Fire Hydrant : cet exercice physique simple à faire à la maison pour galber et muscler le bas du corps
Pas besoin de posséder des équipements à la pelle pour tonifier sa silhouette. Il existe des exercices simples pour renforcer ses muscles, qui peuvent s’effectuer chez soi. Si vous souhaitez galber le milieu du corps par exemple, - à savoir les cuisses, les fesses et les abdos - , vous pouvez jeter votre dévolu sur un mouvement basique que l’on appelle le fire hydrant (traduisez, bouche d’incendie). Le fire hydrant, c’est quoi ? En quoi consiste l’exercice ? Mettez-vous à quatre pattes sur une surface ferme (on évite le m......
EN BREF Les Scorpions bénéficient d'une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers pour soutenir leur énergie et système immunitaire. Une consommation élevée de graisses saines et de protéines, comme les avocats et les noix, est essentielle pour le métabolisme et la santé cardiovasculaire des Scorpions. Pour maintenir leur bien-être, les Scorpions doivent éviter les excès alimentaires, rester hydratés et pratiquer régulièrement de l'exercice physique. Le Scorpion e... ...
EN BREF Le hula hoop, jeu d'enfance, est mis en avant par le magazine Grazia comme un moyen efficace de réduire la graisse abdominale, avec un article publié le 13 juin 2024. Pratiquer le hula hoop peut entraîner une perte de jusqu'à 3 cm de tour de taille et brûler environ 200 calories en 30 minutes, tout en tonifiant les muscles abdominaux, les obliques et certains muscles du dos. Pour maximiser les bienfaits du hula hoop sur la silhouette sans graisse abdominale, il est conseillé de commencer par des séances de 5 minutes pa... ...
![Cet exercice physique régressif loin d’être anecdotique pour garder la ligne et affiner sa silhouette](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf2.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/06/anastasia-hisel-tpivpdqgc20-unsplash-scaled.jpg&key=54d0a8f719c99bf7ca9e87e67bf170c2)
EN BREF Lindsay Donnelly, originaire du Connecticut, a cessé de faire le ménage pendant deux jours en juin pour se venger de son mari qui lui reprochait de ne rien faire à la maison. Sa vidéo montrant sa maison en désordre a rapidement fait le buzz sur TikTok, accumulant plus de 15 millions de vues, et suscitant des réactions variées allant de l'amusement à des conseils de divorce. Lindsay a finalement pris la défense de son mari en partageant une vidéo d'excuses, soulignant son aide dans les tâches ménagères et expriman... ...
![Cette vengeance douce-amère contre son mari va sûrement la mener au divorce](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/06/washing-machine-2668472_1280-2.jpg&key=1878fda4cba07fb3a604ae4c1d5366a7)
Dans une autre vie, Benjamin Millepied vivait à Los Angeles. Une ville fascinante, mais où le choix de salles pour un ancien directeur de la danse à l'Opéra de Paris laissait malgré tout à désirer… « C'est là que j'ai compris qu'un moyen très simple de faire un spectacle, c'est de profiter des décors extérieurs…, raconte-t-il. Avec le metteur en scène Yuval Sharon, on avait par exemple fait un opéra dans la gare de Union Station. Les spectateurs portaient des casques pour entendre la musique en direct. C'était ext... ...
![Benjamin Millepied présente « le plus beau projet » de sa carrière](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://www.lepoint.fr/images/2024/06/06/26624343lpw-26624352-article-jpg_10342756.jpg&key=7b8ad85c3a6695afe7fe9e761dae09a2)
À mesure que l'été tire à sa fin, la pesée peut devenir un défi pour certains. En effet, les excès de grillades et d'apéritifs durant la saison estivale causent chaque année de nombreux dégâts. De ce fait, beaucoup se voient contraints de commencer un régime pour se débarrasser de leurs kilos superflus à l'approche de la rentrée. Tandis que certains choisissent d'améliorer leur alimentation, d'autres se tournent vers l'exercice physique. Cependant, il y a aussi ceux qui aspirent à perdre du poids sans trop de restrictio... ...
