Quelle durée pour perdre 10 kg ?
EN BREF La durée nécessaire pour perdre 10 kg varie selon plusieurs facteurs, incluant le métabolisme, l'âge, le sexe, l'activité physique et les habitudes alimentaires, avec une perte de poids sûre estimée à 0,5 à 1 kg par semaine. Il est recommandé de viser une perte de poids progressive, nécessitant environ 10 à 20 semaines, soit 2 à 5 mois, pour perdre 10 kg de manière saine, évitant ainsi les risques pour la santé associés à une perte de poids rapide. Adopter une approche holistique et durable, en se concentran......
EN BREF Le Dr Mahadev Swamy B, cardiologue, a validé l'efficacité de la méthode 20-10 pour la perte de poids, comme rapporté par le magazine Grazia le 22 novembre 2024. La méthode 20-10 consiste en des cycles de 20 minutes d'exercice modéré suivis de 10 minutes de repos, applicable à divers exercices comme la marche et la course. Adoptez la méthode 20-10 pour non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer votre santé cardiovasculaire et maintenir un métabolisme actif. Un cardiologue a validé l’efficacité d... ...
EN BREF Tyson Aaron, coach sportif sur TikTok, partage ses conseils pour perdre du poids avant Noël, rapportés le 10 novembre 2024 par The Mirror. Il recommande de faire au moins 8 000 pas par jour et d'adapter son alimentation avec trois repas riches en protéines. Adoptez ces changements simples pour éviter les kilos en trop pendant les fêtes et restez en forme sans mesures extrêmes. Parce qu’on risque souvent de devenir plus permissif à Noël en matière de pâtés en croûtes, vins chauds et d’autres recettes gour... ...
EN BREF Gros coup dur pour Christiane Taubira Son petit-neveu a été interpellé à l'aéroport de Cayenne avec 10 kg de cocaïne sur lui Il devait se rendre en France Gros coup dur pour Christiane Taubira. Son petit-neveu a été arrêté ce mardi 29 octobre 2024 à l’aéroport de Cayenne en Guyane, avec “un peu moins de 10 kilogrammes de cocaïne” sur lui, a confirmé le parquet de Cayenne, selon une information d’Europe 1. Selon nos confrères, il était sur le point d'embarquer pour un vol en direction de Paris-Or... ...
EN BREF Petronella Ravenshear a créé la méthode HBD, inspirée du régime méditerranéen, pour aider les femmes de plus de 50 ans à perdre 6 kg en 16 jours. La méthode commence par une détox de deux jours à base de légumes pour préparer le corps à brûler les graisses et réinitialiser le métabolisme. Découvrez comment l'introduction progressive de protéines peut stabiliser votre poids et offrir une flexibilité alimentaire après 50 ans. Connaissez-vous déjà la méthode du régime méditerranéen ? Pour les plu... ...
EN BREF En hiver, pour perdre 10 kilos, privilégiez des aliments faibles en calories comme les soupes maison et les légumes de saison, tout en évitant les sucres raffinés. Adopter le jeûne intermittent et maintenir une activité physique régulière, comme le HIIT ou la marche, aide à brûler des calories efficacement. La discipline et la planification sont essentielles pour rester motivé et atteindre vos objectifs de perte de poids en hiver. L'alimentation : clé pour un régime réussi en hiver En hiver, les tentation... ...
EN BREF Pour aider votre mari à perdre 10 kilos durablement, il est crucial de revoir ses habitudes alimentaires en privilégiant une alimentation équilibrée et saine. Encourager l'activité physique régulière et progressive, en choisissant des activités plaisantes, est essentiel pour accompagner la perte de poids. Fixer des objectifs réalistes et mesurables, comme perdre 2 kilos par mois, aide à maintenir la motivation et à célébrer chaque progrès. Alimentation équilibrée et saine La première étape vers la per... ...
Parfois, nous n’avons pas le temps de remarquer que les enfants ont grandi, les bottes se sont usées et tout ce qui nous entoure a changé au point d’être méconnaissable. Certaines des photos de cette sélection te rappelleront à quel point le temps est fugace et qu’il faut l’apprécier. D’autres te montreront une différence évidente entre certains objets. "Je portais une taille XL. Je m'étais promis de perdre 45 kg et je l'ai fait. Aujourd'hui, je rentre dans une taille S. Je me sens mieux que jamai... ...
EN BREF Le wakamé, une algue marine faible en calories, est largement consommée au Japon et est reconnue pour ses bienfaits sur la perte de poids. Pour perdre 1 kg par semaine, il est nécessaire de créer un déficit calorique de 7 700 calories, soit 1 100 calories par jour. Découvrez comment le wakamé peut devenir un allié minceur grâce à ses propriétés nutritives et son faible indice glycémique. Perdre du poids, en principe, n’est pas si compliqué. Le tout est de créer ce que tout le monde connaît déjà par le... ...
EN BREF Le 5 juillet, une habitante de Lescure-d’Albigeois a confié sa chienne Una, une malinoise d’un an, au chenil municipal de Castres (ACPA). Le 27 août, elle a récupéré Una amaigrie et abattue, ayant perdu 10 kg en un mois et demi. Une plainte pour maltraitance animale a été déposée contre le chenil, qui nie toute responsabilité. Un choc. Dans un post publié sur Facebook, une habitante de Lescure-d’Albigeois, dans le Tarn, a fait part de sa triste expérience avec le chenil municipal de Castres (ACPA). Le 5... ...
Une mère de famille retrouve sa fille de 15 mois couverte de morsures en la récupérant dans une nouvelle crèche - closermag
Castres. À Castres, il retrouve sa chienne Wica un an et demi après sa disparition - La depeche insolite
Après un mois et demi de grève, l’Opéra de Paris reprend les représentations mais « reste mobilisé » - lemonde
l'essentiel En l’espace de quelque mois, un propriétaire a retrouvé au cours de l’année 2024, non pas un mais deux chiens labradors… qui avaient disparu il y a une dizaine d’années. Dont un, Sweety, à Cordes-Tolosannes (Tarn-et-Garonne). Et l’autre, Bip Bip, dans le Limousin. Nom d’un chien ! Pour mieux comprendre cette rocambolesque histoire, il faut remonter 10 ans en arrière. Le 29 septembre 2014, un certain Stéphane Baudrot, heureux propriétaire de deux chiens, vient de perdre Sweety et Bip Bip dans la nature ... ...
Alain Bashung : 10 ans après, l'Alsace de son enfance ne l'a pas oublié - francetvinfo
Un propriétaire récupère son appartement dans un état lamentable après 4 ans de location - koreus