Ces quatre exercices physiques sont les plus efficaces pour combattre la dépression
Quatre activités physiques clés pour surmonter la dépression Selon le British Medical Journal (BMJ), certaines activités physiques ont prouvé leur efficacité dans l'atténuation des symptômes de cette maladie psychique profonde, allant au-delà d'une simple tristesse passagère. Une étude révélatrice La dépression, considérée comme une maladie psychique sérieuse, peut être traitée par diverses méthodes, dont la psychothérapie et, dans les cas plus sévères, les antidépresseurs. Cependant, l'activité physique émer......
Par Emma Vanpoulle | Rédactrice Emma Vanpoulle, pour vous servir ! Particulièrement nulle en mathématiques et en sciences physiques à l'école, mon parcours professionnel m'a naturellement conduit vers la voie de l'écriture. Un BAC L en poche, j'ai décidé de mettre mes compétences au service du journalisme et, étant une grande enquêtrice en matière de stars, je me suis rapidement dirigée vers le people. Et plus particulièrement vers les personnalités télé. Avec moi, découvrez tous les secrets du petit écran ! ... ...
La suite après la publicité En 2013, les téléspectateurs de NT1 (actuellement appelée TFX) faisaient connaissance avec Sylvie Jenaly dans Super Nanny. La gouvernante a été choisie pour remplacer Cathy Sarraï, décédée en janvier 2010 des suites d'une longue maladie. Mais très vite, une pétition l'accusant de violences physiques et psychologiques sur les enfants est lancée. Une affaire sur laquelle elle était revenue auprès de Télé Star et TV Magazine. Sylvie Jenaly au coeur d'un scandale Fin 2013, la thér... ...
Publié le 05 avril 2024 à 15h31 Angelina Jolie accuse une nouvelle fois Brad Pitt de violences physiques - ©zz/Galaxy/STAR MAX/IPx/AP/SIPA Sauvegarder Sauvegardé Depuis plusieurs années maintenant, Angelina Jolie et Brad Pitt se livrent une bataille judiciaire concernant leur divorce. Ce jeudi 4 avril, l’actrice a déposé une nouvelle déclaration auprès de la justice, affirmant que Brad Pitt a été violent durant des années. La bataille judiciaire entre Brad Pitt et Angelina Jolie n’en fi... ...
EN BREF Le vélo elliptique et le tapis de course sont des appareils de cardio training efficaces pour affiner la taille, grâce à leur capacité à brûler des calories tout en sollicitant les muscles du corps. Les exercices de gainage, twists russes et crunchs latéraux, en complément de l'utilisation d'appareils de cardio, sont recommandés pour renforcer les muscles abdominaux obliques et sculpter la taille. Une alimentation équilibrée et une pratique régulière et persévérante de l'exercice sont essentielles pour affiner... ...
Bouffée de chaleur, prise de poids, sécheresse vaginale, fuites urinaires, acné ou encore problèmes bucco-dentaires, de nombreux symptômes annoncent le début de la ménopause et rendent le quotidien des femmes plus difficile. Mais pas de panique, certaines habitudes peuvent être adoptées pour appréhender au mieux ces douleurs, dont la musculation ! Voici six exercices physiques qui vous feront du bien. La fente arrière Pour effectuer ce mouvement, vous devez vous mettre debout, les pieds écartés à la largeur des hanches. Prenez... ...
Le stress peut facilement nous gâcher la vie. Expérimenté par 95% des français, il s'immisce dans notre quotidien et entraîne parfois des conséquences fâcheuses sur notre santé. Heureusement, il existe des astuces pour le combattre, comme un bon rythme de sommeil ou encore la pratique du yoga. Sur TikTok, le neurologue Olivier Sillam a partagé quelques techniques plutôt accessibles pour calmer son anxiété. Suivez le guide ! Tout d’abord, l’expert conseille de travailler sur sa respiration. L’idée est d’atteindre une... ...
EN BREF Le nutritionniste Raphaël Gruman recommande le Pilates comme méthode idéale pour cibler la graisse abdominale après 50 ans, selon GRAZIA. Le Pilates combine des exercices de cardio doux et de renforcement musculaire, sollicitant les muscles profonds de la sangle abdominale et stimulant le métabolisme. Cette pratique offre des bienfaits tant physiques que psychologiques, améliorant la posture, la flexibilité, et réduisant le stress, ce qui en fait une option polyvalente pour perdre du ventre après 50 ans. Selon l... ...
EN BREF Les troubles de l'érection, fréquents chez les hommes de plus de 50 ans, peuvent être traités par des activités physiques et des traitements efficaces, selon le Dr Pinar et Femme Actuelle. Les traitements non invasifs incluent les médicaments par voie orale comme les inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5, le vacuum, et les traitements locaux tels que les injections intra-caverneuses et intra-urétrales. Pour les cas plus complexes, l'implant pénien, consistant en deux cylindres dans la verge et une pompe dans ... ...
EN BREF Une mère de famille de 43 ans, Bethan King, a opté pour des injections de sperme de saumon pour combattre ses cernes persistants, inspirée par Jennifer Aniston. Le traitement, nommé "Ameela", implique l'injection d'extrait de sperme de saumon, riche en polynucléotides, pour régénérer la peau et réduire les signes de vieillissement. Après deux séances d'injection à 450 £ chacune, Bethan a constaté une disparition notable de ses cernes et un rajeunissement de la peau sous ses yeux. Une mère de famille d... ...
Les exercices de Kegel sont un exercice simple et rapide, mais ils n’ont pas vraiment la réputation la plus glamour. Cela dit, faire des exercices de Kegel quotidiennement peut être très bénéfique pour la force de votre plancher pelvien et santé sexuelle globale. Les exercices de Kegel peuvent aider avant et après la grossesse, travailler les muscles du plancher pelvien pour prévenir l’incontinence urinaire et les problèmes intestinaux. Mais selon les experts, toute personne ayant un bassin peut profiter des bienfaits des exercic. ...