![Infraslim : qu'est-ce que cette méthode pour brûler les calories en 30 minutes sans régime ?](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2023/08/lose-weight-1968908_1280.jpg&key=b053337400f9cdff2e5bed11e82c522a)
Le fait que nous soyons tous destinés à vieillir et à grisonner est un fait immuable de la vie (pour l’instant, du moins, qui sait ce que l’avenir nous réserve en matière de technologie et de science). Peu importe l’argent que nous avons, la rigueur de notre régime alimentaire ou de notre exercice physique, la quantité de sommeil que nous avons, ou ce que nous faisons dans la vie… bien sûr, nous pouvons vieillir différemment, mais au bout du compte, nous allons tous dans la même direction. C’est de la biologie de base, et.. ...
![Meg Foster était la star de cinéma dont les yeux bleus rendaient les gens fous – Asseyez-vous avant de la voir aujourd’hui, 76 ans](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://cdn-main.newsner.com/wp-content/uploads/sites/9/2024/05/30140943/Meg-Foster.jpg&key=67b4405775f416cadee6afca089292b3)
Dans certaines familles ou cercles d’amis, un mariage est synonyme d’une journée où les mariés ne sont pas à leur domicile. Et dans ces cas-là, les proches se font un malin plaisir à faire une bonne blague aux mariés. Si on avait déjà entendu des couples qui redécouvrent leur maison avec le contenu des pièces d’en bas à l’étage et vice-versa, on n’avait pas encore vu ce que Jelle Lauwereys, échevin CD&V à Zandhoven et sa femme Lise Vets ont vu. Au lendemain de leur mariage, les jeunes mariés son... ...
![Des jeunes mariés découvrent une surprise en rentrant chez eux : leurs proches ont bloqué l’accès à leur maison avec… 560 bacs de bière !](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://www.dhnet.be/resizer/v2/IXCFNTUBUZAKTHRACHDK6473EE.jpg?width=1200&height=800&auth=d4590bf040f84fb0065d6059b5e52e1c5efd634ec77f2739ea2dd5e1e4428ffc&smart=true&key=cde51d2a9eabb12335f20cc5766dc124)
EN BREF Cet article propose des conseils pratiques pour perdre la graisse du ventre après 60 ans, en mettant l'accent sur une alimentation équilibrée, le contrôle des portions, l'exercice physique, le sommeil de qualité, la gestion du stress et l'hydratation. Les recommandations incluent l'adoption d'une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers, et protéines maigres, la pratique régulière d'exercices adaptés à la condition physique, et l'importance d'un sommeil réparateur et d'une bonne hydratation. Ad... ...
![Comment perdre la graisse du ventre après 60 ans ?](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf2.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/01/infant-1533545_1280.jpg&key=da62213b349033f33227a42fe1b03f7a)
Il existe de nombreuses stratégies pour lutter contre la cellulite, y compris le massage palper-rouler, l'utilisation de ventouses, l'exercice physique, le lifting colombien, l'aromathérapie, l'équilibrage de l'alimentation et la phytothérapie. En plus des massages et des ventouses, la phytothérapie est un traitement efficace pour éliminer la cellulite. La phytothérapie repose sur l'utilisation de plantes. Vous savez probablement déjà comment préparer une tisane de reine des prés pour lutter contre la cellulite. Cependant, ce... ...
![Cellulite : cette plante envahissante qui peut favoriser la perte de poids](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2023/11/anna-pelzer-igfigp5onv0-unsplash.jpg&key=1ee182964ffd0da687984f13d096da5e)
Initialement ciblée vers les jeunes retraités, la prévention des effets du vieillissement suscite désormais l'intérêt dès la quarantaine, touchant une population de plus en plus large. Ce désir, largement répandu, est souvent freiné par une ignorance des capacités et des vulnérabilités de son propre corps. L'ouvrage Bien vieillir sans médicaments dès 40 ans va au-delà de simples préconisations alimentaires ou d'exercice physique. Le Dr Christophe de Jaeger propose une méthode simple et complète pour prendre soi... ...
![Les secrets de la jeunesse enfin dévoilés](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://actualitte.com/uploads/images/les-secrets-de-la-jeunesse-enfin-devoiles-663def1672da9136148297.jpeg&key=15b91cc5c148aa65688dab68ef50bebc)