Régime chrononutrition : pourquoi ne pas manger de yaourts ?
EN BREF Les yaourts peuvent perturber la digestion lorsqu'ils sont consommés au mauvais moment, selon les principes de la chrononutrition. La consommation de yaourts après un repas riche en protéines et en graisses peut provoquer des fermentations intestinales, entraînant des ballonnements. Opter pour des fromages riches en graisses au petit-déjeuner et éviter les yaourts peut améliorer la digestion et respecter l'équilibre hormonal selon la chrononutrition. L'impact sur la digestion Les yaourts, malgré leurs bien......
EN BREF Olivier Mallis, médecin et neurologue, recommande de consommer du kiwi vert pour améliorer la qualité du sommeil. Deux études, en 2011 et 2023, montrent que manger deux kiwis avant de dormir améliore le sommeil et réduit le stress chez les athlètes. Associez la consommation de kiwi à une alimentation équilibrée et des rituels relaxants pour une meilleure nuit de sommeil. Le sommeil est primordial pour rester en bonne santé. De nombreuses personnes éprouvent de grandes difficultés à avoir un sommeil de quali... ...
Résumé Danone a décidé de supprimer le Nutri-Score de ses yaourts à boire. Elle juge que cet étiquetage pénalise des produits pourtant sains, notamment à cause de la teneur en sucres naturels. Ce choix met en lumière les limites du Nutri-Score, qui ne prend pas en compte la complexité des aliments. Sommaire Danone a récemment décidé de supprimer le Nutri-Score de ses yaourts à boire, et ce choix soulève plusieurs questions chez les consommateurs. Vous savez, le Nutri-Score, cette étiquette bien connue, qui... ...
Danone, l’un des premiers adoptants du Nutri-Score, a annoncé le retrait imminent de ce système d’évaluation de ses yaourts à boire. Ce changement fait suite à une récente mise à jour de l’algorithme de notation qui a sévèrement impacté les scores de certains produits phares de l’entreprise. Lors de sa mise à jour en début d’année, le Nutri-Score a modifié son algorithme pour mieux différencier les produits en fonction de leur qualité nutritionnelle. Notamment, les yaourts à boire ont été reclassés dans la caté.. ...
Hot Ones est l’une des émissions les plus populaires sur YouTube, où des célébrités sont constamment interviewées d’une manière totalement unique. Manger des ailes de poulet épicées n’est pas facile, mais essayer de répondre aux questions tout en bravant la chaleur ? C’est du pur divertissement. Ariana Grande dans le clip officiel de “Oui et ?” (Crédits : Youtube) Des clips et même des mèmes apparaissent à chaque fois qu’un nouvel artiste apparaît dans la série, mais jusqu’à présent, seule Elizabeth Olsen a... ...
EN BREF Le docteur Erin Barrett explique l'importance de manger avant une séance de sport, déconseillant l'entraînement à jeun. Manger avant l'exercice améliore l'endurance, les performances sportives et aide à la récupération, avec une préférence pour les glucides. Adaptez votre collation en fonction de l'intensité de l'entraînement pour optimiser vos performances et éviter l'inconfort. Vous avez prévu une bonne séance de sport ? N'oubliez pas de manger avant de vous dépenser. Car si certaines personnes ... ...
EN BREF La chrononutrition est une méthode diététique basée sur les rythmes circadiens, proposant une consommation d'aliments adaptée à différents moments de la journée pour optimiser le métabolisme. Elle recommande un petit-déjeuner riche en glucides et lipides, un déjeuner équilibré, et un dîner léger, tout en évitant les mélanges de glucides et lipides pour améliorer la digestion et la gestion du poids. Bien que prometteuse pour la perte de poids, la chrononutrition nécessite une approche globale incluant une ali... ...
Veuillez noter qu’il fera noir le lundi 1er juillet pour la fête du Canada. Kelly Ripa n’aime pas manger à la téléJe ne lui en veux pas. J’ai encore quelques complexes concernant le fait de manger en public, des vestiges d’un passé alimentaire désordonné. Il m’a fallu beaucoup de temps et de thérapie pour être à l’aise avec les amis et la famille. Chaque fois que je vois un acteur manger à l’écran, je pense que c’est la partie la plus difficile du travail, et pas seulement parce qu’il doit le faire à chaque pri.. ...
Le yaourt grec est apprécié pour sa haute teneur en protéines et sa faible teneur en lactose, idéal pour la satiété et le maintien de la masse musculaire. Les yaourts nature sans sucre ajouté sont riches en calcium et probiotiques, favorisant une bonne santé digestive et respectant le régime méditerranéen. Éviter les yaourts sucrés et aromatisés permet de contrôler l'apport en sucre et de profiter d'un produit plus sain, tout en explorant des usages culinaires variés du yaourt. Yaourt grec : un incontournabl... ...
EN BREF Le chef Will Coleman a introduit la méthode 6-1 dans un article de Grazia du 25 juin 2024, offrant une stratégie simple pour manger sain et équilibré sans se ruiner. La méthode 6-1 consiste à inclure dans ses courses 6 sortes de légumes, 5 sortes de fruits, 4 types de protéines, 3 féculents, 2 sauces et un produit plaisir, assurant ainsi une alimentation diversifiée et équilibrée. Cette technique, en plus de favoriser un équilibre nutritionnel, simplifie les achats et décourage les achats impulsifs selon la nutrit... ...