Quand nous sommes stressés, des neurones nous poussent à manger des aliments sucrés
Si vous avez tendance à vous jeter sur des bonbons, du chocolat ou tout autre douceur sucrée quand vous êtes envahis par le stress, soyez rassurés : c’est une réaction normale ! Des chercheurs japonais ont mené l’enquête sur les raisons de nos envies sucrées lorsque nous sommes tendus. Celles-ci se trouvent dans notre cerveau, et plus précisément dans certains neurones qui agissent par réflexe quand une telle situation survient. POURQUOI STRESS ET ENVIE DE SUCRE SONT-ILS LIÉS ? Beaucoup de personnes se sont déjà r......
EN BREF Un régime alimentaire équilibré après 65 ans inclut des aliments riches en nutriments essentiels tels que fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres, graisses saines, calcium et vitamine D. Il est conseillé d'éviter les aliments transformés et les sucres ajoutés, de rester hydraté et de porter une attention particulière aux besoins en calcium et en vitamine D pour maintenir la santé des os. Adopter des habitudes alimentaires saines et consulter un professionnel de la santé pour des recommandations personn... ...
EN BREF Pendant la ménopause, l'alimentation peut influencer la gestion des symptômes et le bien-être. Les aliments à éviter incluent les produits épicés, la caféine, l'alcool, le sucre raffiné, les graisses saturées, les aliments transformés et le sodium pour atténuer les symptômes. Opter pour des alternatives saines comme les fruits frais, les graisses saines et les aliments naturels peut améliorer le bien-être pendant la ménopause. Pendant la ménopause, l'alimentation a un impact certain sur la gestion des... ...
Oneira : suite & pause : où en sommes-nous ? | Kana Aller au contenu principal Est-ce qu’il serait pas l’heure de faire un petit point sur Oneira ? Les auteurs, Cab & Federica di Meo, ont un message pour les lecteurs d’ONEIRA. Le voici : « Est-ce qu’il serait pas l’heure de faire un petit point sur Oneira ? Ça fait déja quelques temps maintenant qu’on nous a proposé de gros projets liés... ...
EN BREF Après une cryolipolyse, il est crucial de maintenir une hydratation adéquate et de consommer des aliments riches en eau comme les fruits et légumes pour favoriser la récupération. Optez pour une alimentation équilibrée incluant des aliments frais, des protéines maigres, des fibres, et limitez la consommation d'aliments transformés et riches en gras saturés. Manger régulièrement des repas équilibrés et des collations nutritives aide à maintenir un métabolisme régulier et à optimiser les résultats de la cryoli... ...
EN BREF Le régime anti-cellulite vise à réduire la cellulite et favoriser la perte de poids en mettant l'accent sur l'hydratation, la consommation d'aliments riches en antioxydants et protéines maigres, et la réduction de sel et de sucres raffinés. Les principes du régime incluent une hydratation adéquate, l'adoption d'une alimentation riche en antioxydants et protéines maigres, ainsi que la pratique régulière d'activité physique pour améliorer la circulation sanguine et tonifier la peau. Bien que le régime anti-cel... ...
EN BREF Le régime californien promeut un mode de vie sain en mettant l'accent sur les produits frais, les protéines maigres, et les graisses saines, tout en limitant les sucres ajoutés et les aliments transformés. Il encourage la consommation d'aliments locaux, l'activité physique régulière, et propose une approche flexible et durable pour la perte de poids. Cette méthode offre une alternative équilibrée pour ceux cherchant à perdre du poids sans se sentir privés, grâce à sa variété d'aliments autorisés et à son a... ...
Michel Cymes évoque fréquemment la nutrition dans ses programmes... et cela a eu un impact significatif sur lui ! Le jeudi 6 juillet 2023, France 2 a présenté un nouvel épisode des Pouvoirs extraordinaires du corps humain, axé sur la révolution du microbiote. À la suite du tournage de cet épisode, le médecin renommé avait "cessé de consommer des cochonneries." Le mercredi 5 juillet 2023, lors d'une interview accordée à Télé-Loisirs, il avait déclaré : "Il m'arrivait de manger des desserts lactés comme les Danette. J'a... ...
Tom Holland confirme que nous sommes loin d’un quatrième film Spider-Man parce que, genre, ils travaillent toujours sur une histoire. Est-ce donc la dernière fois en 2024 que nous en parlons, car s’ils sont encore en train de développer l’histoire, ils ne pourront pas commencer le tournage cette année. (Pajiba) Les Fug Girls ne ressentent pas cette tenue sur Daisy Ridley… et j’en suis obsédée, MDR. Je viens de l’envoyer à Simone, notre styliste chez ETALK, car je veux que cela m’arrive. Même si je le porterais un peu ov.. ...
— ACHMAD EVERYDAY / Shutterstock.com Pour avoir une alimentation saine et équilibrée, il est généralement recommandé de manger au moins cinq fruits et légumes par jour. En entrant dans les détails, plus la variété de couleurs de légumes et de fruits consommés est grande, mieux c’est. En fait, chaque couleur apporte des bienfaits différents pour le corps. Voici comment ça marche. Une assiette naturellement colorée n’est pas seulement agréable à regarder, c’est aussi le gage d’un plat riche en nutriment... ...
EN BREF Les protéines et les fibres sont cruciales pour un petit-déjeuner favorisant la perte de poids, avec des options comme les œufs, le yaourt grec, et les fruits frais. Réduire les sucres ajoutés et intégrer des graisses saines, comme l'avocat et les noix, aide à réguler l'appétit et à maintenir une énergie stable. L'hydratation dès le matin, notamment avec de l'eau ou du thé vert, stimule le métabolisme et soutient la gestion du poids. Priorisez les protéines et intégrez des fibres Les protéines sont ... ...