TEST : Avez-vous de bonnes habitudes alimentaires ?
Les nutritionnistes ne cessent de vanter les bienfaits d’une alimentation saine et variée et pour cause elle contribue à rester en bonne santé et à prévenir certaines maladies, notamment cardio-vasculaires, ostéoporose, diabète, cancer. Elle favorise en plus le maintien du poids lorsqu’elle est associée à une activité physique régulière. Mais si certains d’entre nous sont des pros de l’alimentation équilibrée, il n’est pas toujours facile de la maintenir, surtout dans nos sociétés modernes où manque de temps et tent......
EN BREF Le 5 février, le docteur Jimmy Mohamed publie 'Je mange bien, je vais bien' chez Flammarion, offrant des conseils pour améliorer les habitudes alimentaires. Jimmy Mohamed déconseille le petit-déjeuner sucré et recommande des protéines et fibres pour un repas matinal équilibré. Les choix alimentaires matinaux influencent notre énergie quotidienne, révélant l'impact des habitudes sur la santé. Comment manger mieux au quotidien ? Le docteur Jimmy Mohamed vous dit tout ! Dans son dernier livre, Je mange bien, ... ...
"Découvrez la méthode de Jimmy Mohamed pour une perte de poids durable sans effet yoyo - purepeople
Jimmy Mohamed : il révèle quel est le pire déjeuner selon lui, et on tombe de haut - closermag
Par Louise Martin | Rédactrice Koh Lanta, Les Marseillais mais aussi Mariés au Premier regards… Louise Martin est une télévore qui essaye, à ses heures perdues, de refaire les gâteaux qu’elle admire devant le Meilleur Pâtissier… mais elle ne risque pas de gagner le tablier bleu ! Les réseaux sociaux n’ont pas de secret pour elle, les derniers scoops, les dernières émissions, elle les connaît tous. Chacun a ses habitudes alimentaires, et Arielle Dombasle - à la télé ce dimanche dans "Alibi.com 2" - ne fait pa... ...
Arielle Dombasle moquée à cause de son mariage avec Bernard-Henri Lévy : “Tout ça pour…” - melty
Avec la prolifération d’un grand nombre d’applications dédiées au fitness et aux régimes alimentaires, de nouvelles recherches ont établi un lien entre l’utilisation de ces applications et les habitudes alimentaires, mettant en évidence leurs effets problématiques sur le corps, en particulier chez les jeunes. La revue Body Image a relayé cette étude qui met en lumière la fine frontière entre l’utilisation de ces applications comme source de motivation et leur usage pour entretenir des comportements potentiellement dangereu.. ...
EN BREF Camilla Parker Bowles, 77 ans, suit un régime spécifique révélé par son fils Tom Parker Bowles dans son livre publié en septembre 2024. La reine consomme quotidiennement du porridge au miel issu de ses ruches à Raymill, et partage avec Charles III une passion pour la chasse aux champignons. Le livre dévoile des détails sur les habitudes alimentaires royales, offrant un aperçu fascinant de la vie culinaire de Camilla et Charles III. Camilla Parker Bowles doit forcément suivre un régime spécifique pour être a... ...
EN BREF Chaque matin, la reine Camilla mange un plat typiquement anglais. Elle l’agrémente toujours d’un ingrédient spécial : son propre miel. Ses ruches lui permettent de produire un miel qu’elle revend au profit d’associations caritatives. Nous avons tous un plat préféré que nous pourrions consommer tous les jours. La reine Camilla ne fait pas exception. Comme tout le monde, la femme de Charles III à ses habitudes alimentaires. Même à 77 ans, elle n’y déroge pas. Cette recette serait-elle le secret de son ... ...
EN BREF Pour perdre du poids efficacement, il est essentiel de bien dormir, pratiquer une activité physique régulière, s'hydrater suffisamment et adopter une alimentation équilibrée. Le médecin Jimmy Mohamed identifie trois erreurs courantes empêchant la perte de poids : manque de sommeil, manger trop rapidement et s'affamer, suggérant des ajustements comme se coucher tôt, manger lentement et ajuster l'apport calorique avec une alimentation riche en protéines et fibres. Adopter de bonnes habitudes de sommeil, prendre le te... ...
De nombreuses études ont confirmé l’existence d’un lien important entre une mauvaise alimentation et le risque de cancer. Il est possible de réduire ce risque en apportant certains changements à son régime alimentaire. En particulier, deux habitudes alimentaires peuvent contribuer de manière significative à la diminution du risque de cancer. Quelle habitude peut réduire le risque de cancer ? Réduire la consommation d’alcool : La première recommandation des médecins pour réduire le risque de cancer est de diminuer la co... ...
EN BREF L'article met en avant l'importance d'une alimentation adaptée pour améliorer le sommeil, en recommandant des repas légers et riches en glucides complexes le soir. Il est conseillé d'éviter les excitants après 16h et de limiter les liquides pour réduire les réveils nocturnes. Adopter ces habitudes alimentaires peut transformer vos nuits et améliorer la qualité de votre sommeil. Adopter une alimentation propice au sommeil Ce que vous mangez influence directement la qualité de votre nuit. Privilégiez des r... ...
La physique et les mathématiques sont souvent décrites comme des matières très difficiles, que vous soyez un spécialiste ou un amateur. Cependant, l’engagement envers un certain nombre de compétences fondamentales peut vous aider à surmonter cette difficulté. En réalité, maîtriser les mathématiques et la physique ne signifie pas être un génie, mais plutôt établir de bonnes habitudes d’étude et pratiquer de manière correcte. À ce propos, le physicien et mathématicien américain d’origine britannique a un jour décla... ...
— New Africa / Shutterstock.com Le sommeil est capital pour notre bien-être au quotidien, mais aussi pour passer de meilleures nuits. Et si l’on évoque souvent les écrans et la lumière bleue comme sources de distraction avant d’aller au lit, ce que l’on fait en journée a aussi un impact sur la qualité de notre sommeil. Voici 5 bonnes habitudes à adopter pour améliorer son sommeil, relayées par la BBC. 5. Réduire ou arrêter le tabac et l’alcool Si vous avez des difficultés à vous endormir, c’est peut-être p... ...
J’ai décidé de dormir 4 heures par jour afin de pouvoir exploiter à 100% mes journées - sympa-sympa