Ce médicament imitant l’exercice physique brûle les graisses et développe la masse musculaire
— Africa Studio / Shutterstock.com À l’aube d’une nouvelle ère thérapeutique pour la perte de poids, les scientifiques sont sur le point de créer un médicament capable d’inciter les muscles à se comporter comme s’ils venaient de subir une séance d’entraînement intense. Le SLU-PP-332 Visant à imiter les effets de l’exercice physique, les mimétiques de l’exercice sont étudiés depuis un certain temps pour traiter l’obésité. Dans le cadre de récents travaux, des chercheurs de l’université de Fl......
EN BREF La liposuccion est une intervention chirurgicale visant à éliminer les dépôts de graisse sous-cutanée via des canules insérées à travers de petites incisions. Les résultats de la liposuccion, bien que visibles immédiatement, nécessitent un temps de guérison et ne remplacent pas une alimentation saine et l'exercice physique. L'efficacité de la liposuccion dépend de plusieurs facteurs, dont l'étendue de la graisse à éliminer, la technique utilisée et la qualification du chirurgien. Avant d'examiner ... ...
EN BREF Avec l'été 2024 approchant, l'accent est mis sur l'obtention d'un "summer body" avec un ventre plat, une préoccupation majeure pour beaucoup. L'article de Grazia du 23 avril 2024 présente la planche, un exercice de yoga, comme la solution idéale pour éliminer les poignées d'amour et sculpter la sangle abdominale. La planche est vantée pour ses multiples bienfaits, notamment le renforcement des muscles abdominaux, des épaules, et l'amélioration de la souplesse du dos, offrant une méthode accessible pour attei... ...
— LilKar / Shutterstock.com À l’intérieur de votre cage thoracique se trouve une masse musculaire asymétrique. De récentes recherches se sont penchées sur les raisons de sa représentation symbolique et « anatomiquement incorrecte » qui perdure depuis des siècles. Une représentation stylisée remontant au moins au Moyen Âge On estime que les philosophes grecs de l’Antiquité ont été les premiers à associer le cœur aux émotions. Découverte dans un manuscrit datant du XIIIe siècle, sa plus ancienne repré... ...
Perdre du poids après l'âge de 50 ans peut s'avérer plus complexe. Cette réalité est facile à comprendre. En effet, cette phase de l'existence est marquée par de nombreux bouleversements. La ménopause et l'andropause provoquent des modifications hormonales qui impactent notre corps et notre mental. Conséquence : l'activité des hormones favorise la rétention d'eau et l'accumulation de graisses, en particulier autour de la taille. Ajoutons à cela une diminution de la masse musculaire et un ralentissement du métabolisme. En s... ...
EN BREF Adopter une alimentation équilibrée est crucial pour maintenir un poids santé, en privilégiant les aliments riches en nutriments et en limitant les aliments transformés. L'exercice physique régulier, incluant cardio, renforcement musculaire et flexibilité, est essentiel pour le bien-être général et le maintien d'un poids stable. La patience et la persévérance sont clés dans le voyage du maintien du poids, avec l'importance d'un mode de vie sain et équilibré pour une santé optimale à long terme. Ado... ...
EN BREF Le poids de forme, ou poids idéal, est défini comme un équilibre entre le poids, la composition corporelle, l'activité physique et la santé générale, visant une santé optimale plutôt que de se focaliser uniquement sur l'aspect physique. Calculer l'Indice de Masse Corporelle (IMC) est une méthode courante pour évaluer le poids de forme, mais il est crucial de considérer également la composition corporelle, comme le pourcentage de graisse et de masse musculaire, pour une évaluation plus précise. Trouver son poid... ...
EN BREF La patience et l'acceptation sont cruciales pour la perte de poids après un accouchement, nécessitant souvent plusieurs mois pour retrouver le poids d'avant grossesse. L'allaitement maternel, une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate, et l'exercice physique régulier sont des stratégies clés pour favoriser la perte de poids post-grossesse. Prendre soin de soi, incluant un repos suffisant et une approche équilibrée de la santé, est essentiel pour retrouver sa forme après l'accouchement. Il est ... ...
EN BREF Le yaourt, riche en protéines, favorise la satiété et aide à maintenir la masse musculaire, contribuant ainsi à un métabolisme plus actif pour une perte de poids durable. Certains yaourts industriels, notamment ceux aux fruits et faibles en calories, sont à éviter en raison de leur teneur élevée en sucres ajoutés, qui peut entraîner un stockage excessif de graisse. Le Skyr et le yaourt grec sont recommandés pour leur haute teneur en protéines et faible apport calorique, offrant une texture épaisse et crémeuse qu... ...
EN BREF Le skyr, une spécialité laitière des pays scandinaves, est reconnu pour ses atouts nutritionnels favorisant la perte de poids et le maintien de la forme grâce à sa faible teneur en calories et sa richesse en protéines. Selon le Dr Jean-Michel Cohen et la diététicienne nutritionniste Coralie Costi, le skyr contribue à augmenter la satiété et à maintenir la masse musculaire, ce qui en fait un choix idéal pour les personnes actives ou cherchant à contrôler leur alimentation. Malgré un coût potentiellement plus él... ...
EN BREF Adopter une alimentation équilibrée, riche en protéines et pauvre en sucres rapides et en calories, est crucial pour contrôler le poids pendant la ménopause. L'activité physique régulière, incluant des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire, ainsi qu'un sommeil de qualité, sont essentiels pour maintenir une masse musculaire saine et favoriser la perte de poids. Gérer le stress par des pratiques telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde, peut contribuer à réguler les hormones ... ...