La durée du sommeil est importante pour la santé cardiaque
— Yuganov Konstantin / Shutterstock.com Si de nombreux facteurs influencent notre santé cardiovasculaire, un nombre croissant de recherches mettent en évidence l’importance d’une durée de sommeil adaptée pour la favoriser. Un facteur longtemps sous-estimé En 2010, l’American Heart Association (AHA) avait établi une liste de mesures clés visant à améliorer et maintenir la santé cardiovasculaire. Prenant en compte différents facteurs (alimentation, activité physique, IMC, exposition à la nicotine, pression ......
— Bits And Splits / Shutterstock.com Pendant une journée de pluie, quelle que soit l’heure, beaucoup de gens éprouveront un besoin insidieux de boire une boisson chaude, puis de faire une bonne sieste sous un plaid bien moelleux. La question est de savoir pourquoi la pluie semble amener la fatigue et le sommeil avec elle. La pluie peut entraîner des phénomènes étranges dans notre corps En dehors du claquement régulier des gouttes d’eau sur le toit, de l’odeur agréable de terre mouillée et de l’ambiance cosy d’une... ...
La 15e édition du rendez-vous de Dakar, qui devait être lancée mi mai, est reportée à l’automne. Le coût du transport des œuvres ne pourrait pas être assuré. Moins d’un tiers du budget de la manifestation aurait été versé. La Biennale de l'art africain contemporain de Dakar, devenue la plus importante manifestation du genre sur le continent et qui devait débuter dans vingt jours, est reportée au mois de novembre, a annoncé le gouvernement sénégalais dans un communiqué reçu jeudi par l'AFP. «Le ministre de la Jeune... ...
Michel Cymes et Jean Galfione dans « Prenez soin de vous ! Votre sommeil en forme olympique ». 17 JUIN Pour être en forme olympique, bouger est une nécessité. Mais il est également nécessaire de bien dormir. A tel point que dans les stratégies d’optimisation de la performance de l’athlète, le sommeil fait partie intégrante de la préparation. Pour le commun des mortels qui ne visent pas une médaille olympique mais tentent de rester en bonne santé le plus longtemps possible, l’alliance entre activité physi... ...
EN BREF L'apnée du sommeil touche principalement les adultes de plus de 40 ans, mais peut également affecter les jeunes adultes et les enfants. Les principaux facteurs de risque incluent l'âge, l'obésité, les caractéristiques anatomiques des voies respiratoires, les antécédents familiaux, la consommation d'alcool et de tabac, ainsi que certains troubles médicaux. Une consultation médicale est cruciale pour ceux présentant des symptômes d'apnée du sommeil afin de prévenir les graves conséquences sur la santé telles ... ...
Par François R - Publié le 29 Mar 2024 à 11:18 Arnold Schwarzenegger, 76 ans, a subi une importante opération cardiaque... Même le Terminator en personne doit passer sur le billard. Arnold Schwarzenegger, éternel Mr. Muscles du cinéma américain a été récemment opéré du cœur. La star, déjà prête pour repartir sur le tournage de sa série, Fubar, donne des nouvelles de son état de santé. De bonnes nouvelles, en même temps, pour celui qui semble totalement indestructible comme n’importe quel héros de fiction. ... ...
EN BREF Daisy Devane a subi un malaise soudain chez elle, sauvée par les gestes de premiers secours pratiqués par son compagnon Eammon, formé en la matière. L'intervention des secours a pris une tournure inattendue quand un ambulancier, Jeremy Williams, a également subi un arrêt cardiaque, nécessitant une double urgence. Cet incident souligne l'importance de connaître les gestes de premiers secours, avec Daisy et Jeremy survivant et partageant leur histoire comme un témoignage puissant. Alors qu'elle travaillait tran... ...
Afin de mettre fin à toutes les rumeurs, elle a décidé de prendre la parole. Mais ses révélations n’ont malheureusement rassuré personne, loin de là… En effet, ce vendredi 22 mars 2024, Kate Middleton s’est exprimée par le biais d’une vidéo publiée par le palais de Kensington. Dans celle-ci, la princesse de Galles s’explique sur sa longue absence depuis son intervention chirurgicale qui date du 16 janviers 2024. Une absence notamment due à un cancer… "En janvier, j’ai subi une importante opération abdominale à... ...
EN BREF Les glucides lents comme les féculents et les fruits riches en fructose favorisent la sécrétion de sérotonine, aidant à réguler les cycles de sommeil. Les pois chiches, riches en acide aminé, augmentent la production de mélatonine, tandis que les poissons gras et les produits laitiers favorisent la détente et l'endormissement. Une alimentation riche en fruits, légumes, fruits à coque et céréales complètes est associée à un meilleur sommeil, avec des aliments comme les amandes aidant à détendre le corps. ... ...
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