Actualités exercice
— F8 studio / Shutterstock.com Le manque d’exercice physique est fréquemment à l’origine du surpoids et de l’obésité, des excès de poids pouvant provoquer des maladies cardiovasculaires ou le diabète. En partant de ce constat, des chercheurs de l’université de Bath et de Birmingham ont mené une étude pour trouver un moyen de décupler les effets d’une séance de sport sur la santé. Selon les résultats de celle-ci, il serait plus efficace de faire de l’exercice avant le petit déjeuner. Le lien entre le dia... ...
Vous chantez comme une casserole ? Rassurez-vous, il n’est pas trop tard pour apprendre à chanter juste ! Notre manière de chanter ne dépend en aucun cas de nos oreilles ou de nos gènes. Nous avons tous les capacités pour y arriver. Pourquoi certaines personnes chantent et composent de manière excellente, alors que d’autres ne parviennent même pas à chanter haut, fort et mélodieusement une simple chanson d’anniversaire ? Dans cet épisode de l’émission d’Arte « Gymnastique – La culture sans claquage« , vous apprendr.. ...
- Andrey_Popov / Shutterstock.com Nous n’y pensons pas forcément mais certaines choses anodines de notre quotidien peuvent avoir un effet sur notre santé. Les bains de bouche en font partie. Les bains de bouche atténuent l’effet des exercices physiques sur la pression artérielle Se nettoyer la bouche avec un bain de bouche antibactérien pourrait être bon pour vos dents et vos gencives, mais ce n’est pas bon pour votre pression artérielle. Une étude publiée dans Free Radical Biology and Medicine montre en effet... ...
HelenalR.comL’étude menée par des chercheurs de Chine, du Texas et de Caroline du Nord a incorporé 11 années de données et a impliqué près de 90 000 participants. Les chercheurs se sont penchés sur les activités physiques de loisir comme le jardinage, la danse ou les promenades et ont trouvé des résultats fascinants uniquement chez ceux qui pratiquaient ce type d’activité chaque semaine, comme le rapporte Better Homes and Gardens. Ceux qui pratiquaient aussi peu que 10 minutes par semaine et 59 minutes par semaine de jardi... ...
Cette nouvelle étude menée par des scientifiques du Massachusetts General Hospital a confirmé l’existence d’un lien de cause à effet entre une activité physique soutenue et un risque réduit de dépression. C’est la première fois qu’une telle relation est démontrée de façon empirique. Explications. Une méthode d’analyse révolutionnaire Il ne fait aucun doute que la pratique du sport est bonne pour votre santé, et un grand nombre d’études ont déjà mis en avant les divers mécanismes biologiques activés par l... ...
Les quiz, les jeux, le sudoku, les mots croisés, les illusions d’optique et les calculs sont de bons moyens de faire fonctionner ce cerveau. La plupart du temps, vous devez trouver des détails ou des indices – et ce n’est qu’après avoir trouvé cette pièce cruciale que vous pouvez trouver la solution. Parfois, c’est rapide et facile, d’autres fois, il faut une éternité pour trouver ce qui semble évident. C’est différent à chaque fois, cela dépend de la chance, de votre état d’esprit, et d’autres facteurs. Quoi q... ...
Il y a de nombreuses causes derrière les problèmes de dos. La colonne vertébrale peut-être affectée si la personne reste assise trop longtemps, ce qui occasionne de terribles douleurs. Les problèmes de dos peuvent aussi survenir suite à une mauvaise condition physique ou en s’étirant des muscles ou des ligaments. ShutterstockUne astuce qui peut soulager la douleur et éviter des dégâts à la colonne vertébrale c’est un exercice d’étirement tout simple. Tout ce dont vous avez besoin c’est d’un tapis d’exercice et que... ...
L’Infernal Programme d’Entraînement Cérébrale du Dr Kawashima est de retour ! Bavard et en Français, le Dr Kawashima va vous entraîner dans une série d’exercices où concentration, mémorisation et rapidité seront de mise. Il ne vous laissera aucun répit pour vous obliger à donner le meilleur de vous-même. Tout est fait pour vous pousser à […] Retrouver l'article " L’Infernal Programme d’Entraînement Cérébrale du Dr Kawashima – Test " sur le site culturel Just Focus. ...