Régime sain : cet aliment microscopique excellent pour la santé
EN BREF Les graines de chia, promues par la nutritionniste Carolina Villalta, sont mises en avant pour leur profil nutritionnel riche, offrant bien-être et vitalité. Elles jouent un rôle clé dans la prévention des maladies cardiovasculaires, la régulation de la glycémie, et la protection contre certains types de cancer grâce à leur haute teneur en fibres et antioxydants. Intégrer les graines de chia dans l'alimentation quotidienne est recommandé pour améliorer la santé globale, offrant une méthode simple pour une vie plu......
Par Inez Jean-Baptiste - Publié le 26 Avr 2024 à 12:30, modifié le 26 Avr 2024 à 11:12 Alors que l'été approche à grands pas, cet aliment dans les salades composées peut se révéler être un danger pour la santé selon les experts en nutrition. Plongeons dans les subtilités de l’alimentation dite saine, où certains ingrédients nous réservent bien des surprises. En effet, certains aliments dits sains pour la santé cachent une toute autre réalité. Le maïs, que l’on ajoute couramment dans nos salades en été co... ...
À mesure que nous vieillissons, il devient essentiel de surveiller notre régime alimentaire pour maintenir une bonne santé. Certains aliments doivent être favorisés, tandis que d'autres doivent être limités. Un aliment en particulier, bien qu'essentiel à notre corps, doit être consommé avec soin une fois que nous atteignons l'âge de 60 ans. Nous allons vous expliquer en détail. Il s'agit du sucre. Si notre cerveau et nos muscles ont besoin de glucides pour carburer, il est préférable de réduire sa consommation en sucres si... ...
EN BREF Le vinaigre de cidre est reconnu pour ses bienfaits sur la perte de poids et l'amélioration de la digestion, mais doit être consommé avec précaution. L'acidité du vinaigre de cidre peut endommager l'émail des dents, provoquer des brûlures de la gorge et avoir un impact négatif sur l'estomac. Il est recommandé de diluer le vinaigre de cidre dans de l'eau ou de l'utiliser dans une vinaigrette pour minimiser les risques sur la santé. Vous avez sûrement une bouteille déjà entamée de cet aliment vertueux d... ...
Par Léa Ouzan - Publié le 25 Mar 2024 à 12:31 Dans son dernier ouvrage, Jimmy Mohamed rappelle qu'un aliment en particulier a de nombreux bienfaits sur la santé. Découvrez lequel ! Les médecins recommandent d’adopter de bonnes habitudes au quotidien. Une alimentation variée et équilibrée permet de rester une bonne santé. Le 7 février 2024, Jimmy Mohamed a publié un nouveau livre aux éditions Flammarion, qui s’intitule Zéro contrainte pour rester jeune. Dans cet ouvrage, il conseille ses lecteurs sur les habitud... ...
EN BREF Les aliments brûle-graisses se caractérisent par leur capacité à demander plus de calories pour être digérés qu'ils n'en contiennent, leur richesse en fibres ou protéines qui augmente la satiété, et leurs principes actifs stimulant le métabolisme. L'aubergine se distingue comme un aliment brûle-graisses efficace, grâce à sa capacité à absorber les graisses, sa richesse en fibres et pectine favorisant la satiété, et son rôle dans l'amélioration du transit intestinal. Bien que l'aubergine soit bénéfique... ...
EN BREF La diététicienne Elsa Orivel recommande un petit-déjeuner salé pour une sensation de satiété durable et une meilleure humeur grâce à la sérotonine. Les aliments conseillés pour un petit-déjeuner équilibré incluent le pain complet, le skyr, les graines de chia, l'avocat, le saumon et le jambon, offrant fibres, protéines et acides gras sains. Pour un petit-déjeuner sain, privilégier les fruits frais, les boissons peu sucrées comme le thé ou l'eau citronnée, et opter pour des produits laitiers légers et des v... ...
EN BREF Les experts en nutrition, dont la diététicienne-nutritionniste Alexandra Murcie, mettent en garde contre le maïs, souvent perçu à tort comme un légume sain, mais qui est en réalité un féculent riche en sucre. La principale préoccupation concernant le maïs est sa teneur élevée en glucides, qui le rend particulièrement sucré, bien qu'il ait un index glycémique modéré, indiquant une augmentation progressive du taux de sucre dans le sang. Adopter une approche éclairée envers le maïs implique de comprendre son ... ...
EN BREF Les graines de lin sont recommandées pour préserver la santé et ralentir le vieillissement, particulièrement chez les femmes ménopausées et les personnes de plus de 40 ans. Riches en oméga 3, fibres et antioxydants, les graines de lin offrent des bienfaits pour la santé cardio-vasculaire, la digestion et la lutte contre le vieillissement cellulaire. Faciles à intégrer dans divers plats, les graines de lin sont un superaliment polyvalent pour une alimentation saine. crédit photo : Unsplash Cet aliment est r... ...
Dans "The Regime", Kate Winslet incarne une dictatrice qui tombe sous le charme d'un employé slave. Plus qu'une satire politique, cette mini-série, créée par Will Tracy, est une histoire d'amour tordue avec au milieu, un "cocu magnifique", incarné par le comédien Guillaume Gallienne de la Comédie-Française. Radio France Publié le 09/03/2024 11:12 Mis à jour le 09/03/2024 11:48 Temps de lecture : 3 min Dans "The Regime", Kate Winslet, nouvelle chancelière et autocrate. (HBO) Dans ... ...
Franceinfo Culture vous propose sa sélection mensuelle de séries à découvrir sur les plateformes de streaming. Des mystères, des intrigues policières ou politiques, de la comédie et un biopic sulfureux, tous les genres sont au programme ce mois-ci. Le printemps pointe le bout de son nez, mais les plateformes ont de nombreuses nouveautés à proposer pour vous inciter à rester encore un peu sur votre canapé ! Ce mois de mars s'annonce plein de promesses avec la sortie de nouvelles séries très attendues comme The Regime qui rac... ...