels seraient les bienfaits de l’huile de coco ? Au fil des ans, l’huile de coco a gagné en popularité pour ses utilisations polyvalentes et ses prétendus bienfaits pour la sant... ...
EN BREF Le magazine Grazia, dans son article du 24 avril 2024, souligne l'importance des fruits riches en fibres après 50 ans, période durant laquelle le métabolisme ralentit. William John Bulsiewicz, gastro-entérologue reconnu, recommande la framboise pour sa haute teneur en fibres, favorisant la satiété, la régulation de l'appétit et le maintien de niveaux de glycémie stables. Les framboises, en plus de leurs bienfaits sur le poids et le transit, sont riches en antioxydants comme la vitamine C et les flavonoïdes, offrant ... ...
EN BREF La croyance populaire attribue à l'eau citronnée des vertus de détoxification, de stimulation métabolique et de réduction de l'appétit, favorisant la perte de poids. Les études scientifiques ne confirment pas directement l'efficacité de l'eau citronnée pour la perte de poids, mais soulignent des bénéfices indirects comme une meilleure hydratation et un contrôle de l'appétit. Pour optimiser les bienfaits de l'eau citronnée, il est conseillé de la consommer avec modération, dans le cadre d'un régime alimen... ...
Marie France nous révèle un ingrédient simple dont les avantages pour la perte de poids ont été démontrés. Il s'agit de la queue de cerise ! Pour assurer une perte de poids, ces pédoncules devraient être considérés comme une option privilégiée. Tout d'abord, il est important de noter que cet ingrédient possède des propriétés diurétiques. La queue de cerise stimule donc la fonction rénale tout en éliminant les toxines et les déchets du corps. De plus, c'est un excellent allié pour combattre la rétention d'eau, ce qui... ...
EN BREF Les poissons riches en collagène, tels que la sardine, le saumon sauvage, la truite, le maquereau et les anchois, offrent des bienfaits significatifs pour la santé de la peau, des cheveux, des ongles, des articulations et des os. Pour augmenter l'apport en collagène, il est conseillé de consommer ces poissons avec leur peau et leurs arêtes, et de les intégrer à l'alimentation par des méthodes de cuisson variées comme griller, cuire au four, pocher, ou ajouter à des salades et des plats de pâtes. Inclure ces poisson... ...