Quel repas le soir pour réussir sa perte de poids ?
EN BREF Pour favoriser la perte de poids, un repas du soir équilibré devrait inclure des légumes, des protéines (volaille, poisson, tofu), des céréales complètes (quinoa, riz complet) et une petite quantité de matière grasse, avec un dessert léger comme un fruit ou une compote. Il est important de déconstruire certaines idées reçues, comme l'évitement des féculents ou le saut du petit-déjeuner, qui peuvent être contre-productifs pour la perte de poids à long terme. Dîner tôt avec un repas équilibré et terminer pa......
EN BREF Sloane a révélé à Jordan de Luxe avoir perdu 12 kilos en trois ans pour se sentir mieux dans son corps. La chanteuse a réduit ses portions alimentaires, mangeant un repas complet le midi et un quart le soir. Sloane souligne l'importance de maintenir un équilibre alimentaire tout en s'autorisant des écarts occasionnels. Une perte de poids importante. Sloane a été transparente face à Jordan de Luxe il y a quelques jours. La chanteuse a évoqué une période de sa vie durant laquelle elle ne se sentait pas elle-... ...
EN BREF L'article du 6 novembre 2024 de Grazia met en avant les fruits et légumes de novembre favorables à la perte de poids. Les légumes verts à feuilles, courges et poireaux sont recommandés pour leur faible teneur en calories et leur richesse en fibres. Découvrez comment intégrer ces aliments à votre régime pour une perte de poids efficace et saine. Si le mois de décembre rime avec fêtes et laisser-aller sur le plan culinaire, le mois de novembre nous apporte encore son lot de fruits et légumes favorables à la p... ...
EN BREF Le 11 octobre 2024, Yoann Riou a révélé dans Les Grosses Têtes avoir perdu 22 kilos, passant de 106 à 84 kilos, avec un objectif de 80 kilos. Yoann Riou attribue sa perte de poids au sport intensif, notamment le vélo, et prévoit de grimper le Mont Ventoux. Découvrez comment la détermination et le sport ont transformé Yoann Riou, sans régime miracle, mais avec régularité. Le journaliste sportif est très fier du chemin accompli… Vendredi 11 octobre 2024, dans Les Grosses Têtes, Yoann Riou avait révélé a... ...
Yoann Riou se confie sur sa spectaculaire perte de poids grâce à Danse avec les stars : "Je n'ai plus rien qui me va !" - closermag
Secret Story, une ex-candidate très amincie : photo de sa nouvelle silhouette et révélations sur sa perte de poids - purepeople
EN BREF Remplacer progressivement certains aliments par des versions plus saines, comme des pâtes de légumes, pour initier votre partenaire à une alimentation plus nutritive. Proposer des activités physiques en duo, comme des balades ou du yoga, pour découvrir ensemble le plaisir de bouger sans pression. Encourager sans imposer en complimentant chaque effort, pour faire de la perte de poids un projet commun et motivant. Astuce n°1 : Remplacer certains aliments discrètement L’une des méthodes les plus douces pour initi... ...
— PeopleImages.com – Yuri A / Shutterstock.com On a parfois l’impression que certaines personnes arrivent à perdre très facilement du poids, sans qu’elles aient à déployer beaucoup de volonté et d’effort. Il s’avère que cela pourrait ne pas être une simple impression, et que ces gens arrivent vraiment à maigrir facilement, et ce, grâce à des gènes minceur que tout le monde ne semble pas posséder. Le parcours de perte de poids n’est certainement pas le même pour tout le monde Que cela soit pour des raisons d... ...
Les gènes ou l’environnement : qu’est-ce qui détermine notre poids ? - Soo Curious
De nouvelles célébrités seraient sur Ozempic après des transformations drastiques en matière de perte de poids – y compris Lizzo et Ice Spice - lesactualites
EN BREF Le wakamé, une algue marine faible en calories, est largement consommée au Japon et est reconnue pour ses bienfaits sur la perte de poids. Pour perdre 1 kg par semaine, il est nécessaire de créer un déficit calorique de 7 700 calories, soit 1 100 calories par jour. Découvrez comment le wakamé peut devenir un allié minceur grâce à ses propriétés nutritives et son faible indice glycémique. Perdre du poids, en principe, n’est pas si compliqué. Le tout est de créer ce que tout le monde connaît déjà par le... ...
EN BREF Les régimes méditerranéen et flexitarien sont recommandés pour leur flexibilité, adaptés aux métabolismes variés et aux besoins énergétiques différents. Pour réussir un régime en couple, il est essentiel de se soutenir sans se contrôler, en fixant des objectifs réalistes et en célébrant les petites réussites. Cuisiner et pratiquer une activité physique ensemble renforce la motivation et rend le parcours de perte de poids plus agréable et varié. Choisir un régime adapté à vos modes de vie Chaque p... ...
EN BREF Tahar Rahim était l'invité d'Audrey Crespo Mara sur TF1 L'occasion pour l'acteur de se confier sur sa perte de poids En effet, le comédien a perdu beaucoup de kilos Le 23 octobre prochain, les cinéphiles vont pouvoir découvrir le biopic sur Charles Aznavour. Pour incarner le mythique chanteur, c’est Tahar Rahim qui a été choisi. Dans Monsieur Aznavour, le compagnon de Leïla Bekhti a dû se grimer et pour que l’illusion soit parfaite. Interrogé dans le JT de TF1, le comédien a alors été interpellé ... ...
Résumé Hugue Hamelynck remplace Pierre de Brauer en tant que professeur de théâtre à la « Star Academy » Au cours d’une récente interview, il s’est confié sur son impressionnante perte de poids Sommaire Il n’est pas professeur de sport mais aurait très bien pu donner quelques conseils aux futurs candidats de la Star Academy. Hugues Hamelynck est le nouveau professeur de théâtre du programme de TF1. Remplaçant de Pierre de Brauer, le Belge a donné quelques indications au sujet des cours qu’il va donn... ...
EN BREF Créer un environnement sain pour soutenir la perte de poids de votre compagnon en proposant des repas équilibrés et des activités physiques partagées. Encourager sans pression est essentiel pour ne pas nuire à la motivation, en évitant les critiques et en célébrant les petits succès. Transformez la perte de poids en une expérience positive et amusante en proposant des activités et des défis en duo. Créer un environnement sain et motivant La première chose que vous pouvez faire pour soutenir votre compagno... ...
