Découvre les 5 changements tout simples qui te mèneront vers une vie détendue et libérée du stress
La tension et le stress font désormais partie de la vie de la plupart des gens dans le monde, que ce soit parce qu’ils sont coincés dans les embouteillages, malheureux chez eux ou au travail. L’exposition constante à des conditions stressantes nuit notablement à la santé, c’est pourquoi il est nécessaire de s’en libérer aussi rapidement et fréquemment que possible. Pour ce faire, il y a certaines techniques et exercices très utiles. Si tu as l’impression de perdre pied à cause du stress de ta ......
EN BREF Tyson Aaron, coach sportif sur TikTok, partage ses conseils pour perdre du poids avant Noël, rapportés le 10 novembre 2024 par The Mirror. Il recommande de faire au moins 8 000 pas par jour et d'adapter son alimentation avec trois repas riches en protéines. Adoptez ces changements simples pour éviter les kilos en trop pendant les fêtes et restez en forme sans mesures extrêmes. Parce qu’on risque souvent de devenir plus permissif à Noël en matière de pâtés en croûtes, vins chauds et d’autres recettes gour... ...
EN BREF Le Dr. Alphonsus Obayuwana, médecin américain et coach en bonheur, partage des signes de bonheur dans un article de Doctissimo. Être optimiste, avoir de l'estime de soi, et pouvoir compter sur quelqu'un sont des indicateurs de bien-être selon Obayuwana. Mais ce n'est pas tout, la gratitude et l'accès à l'information peuvent aussi renforcer votre bonheur quotidien. Parfois, la vie ne veut pas nous faire de cadeaux. Entre les déceptions, les problèmes qui s'accumulent et les sentiments que l'on tente d'enfo... ...
Depuis 1996, le Prix Chronos est le seul prix littéraire à réunir tous les âges. Il s’attache à faire réfléchir des jurés de 5 à 105 ans sur les parcours de vie, la vieillesse et la mort, les relations entre les générations, les secrets de famille, ou encore la transmission des savoirs. Alors que plus de 20.000 jeunes et moins jeunes y ont participé par leur lecture et leur vote cette année, sa 30e édition vient d’être lancée. Porté par l'Uniopss et s’inscrivant dans le cadre de la Semaine Bleue (Semaine na... ...
Le Prix Goncourt : Une machine à succès littéraire et financier d’après le lauréat 2020 Hervé Le Tellier - entrevue
"Triste tigre" de Neige Sinno, récompensé par le prix Femina 2023 : une entreprise littéraire radicale pour faire l'impossible récit de l'inceste - francetvinfo
Dans son livre Zéro contrainte pour rester jeune, le Dr Jimmy Mohamed, médecin généraliste français, propose 35 astuces simples pour vivre en bonne santé, plus longtemps. L’animateur du Magazine de la santé sur France 5 rappelle les trois piliers indispensables à une vie en bonne santé : bouger, manger sainement et bien dormir. Il nous présente six gestes simples à adopter. Publié à 19h00 Le régime méditerranéen « Le régime méditerranéen, aussi appelé régime crétois, est le plus étudié dans l... ...
Résumé Pour rééquilibrer ses hormones naturellement, modifiez votre alimentation en évitant les aliments ultra-transformés. Un sommeil de qualité et une bonne gestion du stress sont également cruciaux pour maintenir un équilibre hormonal. En apportant ces changements simples et en prenant soin de soi, il est possible d’améliorer son bien-être. Sommaire Il arrive parfois que notre corps nous envoie des signaux : fatigue chronique, sautes d’humeur, troubles du sommeil ou encore problèmes de peau. Un déséqu... ...
EN BREF Le 26 août 2024, Georgette Culley a partagé des astuces pour une vie sexuelle épanouissante dans The Sun. Elle recommande de remplacer l'alcool par du thé ou du café pour booster la libido et de faire des promenades pour améliorer l'énergie et l'équilibre hormonal. Découvrez comment des habitudes simples peuvent transformer votre vie sexuelle et renforcer votre relation. 22% des couples cherchent à améliorer leur libido et leur vie sexuelle. L’experte Georgette Culley a partagé les astuces qui marchent p... ...
EN BREF Isabelle Morris, alias Fitness for Lazy Girls sur Instagram, a partagé son parcours de perte de poids avec ses 110 000 abonnés. Elle a perdu une taille et demi en 15 mois grâce à une alimentation riche en protéines, l'entraînement en force, et des activités cardio régulières. Isabelle insiste sur la patience et la constance pour obtenir des résultats durables sans sacrifices extrêmes. Isabelle Morris, connue sous le pseudonyme Fitness for Lazy Girls sur Instagram, compte plus de 110 000 abonnés. Elle y parta... ...
EN BREF Elle a vécu le pire des cauchemars qu’une mère puisse avoir. Alors qu’elle partageait le même lit que sa petite fille de 5 ans, une fille pleine de vie et douce avec tout le monde, elle s’était réveillée pour découvrir à ses côtés son corps sans vie. Lila Marsland, une fillette de 5 ans, partageaient le même lit avec sa mère Rachael, 36 ans, la nuit du 28 décembre 2023, rapporte un article de The Sun du 30 juin 2024. Lila est décédée à deux semaines seulement de son sixième anniversaire. Les secours ... ...
Publicité Demain nous appartient spoiler – Des changements sont à prévoir dans la vie de Karim dans votre feuilleton quotidien de TF1 « Demain nous appartient ». En effet, si Karim va prochainement déraper pour protéger son neveu, Rayane, l’acteur s’est confié et en a dit plus sur l’avenir de son personnage. Et professionnellement comme sentimentalement, Karim va vivre des bouleversements dans les prochaines semaines. Capture TF1 Publicité Si vous pensiez que Bonello n’avait pas de réelle let... ...
Demain nous appartient spoiler : Jim provoque Karim et insulte Anna ! (VIDEO) - stars-actu
EN BREF Le 22 mars, Kate Middleton a révélé être atteinte d'un cancer et avoir commencé une chimiothérapie préventive, réduisant ses apparitions publiques. La famille royale trouve refuge et intimité dans un village paisible d'Angleterre, où les habitants respectent leur besoin de discrétion. Les Galles mènent une vie ordinaire en vacances, s'adonnant à des activités comme les promenades sur la plage et les achats simples, tout en maintenant leur vie privée. Le 22 mars dernier, dans une courte vidéo, Kate Midd... ...
