Minceur : ce régime hypocalorique qui fait perdre 5 kilos en une semaine
Dukan, cétogène, chrono nutrition, crétois, végétarien, sans sucre, hypocalorique… on ne compte plus les différents régimes inventés par les spécialistes pour vous aider à perdre du poids. Et c’est bien comme cela car le corps de tout un chacun ne répond pas à un régime de la même façon. Le régime hypocalorique est l’un des régimes qui promettent des résultats palpables en un temps record. Le régime hypocalorique présenté par Marie France permet de perdre jusqu’à 5 kilos en seulement 7 jours. Adopter un rég......
EN BREF Pour perdre 5 kg de manière durable, il est recommandé de viser une perte de poids d'environ 0,5 à 1 kg par semaine, nécessitant un déficit calorique total de 17 500 à 35 000 calories. Un déficit calorique quotidien de 250 à 500 calories, obtenu par la réduction de l'apport alimentaire et/ou l'augmentation de l'activité physique, est essentiel pour atteindre cet objectif. Suivre de près sa consommation alimentaire et sa dépense énergétique via des applications peut aider à maintenir un déficit calorique adé... ...
EN BREF Rachel Legrain-Trapani, élue Miss France 2007, a révélé avoir perdu près de dix kilos lors d'une session de questions/réponses sur Instagram le 21 avril 2024. Elle attribue sa perte de poids à un jeûne dans le Vercors, suivi d'une alimentation saine, riche en légumes, et à une routine d'exercices incluant la marche, le Pilates et un peu de musculation. Rachel Legrain-Trapani a souligné l'importance de faire la paix avec son corps et de se sentir bien, tout en partageant son expérience personnelle sur la gestion ... ...
Par Louise Martin | Rédactrice Koh Lanta, Les Marseillais mais aussi Mariés au Premier regards… Louise Martin est une télévore qui essaye, à ses heures perdues, de refaire les gâteaux qu’elle admire devant le Meilleur Pâtissier… mais elle ne risque pas de gagner le tablier bleu ! Les réseaux sociaux n’ont pas de secret pour elle, les derniers scoops, les dernières émissions, elle les connaît tous. Elle scrute la vie de vos stars préférées et admire un peu trop les tenues de Nicky Doll dans Drag Race France. Petit... ...
EN BREF Avant d'entamer un programme de perte de poids, il est crucial de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des recommandations personnalisées. Adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière, et gérer le stress et le sommeil sont des clés essentielles pour perdre du poids à 45 ans. La patience et la persévérance sont nécessaires pour perdre 5 kilos à 45 ans, avec l'importance de fixer des objectifs réalistes et de célébrer les progrès. Avant de commencer tou... ...
EN BREF La perte de poids rapide est souvent attribuée à la perte d'eau plutôt qu'à la combustion des graisses corporelles, soulignant l'importance d'approches saines. Pour perdre du poids sainement en une semaine, adoptez une alimentation équilibrée, contrôlez les portions, buvez beaucoup d'eau, évitez les sucreries et les boissons gazeuses, faites de l'exercice régulièrement, limitez les collations nocturnes et reposez-vous suffisamment. Une perte de poids durable nécessite des changements de mode de vie à long term... ...
Chère Amy: Il y a plusieurs années, mon père et sa femme m’ont rendu visite pendant une semaine. Je n’ai épargné aucune dépense pour faire en sorte qu’ils s’amusent, en particulier sa femme. (Elle l’a épousé quand j’ai grandi. Ma propre mère est décédée quand j’avais 5 ans.) La semaine a été remplie de shopping, de casino, d’activités de plein air et de visites touristiques. Je pensais que ça s’était bien passé. Après le départ de nos « invités », ma femme m’a largué une bombe. Apparemment, l... ...
EN BREF Le régime Natman, aussi connu sous le nom de régime « hôtesse de l’air », est une stratégie de perte de poids rapide de 4 jours promettant une diminution de 4 kg grâce à une alimentation hypocalorique et hyperprotéinée. Il impose une alimentation basée sur les protéines maigres, les légumes verts et les fruits peu sucrés, tout en réduisant drastiquement les lipides, les glucides et en interdisant le grignotage et les boissons sucrées. Bien que le régime Natman offre des résultats rapides, il présente des ri... ...
EN BREF Le régime Thonon promet une perte de poids rapide grâce à une forte restriction calorique et une consommation élevée de protéines, excluant les sucres et les graisses. Ce régime est critiqué pour ses risques pour la santé, notamment l'effet yo-yo et les carences nutritionnelles, malgré une perte de poids significative à court terme. Les régimes traditionnels comme le cétogène et le méditerranéen offrent des alternatives plus équilibrées, privilégiant une alimentation variée et des résultats à long terme.... ...
EN BREF Une perte de poids saine est estimée entre 0,5 et 1 kilo par semaine, favorisant la conservation de la masse musculaire et réduisant le risque de reprise de poids. Réduire ou cesser la consommation d'alcool peut significativement accélérer la perte de poids en diminuant l'apport calorique global. Adopter une approche équilibrée et réaliste, incluant une alimentation saine et une activité physique régulière, est essentiel pour atteindre des objectifs de perte de poids durables. Il est recommandé de viser une... ...
Par Thomas Martin | Rédacteur Grand passionné de sport, il aime bien savoir ce qui se cache dans la vie des athlètes, mais ne néglige pas pour autant les stars de cinéma ou de la chanson. Après un long périple dans le grand nord canadien, il est revenu plus déterminé que jamais pour voir ce qui se tramait chez les people de France et d’ailleurs. C'est un témoignage fort que vient de faire l'une des stars de l'attaque du PSG. Arrivé cet été, le jeune attaquant a vécu un mois de décembre cauchemardesque en raison ... ...