Ce Simple Exercice Fera Repartir Ton Cerveau En 5 Secondes
Il y a des jours où nous nous sentons épuisés et vidés de notre énergie, même après une bonne nuit de sommeil... La fatigue et lâapathie peuvent avoir des causes très variées, qui diffèrent dâune personne à  lâautre. Même une petite tempête solaire à  93 millions de kilomètres de la Terre peut impacter le fonctionnement de tes neurones. Des études ont révélé que les tempêtes solaires étaient si massives quâelles pouvaient désynchroniser notre horloge biologique et provoquer une somnolence et une paresse inhabituelles. Câest parce que lâactivité électromagnétique générée par cette perturbation solaire affecte la glande pinéale de notre cerveau. Bien que cette glande soit très petite, elle joue un rôle clef dans notre système endocrinien....
Ce concept, populaire dans l'univers du fitness, offre une formule simple mais stricte pour obtenir des résultats significatifs en un temps limité. Le secret de la méthode réside dans son organisation : 12-5-30 se réfère à une session de tapis de course de 30 minutes, avec une inclinaison de 12 degrés, une vitesse de 5 km/h, et ce pendant toute la durée de l'entraînement. Ce format d'entraînement particulier a pour but de maximiser la dépense énergétique et de stimuler la brûlure des graisses. La pente de 12 degrés impliq... ...
Si vous cherchez à entrer dans la respiration, celui-ci est pour toi. Guidée par la spécialiste de la respiration Kristina Joy, cette pratique de 5 minutes vous guidera à travers une technique de respiration appelée « respiration en boîte » ou « 16 secondes pour se calmer ». Une fois que vous maîtriserez cette astuce rapide et apaisante, vous pourrez aider à réduire le stress N’importe quand et n’importe où. Joy commencera la séance par une respiration ancrée, pour établir un sentiment de présence et de centrage. Ensuit.. ...
La suite après la publicité Éric-Emmanuel Schmitt fera partie des invités d'Augustin Trapenard dans La grande librairie sur France 5 ce mercredi soir. L'écrivain mais aussi réalisateur et dramaturge de 64 ans, à qui l'on doit notamment la pièce Bungalow 21, présentera le tome 4 de La traversée des temps, intitulé La lumière du bonheur. Ce roman relate l'histoire de Noam qui arrive en Grèce au Ve siècle avant J.-C, au moment où la démocratie, le théâtre et la philosophie apparaissent. Pour rappel, Éric-Em... ...
À partir du 5 juin 2024 Le film Tunnel to Summer, paru au Japon en septembre 2022, a droit à une sortie cinéma au niveau national. Synopsis "Selon une légende urbaine, trouver et traverser le mystérieux tunnel d’Urashima offre à celui qui ose s’y aventurer ce qu’il désire de plus cher mais à un prix qui rend l’expérience périlleuse : quelques secondes en son sein se transforment en plusieurs heures dans la vraie vie ! Kaoru, un jeune lycéen, qui a du mal à se remettre de la disparition de sa petite sœur va faire... ...
L’habituelle opération grand public 48h de la BD est programmée les 5 et 6 avril prochain. Le principe est simple : proposer, à moindre coût, toute une sélection de BD allant du comics au manga jusqu’au franco-belge afin de « démocratiser » la BD. Cette belle opération – menée en France et en Belgique avec plusieurs partenaires institutionnels (la SOFIA, le Centre National du Livre, le Pass Culture…) mais aussi des associations caritatives et les libraires – profite d’une belle cuvée 2024. On note, côté manga, de ... ...
Par Gonzague Lombard | Rédacteur Passionné de chant, des Douze coups de midi et de la discographie de Jul, il rêve de participer à Fort Boyard malgré sa phobie des serpents et du Père Fouras. Son ambition secrète ? Découvrir ce qui se cache derrière le rideau mystère de Bataille et Fontaine pour y chanter en quartet. La vérité est au bout du couloir… Vahina Giocante a été abusée par son père alors qu'elle avait 5 ans. Quand elle a décidé de porter plainte, en 2000, l'actrice n'a pas été soutenue par l'ense... ...
EN BREF Pour augmenter l'espérance de vie, il est crucial de pratiquer une activité physique régulière et de lutter contre la sédentarité, notamment en évitant de rester assis trop longtemps. Une étude de 2021 par Gianni Les souligne que monter les escaliers est un exercice simple mais efficace pour prolonger la longévité, confirmant des recherches antérieures sur les bienfaits de cette activité. Dan Buettner, dans son documentaire sur les zones bleues, a découvert que les régions avec une longue espérance de vie partag... ...
Avez-vous du mal à vous souvenir et à vous concentrer ? Si oui, votre cerveau a besoin d’exercice. Tout comme la forme physique, la forme mentale est importante et ne doit pas être négligée. Cela nous donne une capacité mentale accrue à accomplir les activités de la vie dans toute sa richesse, que la situation soit un simple sentiment, un stimulus externe ou une prévoyance. En plus d’augmenter l’habileté mentale, la bonne santé mentale peut contribuer à améliorer la mémoire et à retarder le déclin cognitif, notamm... ...
Il s'agit de l'exercice de la serviette. Certains affirment avoir perdu jusqu'à 5 kilos en un mois en le pratiquant trois fois par jour, mais il convient d'examiner de plus près cette méthode et de comprendre ses véritables implications sur la perte de poids. La popularité de l'exercice de la serviette L'exercice de la serviette a gagné en popularité, présenté comme un moyen efficace d'obtenir un ventre plat. Sur les réseaux sociaux, de nombreux adeptes partagent leur expérience et vantent les mérites de cette pratiqu... ...
Dans Votre Cerveau, les rôles s'inversent : les auditeurs et auditrices deviennent les « cobayes » d'expériences sonores et cognitives. L'émission souhaite s'inscrire dans des buts « ludique et pédagogique pour comprendre les mécanismes de la lecture et du langage ». Cette saison 5 sera donc axée sur les mots, qui occupent une place permanente dans notre rapport quotidien au monde. À ce titre, l'émission tente d'élucider le mystère langagier, pour se demander comment l'être humain ou les animaux perçoivent ces p... ...