Les bienfaits des séances d’entraînement très courtes
― fizkes / Shutterstock.com Les séances d’entraînement courtes sont-elles réellement efficaces ? Il semblerait que oui. Jenna Gillen, physiologiste de l’exercice à l’université de Toronto, indique que plusieurs recherches démontrent que des séances de 10 minutes ou moins peuvent produire des résultats réels et significatifs. Les bienfaits des séances d’entraînement de 10 minutes Des recherches menées par Jenna Gillen et d’autres scientifiques de McMaster démontrent que même une séance de sport ne d......
Marie France nous révèle un ingrédient simple dont les avantages pour la perte de poids ont été démontrés. Il s'agit de la queue de cerise ! Pour assurer une perte de poids, ces pédoncules devraient être considérés comme une option privilégiée. Tout d'abord, il est important de noter que cet ingrédient possède des propriétés diurétiques. La queue de cerise stimule donc la fonction rénale tout en éliminant les toxines et les déchets du corps. De plus, c'est un excellent allié pour combattre la rétention d'eau, ce qui... ...
EN BREF Les poissons riches en collagène, tels que la sardine, le saumon sauvage, la truite, le maquereau et les anchois, offrent des bienfaits significatifs pour la santé de la peau, des cheveux, des ongles, des articulations et des os. Pour augmenter l'apport en collagène, il est conseillé de consommer ces poissons avec leur peau et leurs arêtes, et de les intégrer à l'alimentation par des méthodes de cuisson variées comme griller, cuire au four, pocher, ou ajouter à des salades et des plats de pâtes. Inclure ces poisson... ...
EN BREF Avec l'été 2024 approchant, l'accent est mis sur l'obtention d'un "summer body" avec un ventre plat, une préoccupation majeure pour beaucoup. L'article de Grazia du 23 avril 2024 présente la planche, un exercice de yoga, comme la solution idéale pour éliminer les poignées d'amour et sculpter la sangle abdominale. La planche est vantée pour ses multiples bienfaits, notamment le renforcement des muscles abdominaux, des épaules, et l'amélioration de la souplesse du dos, offrant une méthode accessible pour attei... ...
EN BREF Le "Banana Botox" est une tendance beauté virale sur TikTok, promettant une peau lumineuse et lisse grâce à l'application de pulpe de banane sur le visage. Bien que populaire, cette méthode n'a pas de preuves scientifiques confirmant ses effets raffermissants comparables au botox, malgré ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Pour bénéficier pleinement des bienfaits de la banane pour la peau, comme ses antioxydants et son effet hydratant, il est recommandé de la consommer plutôt que de l'appliquer. ... ...
EN BREF Disponible de novembre à juin, ce fruit est bien plus riche en vitamine C que l'orange. Couvrant 75% des besoins quotidiens en vitamine C, il offre de multiples bienfaits pour la santé. On peut en consommer jusqu'à deux par jour pour bénéficier de ses avantages, tout en veillant à ne pas dépasser cette quantité. L’orange est communément assimilée au fruit le plus riche en vitamine C. Pourtant, selon William Berrebi, gastro-entérologue, un autre fruit de saison s’avère bien plus riche en vitamine C. D’... ...
EN BREF Le pain blanc, souvent apprécié pour sa texture et son goût, peut contribuer à une prise de poids en raison de son processus de raffinage qui élimine des nutriments clés. Un autre pain représente une alternative saine, riche en fibres alimentaires. En plus de favoriser la gestion du poids, ce pain offre de multiples bienfaits pour la santé, incluant une richesse en vitamines B, fer, magnésium et antioxydants. Le choix du pain dans notre alimentation quotidienne peut avoir un impact significatif sur notre poids e... ...
Plonge dans l’univers des jeux de mots astucieux qui stimulent notre créativité et sollicitent notre réflexion. Es-tu prêt pour un agréable instant de rire et de détente ? Alors, mets-toi en mode sourire, prépare-toi à rire et n’hésite pas à faire travailler tes méninges pour déchiffrer ces charades courtes. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. ...
EN BREF La tendance du banana botox, popularisée sur TikTok le 22 avril 2024, consiste à frotter l'intérieur de la peau de banane sur le visage pour ses propriétés hydratantes et apaisantes. Bien que les tutos de banana botox accumulent des millions de vues, Grazia souligne que l'efficacité de cette méthode pour un effet liftant est discutable et manque de preuves scientifiques. Les bienfaits réels de la banane pour la peau incluent des propriétés anti-inflammatoires et hydratantes, mais pour un effet anti-âge optimal, il ... ...
Mangaka emblématique de la collection Cockpit des éditions Paquet qui se centre sur la BD aéronautique, Seihô Takizawa fera son retour chez l'éditeur le mois prochain avec Pilotes de guerre, one-shot paru au Japon en 2020 chez l'éditeur Dai Nippon Kaiga sous le titre Shah's Pilot. Il s'agit d'un nouveau recueil d'histoires courtes de ce maître du manga d'aviation, et nous pourrons le découvrir en langue française à partir du 22 mai et au prix de 10€, dans le grand format habituel des mangas de Takizawa chez l'éditeur.... ...
EN BREF Le miel, utilisé depuis l'Antiquité par des civilisations telles que les Égyptiens, les Grecs et les Romains, est reconnu pour ses propriétés curatives grâce à sa composition riche en sucres naturels, enzymes, acides aminés, vitamines, minéraux et composés phénoliques. Il offre des bienfaits pour la santé, notamment en apaisant les maux de gorge, en accélérant la cicatrisation des plaies, en combattant les allergies saisonnières et en améliorant la santé digestive grâce à ses propriétés antimicrobiennes, an... ...