Objectif ventre plat : la technique de la serviette, une astuce infaillible pour affiner la silhouette
Par Clémence T - Publié le 27 Avr 2024 à 12:30 Vous rêvez d’avoir un ventre plat ? Ce docteur japonais a mis au point une technique permettant d’affiner en moins de quinze jours votre silhouette. Et tout cela grâce à une simple serviette. Crédit photo : Shutterstock L’été approche malgré les températures plus que timides ressenties en France ces dernières semaines. Et comme chaque année, certains mettent toutes les chances de leur côté pour avoir un summer body digne de ce nom. Rééquilibrage aliment......
EN BREF La banane, riche en fibres et nutriments essentiels, améliore la flore intestinale et le transit, contribuant ainsi à un ventre plus plat. Elle est un allié minceur efficace, favorisant la sensation de satiété et accélérant le métabolisme basal grâce à ses amidons résistants, même dans les bananes peu mûres. La consommation régulière de bananes aide à réguler les taux de cortisol et d'insuline, hormones clés dans la gestion du poids et la réduction de la graisse abdominale. Il y a un fruit extraordina... ...
Cette plante réduit la graisse abdominale, selon les experts - closermag
EN BREF La méthode Fukutsudzi, inventée par un médecin japonais, propose un exercice de relaxation pour améliorer la posture et affiner la silhouette. En s'allongeant avec une serviette sous le bas du dos, cette technique vise à réajuster la colonne vertébrale et à réduire les tensions musculaires. Bien que prometteuse pour la posture, cette méthode ne remplace pas l'exercice physique ni une alimentation équilibrée pour perdre du poids. Perdre du poids en étant allongé peut sembler complètement incongru, même s... ...
Le papier toilette joue un rôle essentiel dans l'hygiène quotidienne, mais il existe de nombreuses alternatives et considérations écologiques à prendre en compte. Chaque méthode a des avantages et des inconvénients, et les choix peuvent varier selon les préférences personnelles et les valeurs environnementales. Le plus couramment utilisé, souvent fait de cellulose recyclée ou de pâte de bois. Il peut être simple ou double épaisseur. Certains types de papier toilette contiennent des parfums pour une odeur agréable. Disponi... ...
Poêle à bois : cette astuce pour faire des économies cet hiver - melty
Il défèque dans les bois et provoque un début d'incendie en mettant le feu au papier toilette pour effacer ses traces - La depeche insolite
En France, les cambriolages ne cessent d'augmenter et demeurent la hantise de nombreuses personnes. Selon les chiffres de l'Insee, près de 20 000 tentatives de cambriolages dans des résidences privées ont été perpétrés en 2022. Les cambriolages en France représentent un problème de sécurité publique qui touche de nombreux foyers. Ils restent une préoccupation majeure pour la population. D'après une enquête réalisée par Opinion Way, 50% des Français éprouvent la peur permanente de se faire voler. En l’absence des pr... ...
EN BREF Le 23 octobre 2024, le magazine Voici a révélé un exercice simple pour obtenir un ventre plat : les pompes au mur unilatérales. Cet exercice sollicite les muscles abdominaux, les biceps, triceps, épaules, fessiers et mollets, tout en étant facile à réaliser. Découvrez comment cet exercice accessible peut transformer votre routine fitness et renforcer vos abdos efficacement. Pourquoi rendre les tâches plus difficiles s’il est possible d’obtenir un ventre plat et gainé avec un exercice facile ? C’est ce qu... ...
Lou Doillon : Sa maison isolée à la campagne avec compost, réserve d'eau de pluie et panneaux photovoltaïques - purepeople
Cinéma : "Maison de retraite 2", le film qui réchauffe le cœur des ainés - francetvinfo
EN BREF Le 16 septembre 2024, la kinésithérapeute @kinemargaux a partagé des conseils pour obtenir un ventre plat en travaillant le muscle transverse. Elle recommande une technique de respiration similaire au 'stomach vacuum' pour contracter efficacement ce muscle. En combinant cette respiration avec la contraction du périnée, on peut obtenir des résultats encore plus efficaces. Nombreux sont les exercices travaillant les muscles abdominaux qui donnent des résultats impressionnants. Associés à un régime ventre plat e... ...
Koh-Lanta, la tribu maudite : qui est Lola, la jolie kinésithérapeute de 25 ans qui s'apprête à enflammer la nouvelle saison ? - public
Bénévolat Il est kinésithérapeute et régisseur d’événements à La Chapelle-d'Angillon - leberry
EN BREF Le 29 août 2024, le magazine Voici a publié un article sur les méthodes pour avoir un ventre plat, citant notamment la sophrologue Veronica Brown. Veronica Brown propose un exercice basé sur la respiration, réalisable en une minute par jour, pour obtenir des résultats visibles rapidement. Découvrez comment une simple technique de respiration peut transformer votre sangle abdominale en seulement une minute par jour. Les personnes qui veulent absolument avoir un ventre plat ont fait le tour des exercices réputés p... ...
EN BREF L'eau citronnée, riche en vitamine C et antioxydants, stimule la digestion et le métabolisme, favorisant ainsi un ventre plat. Le thé vert, grâce à ses catéchines et à la caféine, augmente la thermogenèse et aide à réduire la graisse abdominale. Pour un ventre plat, intégrez ces boissons naturelles dans votre routine quotidienne et observez les résultats. Eau citronnée L'eau citronnée est une boisson simple mais très efficace pour favoriser un ventre plat. Le citron est riche en vitamine C et en anti... ...
EN BREF Le 24 août 2023, Toshiki Fukutsudzi a révélé sa méthode japonaise pour perdre jusqu'à 5 kilos en un mois, connue sous le nom de technique de la serviette de bain. Cette technique consiste à s'allonger sur le dos avec une serviette roulée sous les omoplates pendant cinq minutes, trois fois par jour, pour perdre du poids et améliorer la posture. Les experts restent sceptiques quant à l'efficacité de cette méthode pour la perte de poids, soulignant l'importance d'un déficit calorique et d'exercices répétés. ... ...
EN BREF Joëlle Bildstein, coach sportive et fondatrice de The Belly Lab, partage cinq erreurs à éviter pour obtenir un ventre plat. Elle déconseille les abdos classiques comme les crunchs et sit-ups, les aliments inflammatoires, manger trop vite, une mauvaise respiration et les sports à impacts. Pour des résultats optimaux, privilégiez des exercices de respiration, une alimentation sans lactose ni gluten, et des sports doux comme la marche rapide. Certes, d’une manière générale, pour affiner sa silhouette, il faudra ... ...
