Les bienfaits de la spontanéité
Dans un monde fait d’incertitude où tout le monde court après le temps, le bonheur serait-il dans l’imprévu et la spontanéité ? Dans les soirées improvisées ? Oui ! Il est essentiel de ne pas toujours tout planifier dans les moindres détails afin d’alléger son quotidien et de faire place à l’émerveillement, selon les experts à qui nous avons parlé. Publié à 18h30 « Tout le monde n’a pas la même tolérance face à l’imprévu, lance d’emblée la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier. Qua......
EN BREF L'électrostimulation intégrale (Full Body EMS) permet de stimuler huit groupes musculaires en seulement vingt minutes, équivalant à une heure de jogging. Cette méthode high-tech utilise des impulsions électriques pour déclencher des contractions musculaires, brûlant 400 à 500 kilocalories par séance et offrant des bienfaits supplémentaires comme l'amélioration de l'endurance et le traitement de la cellulite. Cependant, l'EMS présente des contre-indications pour certaines personnes, et il est crucial de suivre u... ...
EN BREF Entre l'âge et les bouleversements hormonaux, la prise de poids est courante après 50 ans. Pour limiter l'accumulation de graisse abdominale, il est recommandé de privilégier des aliments brûle-graisse. Découvrez les bienfaits de l'amarante, une plante riche en protéines, fibres et antioxydants. Avec l’âge - et la ménopause, notamment - la prise de poids devient inévitable. En effet, les bouleversements hormonaux entraînent une baisse de la production d’œstrogène et de testostérone ainsi qu’un rale... ...
Dans la quête d’une peau parfaite, les masques visage jouent un rôle essentiel. Dr Botanicals, marque réputée pour ses formules naturelles et innovantes, propose une gamme de masques efficaces et respectueux de la peau. Nous avons sélectionné, pour vous, les trois meilleurs masques de la marque, chacun offre des bienfaits uniques pour répondre à vos besoins spécifiques. Dr Botanicals masque à l’acide hyaluronique : l’hydratation intense Le masque visage à l’acide hyaluronique de Dr Botanicals est un véritable bain d... ...
EN BREF Faire l'amour régulièrement libère des endorphines, renforce le système immunitaire, améliore la circulation sanguine et brûle des calories. Une sexualité quotidienne peut renforcer l'intimité et la complicité au sein du couple, mais peut aussi devenir une source de pression ou de frustration si les désirs ne sont pas alignés. Il est essentiel de trouver un rythme sexuel qui convienne aux deux partenaires pour maintenir une relation épanouissante et éviter les inconforts physiques. Les bienfaits d'une sex... ...
Le jeûne intermittent est réputé pour son efficacité dans la perte de poids. Selon la méthode retenue, le jeûne intermittent permet de perdre jusqu’à 5 kilos. La perte de poids qu’on peut espérer atteindre avec cette technique peut pourtant être compromise par une toute petite erreur. Avaler du café pendant la fenêtre de jeûne annule le jeûne ! Le jeûne intermittent compte pourtant de nombreux autres bienfaits à part la perte de poids considérable. Selon la méthode que vous suivez, vous pouvez améliorer votre tension .. ...
EN BREF La banane, riche en tryptophane, vitamines B6 et magnésium, aide à produire la sérotonine, essentielle pour réguler l'humeur. Consommer des bananes régulièrement améliore l'équilibre mental et émotionnel, stabilise la glycémie et favorise un bon sommeil. Intégrez la banane dans votre alimentation quotidienne pour profiter de ses bienfaits sur l'humeur et la santé physique. Un concentré de nutriments pour le moral Ce fruit contient un ingrédient clé, le tryptophane, un acide aminé que le corps utilis... ...
L’homme a toujours eu un lien étroit avec la nature et ses produits. En ce 20/12/2023, nous avons parcouru des millions d’années d’évolution, développant constamment nos habitudes alimentaires. Des fruits et légumes, en passant par le lait et ses dérivés, notre assiette a subi une transformation phénoménale. Pourtant, certaines vérités restent insoupçonnées, voire controversées. Ainsi, nous allons, dans les lignes qui suivent, nous pencher sur quelques découvertes surprenantes dans le domaine de la nutrition. Préparez-.. ...
EN BREF L'huile de Kakadu provient de la prune de Kakadu, un fruit australien riche en vitamine C, antioxydants et collagène. Elle offre des bienfaits anti-inflammatoires, hydratants et apaisants pour la peau, idéale pour l'acné, l'eczéma et la rosacée. Intégrez l'huile de Kakadu dans votre routine beauté pour une peau éclatante et des cheveux soyeux. L'origine de l'huile de Kakadu L'huile de Kakadu est extraite de la prune de Kakadu, un fruit originaire d'Australie qui pousse dans les régions du nord du pays... ...
EN BREF Le stepper, appareil de fitness populaire des années 1980, revient en force pour une remise en forme efficace à domicile. Une heure de stepper permet de brûler entre 300 et 500 calories, tout en tonifiant les jambes et les fessiers. Pour maximiser les bienfaits, alternez les phases d'intensité et utilisez le stepper 3 à 5 fois par semaine. Plus forcément besoin de sortir faire de la course à pied pour une bonne remise en forme digne de ce nom. Retour dans les années 80 pour faire connaissance ou renouer avec ce ... ...
EN BREF Kate Middleton, épouse du prince William et mère de George, Charlotte et Louis, est une icône de la mode royale et passionnée de fitness. Elle suit un régime méditerranéen riche en fruits et légumes, et consomme régulièrement des flocons d'avoine pour leurs nombreux bienfaits. Les flocons d'avoine, riches en fibres et nutriments, aident à la perte de poids, à équilibrer le sucre dans le sang et à réduire le cholestérol. Kate Middleton est suivi par de nombreux fans pour différentes raisons. D’une par... ...