Actualités exercice
De nouvelles recherches indiquent qu’une seule séance d’entraînement stimule suffisamment la production de protéines anticancéreuses pour ralentir significativement la croissance tumorale chez des patients atteints d’un cancer avancé de la prostate. Des niveaux de myokines décuplés Si le lien entre des niveaux plus élevés d’activité physique et des risques plus faibles de cancer est bien documenté, l’exercice est également connu pour influencer positivement l’issue de la maladie. L’an passé, des scient... ...
— Carrastock / Shutterstock.com De récentes recherches ayant impliqué des jumeaux homozygotes, ou vrais jumeaux, ont conduit à la mise en évidence de changements épigénétiques bénéfiques spécifiques chez les individus ayant une activité physique plus soutenue que leur frère ou sœur. Explorer l’influence de l’activité physique sur l’expression génétique Si l’état de santé d’un individu est lié à son génome, il est également influencé par son mode de vie et son environnement. Ainsi, une person... ...
Une vaste étude établit la durée d’exercice hebdomadaire idéale pour réduire son risque de mortalité
— Khosro / Shutterstock.com En l’absence de traitement miracle nous permettant de vivre éternellement, l’exercice constitue l’un des principaux moyens de préserver notre capital santé. De récentes recherches ont déterminé sa durée et son intensité idéales. Des résultats frappants Ayant impliqué l’analyse des données de santé de plus de 116 000 sujets sur une période de 30 ans, cette vaste étude récemment publiée dans la revue Circulation a révélé qu’une activité physique hebdomadaire d’inten... ...
— bbernard / Shutterstock.com Des expériences sur des souris ont révélé une augmentation significative des niveaux sanguins d’un acide aminé après une séance d’exercice intense. Supprimant la sensation de faim et favorisant la perte de poids, celui-ci pourrait être exploité pour traiter l’obésité chez l’Homme. La molécule Lac-Phe S’il est bien établi que l’exercice physique régulier est bénéfique pour notre corps, les scientifiques continuent d’examiner les mécanismes impliqués au niveau mol... ...
— Alliance Images / Shutterstock.com Si trouver le temps ou la motivation de faire régulièrement du sport peut s’avérer compliqué, une nouvelle étude montre qu’un simple exercice avec haltère peut entraîner une amélioration significative de la force, même lorsqu’il n’est pratiqué que trois secondes par jour. Un gain de force significatif Publiés dans le Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, ces travaux surprenants ont été menés par des scientifiques australiens et japonais sur un grou... ...
— Flamingo Images / Shutterstock.com Si les avantages de différentes formes d’exercice pour notre santé mentale sont depuis longtemps étudiés, de récents travaux ont mis en évidence une relation étroite entre l’intensité de l’activité physique et le soulagement des symptômes de l’anxiété. Près de 300 patients suivis La nouvelle recherche, publiée dans le Journal of Affective Disorders et menée par des chercheurs de l’université de Göteborg, visait spécifiquement à combler une lacune dans nos con... ...
― Rido / Shutterstock.com La plupart des Français ne pratiquent pas assez d’activité physique. L’inactivité physique fait pourtant partie des risques les plus importants pour la santé dans les sociétés occidentales. Il est toutefois nécessaire de prendre en compte différents facteurs pour déterminer la fréquence à laquelle nous devons nous entraîner. La fréquence dépend du type de sport Pour rester en forme, il faut pratiquer un exercice physique régulier, tout en laissant à notre corps le temps de récu... ...
— MihailoI02 / Shutterstock.com Des chercheurs américains ont mené une étude pour savoir si la fréquence d’activité physique d’une personne lui permettait ou non de réduire les risques d’aggravation du Covid-19. Dans cette nouvelle étude, les prestataires de soins ont fait un sondage dans lequel ils demandaient aux participants à quelle fréquence ils faisaient de l’exercice deux ans avant la pandémie. Puis les scientifiques ont classé les participants en trois groupes en fonction de leurs réponses. ... ...
Des chercheurs américains ont récemment identifié un gène réduisant le plaisir lié à la consommation d’aliments gras et sucrés tout en augmentant l’envie de faire du sport chez la souris. Une découverte qui pourrait conduire au développement de nouvelles approches pour traiter l’obésité chez l’Homme. Diminution de la consommation d’aliments appétissants et augmentation de la motivation pour l’exercice volontaire Le gène Prkar2a se révèle particulièrement actif dans une petite région du cerveau contrôlant plu... ...
© Exercice Vous trouvez que certains jeux manquent de créativité ? Une agence a réinventé les règles du ping-pong pour proposer aux joueurs de nouvelles expériences et faire parler leur imagination. Exercice est une agence d’architecture et de design fondée en 2018 par Edouard Danais et Gwendal Le Bihan située à Paris. Cette agence développe des projets alliant technicité et créativité, rigueur et liberté, dans lesquels le savoir-faire des artisans est replacé au cœur du processus de conception. Lire aussi... ...