Les gènes ou l’environnement : qu’est-ce qui détermine notre poids ?
— Rostislav_Sedlacek / Shutterstock.com Le poids de chaque individu serait-il défini non seulement par ses gènes mais aussi par son alimentation et son environnement ? En effet, certaines personnes peuvent paraître voluptueuses tandis que d’autres sont effilées alors qu’elles ont le même poids. D’après certains chercheurs, cela signifie que ce qui nous entoure aurait un effet sur notre organisme génétique. Notre environnement entraînerait des répercussions sur notre organisme L’une des conditions de n......
EN BREF Le régime californien promeut un mode de vie sain en mettant l'accent sur les produits frais, les protéines maigres, et les graisses saines, tout en limitant les sucres ajoutés et les aliments transformés. Il encourage la consommation d'aliments locaux, l'activité physique régulière, et propose une approche flexible et durable pour la perte de poids. Cette méthode offre une alternative équilibrée pour ceux cherchant à perdre du poids sans se sentir privés, grâce à sa variété d'aliments autorisés et à son a... ...
EN BREF Le régime Okinawa, inspiré de l'alimentation traditionnelle de l'archipel japonais d'Okinawa, met en avant une consommation élevée de végétaux, de légumes, de poissons et de produits à base de soja. Ce régime favorise une alimentation riche en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants, avec une consommation modérée de protéines et de graisses, visant une réduction naturelle de l'apport calorique. Adopter le régime Okinawa peut conduire à une perte de poids durable, réduire le risque de maladies chroniques... ...
EN BREF La pratique régulière d'une activité physique, associée à un régime adapté, est essentielle pour perdre du poids, avec des options variées comme la marche, le vélo, et la natation. Jeremy Ménet, nutritionniste, recommande la voile comme sport sous-estimé pour la perte de poids, capable de brûler jusqu'à 300 calories par heure, tout en renforçant les muscles et l'équilibre. La voile se révèle être un entraînement complet, alliant plaisir et effort physique, idéal pour sculpter une silhouette svelte et toni... ...
EN BREF La liposuccion est une procédure chirurgicale visant à éliminer la graisse sous-cutanée dans des zones spécifiques, telles que l'abdomen, les cuisses et les bras, et ne constitue pas une méthode de perte de poids. Les critères d'éligibilité pour une liposuccion incluent un IMC entre 18,5 et 24,9, la localisation des zones de graisse, l'état de santé général et des attentes réalistes concernant les résultats. Consulter un chirurgien plasticien qualifié est crucial pour évaluer l'adéquation à une liposuccio... ...
EN BREF Le magazine Grazia, dans son article du 24 avril 2024, souligne l'importance des fruits riches en fibres après 50 ans, période durant laquelle le métabolisme ralentit. William John Bulsiewicz, gastro-entérologue reconnu, recommande la framboise pour sa haute teneur en fibres, favorisant la satiété, la régulation de l'appétit et le maintien de niveaux de glycémie stables. Les framboises, en plus de leurs bienfaits sur le poids et le transit, sont riches en antioxydants comme la vitamine C et les flavonoïdes, offrant ... ...
EN BREF Le régime Belle Plante, ou "Plant-based Diet", met l'accent sur une alimentation riche en produits d'origine végétale comme les fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses, noix et graines. Il prône la réduction significative de la consommation de produits d'origine animale, favorisant ainsi une alimentation équilibrée riche en fibres, nutriments, et antioxydants. Ce régime offre des avantages pour la perte de poids, la santé cardiovasculaire et digestive, en encourageant une approche durable et équili... ...
EN BREF La méthode 10-2-20, popularisée sur TikTok, promet une perte de poids jusqu'à 15 kg en deux mois, selon un rapport du Daily Mail daté du 22 avril 2024. Cette méthode consiste à marcher sur un tapis roulant incliné à 10% à une vitesse de 2 miles par heure pendant 20 minutes, offrant une alternative moins intense à la méthode 12-3-30. Nicole Rauch Winter et Georgie Spurling soulignent l'importance d'un mode de vie sain, incluant alimentation équilibrée et exercice régulier, pour maximiser les bénéfices de la m... ...
Marie France nous révèle un ingrédient simple dont les avantages pour la perte de poids ont été démontrés. Il s'agit de la queue de cerise ! Pour assurer une perte de poids, ces pédoncules devraient être considérés comme une option privilégiée. Tout d'abord, il est important de noter que cet ingrédient possède des propriétés diurétiques. La queue de cerise stimule donc la fonction rénale tout en éliminant les toxines et les déchets du corps. De plus, c'est un excellent allié pour combattre la rétention d'eau, ce qui... ...
EN BREF Les calories sont une unité de mesure de l'énergie des aliments, et un déficit calorique est nécessaire pour perdre du poids. La perte de poids avec un régime de 1500 calories par jour est influencée par le métabolisme de base, l'activité physique, la composition corporelle, le sexe et l'âge. Une perte de poids saine est estimée entre 0,5 et 1 kilogramme par semaine, nécessitant une approche équilibrée et l'avis d'un professionnel de la santé. Les calories sont une mesure de l'énergie fournie par l... ...
Un homme de dos au chapeau couleur crème contemple un panorama montagneux de l’État de Zacatecas. Alors qu’il disparaît progressivement de l’écran, une forêt dense apparaît, au coeur de laquelle se détache un puits de pétrole, de plus en plus gros. Ceux qui s’opposent à ce genre d’exploitation prennent des risques considérables. Le Mexique est l’un des endroits au monde où le nombre d’assassinats de défenseurs de l’environnement est le plus élevé. Le cinéaste Julien Elie a décidé de capter les visages, les r.. ...