Quelle distance marcher pour perdre 1 kilo ?
EN BREF Des chercheurs de l'Université Brigham Young ont démontré que la marche seule ne suffit pas pour garantir la perte de poids, soulignant l'importance de l'équilibre entre les calories consommées et brûlées. Pour perdre 1 kilo de graisse, il est nécessaire de marcher environ 215 000 pas, soit 100 km, ce qui équivaut à 8 000 pas par jour pendant 26 jours consécutifs. La marche, tout en étant bénéfique pour la santé, doit être complétée par d'autres activités physiques plus intenses et une alimentation équil......
Taylor Swift est à égalité avec Madonna pour devenir l’artiste féminine avec le plus grand nombre d’albums n°1 au Royaume-Uni, remportant ainsi son douzième palmarès avec le phénomène mondial The Tortured Poets Department. Swift domine également le classement des singles de cette semaine, avec trois chansons dans le Top Five, dont une n°1 pour Quinzaine, avec Post Malone. C’est son quatrième single n°1 et son troisième doublé dans les charts. Avec 207 000 ventes de charts, un chiffre combiné à partir des streams et de... ...
EN BREF La méthode 10-2-20, popularisée sur TikTok, promet une perte de poids jusqu'à 15 kg en deux mois, selon un rapport du Daily Mail daté du 22 avril 2024. Cette méthode consiste à marcher sur un tapis roulant incliné à 10% à une vitesse de 2 miles par heure pendant 20 minutes, offrant une alternative moins intense à la méthode 12-3-30. Nicole Rauch Winter et Georgie Spurling soulignent l'importance d'un mode de vie sain, incluant alimentation équilibrée et exercice régulier, pour maximiser les bénéfices de la m... ...
L'épisode 3 - Un souhait d’avenir de la série animée The Idolm@ster - Shiny Colors - Saison 1 est désormais disponible sur la plateforme de simulcast de Crunchyroll - Animation.Voir l'épisode Synopsis de l'épisode Pendant que le clip tourné par L’Antica fait fureur sur les réseaux, les filles du groupe ALSTROEMERIA doivent participer à un événement sur le thème des fleurs. Mais dans ce genre de festival, il y a toujours quelqu’un qui n’avait pas envie de venir, ce qui peut bien ternir l’ambiance. ...
EN BREF Pour perdre 5 kg de manière durable, il est recommandé de viser une perte de poids d'environ 0,5 à 1 kg par semaine, nécessitant un déficit calorique total de 17 500 à 35 000 calories. Un déficit calorique quotidien de 250 à 500 calories, obtenu par la réduction de l'apport alimentaire et/ou l'augmentation de l'activité physique, est essentiel pour atteindre cet objectif. Suivre de près sa consommation alimentaire et sa dépense énergétique via des applications peut aider à maintenir un déficit calorique adé... ...
Dans notre société où il est objectivement difficile d’allier temps et efficacité entre vie personnelle et vie professionnelle, entre projet de vie et problème de santé, une solution s’offre à vous. Elle a été largement exploitée pendant la pandémie de la covid 19. La formation à distance va sans doute devenir la méthode d’apprentissage et d’enseignement alternative privilégiée pour le futur. Histoire de la formation à distance (ou en ligne ) Au XIX siècle, et au début du XX siècle, il existait déjà ... ...
Par Louise Martin | Rédactrice Koh Lanta, Les Marseillais mais aussi Mariés au Premier regards… Louise Martin est une télévore qui essaye, à ses heures perdues, de refaire les gâteaux qu’elle admire devant le Meilleur Pâtissier… mais elle ne risque pas de gagner le tablier bleu ! Les réseaux sociaux n’ont pas de secret pour elle, les derniers scoops, les dernières émissions, elle les connaît tous. Elle scrute la vie de vos stars préférées et admire un peu trop les tenues de Nicky Doll dans Drag Race France. Petit... ...
EN BREF Créer un déficit calorique est essentiel pour la perte de poids, mais limiter l'apport à 1 200 calories par jour peut entraîner des carences nutritionnelles et d'autres problèmes de santé. Les risques d'un régime de 1 200 calories incluent la carence nutritionnelle, la baisse du métabolisme, la perte musculaire et un impact négatif sur le bien-être mental. Adopter une approche équilibrée et durable de la perte de poids, en privilégiant une alimentation variée et une activité physique régulière, est recommand... ...
— Dotted Yeti / Shutterstock.com C’est une étape importante. La NASA a annoncé que sa sonde interstellaire Voyager 1 recommençait à envoyer des données exploitables sur son « état de santé », après de longs mois de « charabia ». Des mois éprouvants Voyager 1 se trouve actuellement à environ 24 milliards de kilomètres de nous. Une distance vertigineuse impliquant que 22,5 heures soient nécessaires pour que les commandes envoyées depuis la Terre lui parviennent et 22,5 heures supplémentaires pour recevoir ... ...
EN BREF Les calories sont une unité de mesure de l'énergie des aliments, et un déficit calorique est nécessaire pour perdre du poids. La perte de poids avec un régime de 1500 calories par jour est influencée par le métabolisme de base, l'activité physique, la composition corporelle, le sexe et l'âge. Une perte de poids saine est estimée entre 0,5 et 1 kilogramme par semaine, nécessitant une approche équilibrée et l'avis d'un professionnel de la santé. Les calories sont une mesure de l'énergie fournie par l... ...
Yvan Cujious, Louis Winsberg Yvan Cujious, Louis Winsberg reprennent Claude Nougaro avec 1 voix, 6 cordes – De Claude à Nougaro qui sort le 31 mai 2024 chez Baboo Music. 30 ans après « 1Voix 10Doigts » album mythique de Claude Nougaro en duo avec Maurice Vander, voici « 1Voix 6Cordes » par Yvan Cujious (chant, trompette) et Louis Winsberg (guitare, arrangements). « 1 voix 6 cordes » rend hommage à l’œuvre magistrale de Claude Nougaro et célèbre les 20 ans de sa disparition. Le répertoire de Nougaro est abordé à tr... ...