Des scientifiques révèlent comment tu peux contrôler tes rêves pour réduire ton stress et ton anxiété
Si tu as vu Inception, tu connais le principe des rêves lucides. Ils se produisent lorsqu’une personne est consciente qu’elle rêve. C’est une sorte d’état hybride entre le sommeil et l’éveil, et les scientifiques semblent avoir trouvé un moyen d’utiliser cet état de quasi-transe à des fins utiles. ...
Au programme : Découvrez comment fonctionne l'auto-hypnose en utilisant des déclencheurs d'hypnose personnalisés. 10 mini-séances SOS pour résoudre ses petits problèmes : anti-anxiété et anti-stress, séance anti-phobie, renforcement de la confiance en soi, etc. Utilisez l'auto-hypnose pour explorer ses émotions, ses ombres et se libérer de son passé. Suivez un programme conçu pour booster son potentiel, positiver et révéler ses forces : renforcement mental, programmation positive, etc. Les éditions Solar nous... ...
Si vous cherchez à entrer dans la respiration, celui-ci est pour toi. Guidée par la spécialiste de la respiration Kristina Joy, cette pratique de 5 minutes vous guidera à travers une technique de respiration appelée « respiration en boîte » ou « 16 secondes pour se calmer ». Une fois que vous maîtriserez cette astuce rapide et apaisante, vous pourrez aider à réduire le stress N’importe quand et n’importe où. Joy commencera la séance par une respiration ancrée, pour établir un sentiment de présence et de centrage. Ensuit.. ...
EN BREF Faire de l'exercice le matin peut stimuler le métabolisme et favoriser la brûlure de calories toute la journée, tout en aidant à établir une routine régulière. L'après-midi est souvent le moment idéal pour l'exercice en raison du pic de performance physique, permettant des entraînements plus intenses et la réduction du stress. Exercer le soir peut aider à brûler des calories et à se détendre avant le coucher, mais il est crucial de considérer son impact sur le sommeil. Le matin : stimuler le métabolis... ...
La découverte de nouvelles espèces animales est un processus complexe et passionnant pour les scientifiques. Cependant, parmi les nombreuses étapes de cette exploration, l’attribution de noms scientifiques à ces créatures peut parfois devenir une source d’amusement inattendue. Au fil des ans, certains chercheurs ont fait preuve d’humour en baptisant ces animaux de noms à la fois surprenants et amusants. Voici quelques exemples originaux. 5. Agra vation Parfois, les défis rencontrés lors de la collecte d’échantillons peu... ...
Publié le 12/04/2024 16:49 Durée de la vidéo : 3 min Livres : derrière le succès des best-sellers, des explications scientifiques Le succès des best-sellers s'explique par des raisons scientifiques, comme l'expose le médecin et journaliste de France Télévisions Damien Mascret sur le plateau du 13 Heures, vendredi 12 avril. (France 2) Le succès des best-sellers s'explique par des raisons scientifiques, comme l'expose le médecin et journaliste de France Télévisions Damien Mascret sur le plateau du... ...
Image d’illustration — © Abby Lanes / Flickr Des chercheurs explorent une méthode innovante pour atténuer les effets du changement climatique en utilisant un porte-avions désaffecté comme base d’opération. Leur approche consiste à tester un dispositif d’atténuation du rayonnement solaire en salant les nuages, dans la baie de San Francisco. Selon un article du New York Times, des scientifiques de l’université de Washington tentent d’ajouter du sel aux nuages au-dessus de l’océan. L’idée est de dévi... ...
Par Clémence T - Publié le 09 Avr 2024 à 09:46 Face au stress et aux tensions omniprésentes dans Danse avec les stars, Anthony Colette a vu son physique changer. Si bien que le danseur professionnel a perdu beaucoup de poids. Voilà presque un mois que la treizième saison de Danse avec les stars a été lancée sur TF1 avec des primes tous plus incroyables les uns que les autres. Le célèbre programme régale chaque vendredi soir les téléspectateurs. Côté casting, la production a cette année misé sur Cristina Cordula, ... ...
© CBS L’avenir de l’intelligence artificielle ressemble à celui des Borgs de Star Trek. C’est en tout cas ce qu’affirment certains scientifiques. Explications. Dans un récent article publié dans la revue Nature Machine Intelligence, des informaticiens du monde entier ont étudié les récentes avancées de l’intelligence artificielle. Ils expliquent que la convergence de ces avancées conduira à l’émergence de nouveaux types de systèmes d’IA évolutifs, résilients et durables. D’après le Dr Andrea Solt... ...
EN BREF Adopter une alimentation équilibrée, riche en protéines et pauvre en sucres rapides et en calories, est crucial pour contrôler le poids pendant la ménopause. L'activité physique régulière, incluant des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire, ainsi qu'un sommeil de qualité, sont essentiels pour maintenir une masse musculaire saine et favoriser la perte de poids. Gérer le stress par des pratiques telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde, peut contribuer à réguler les hormones ... ...
— © Cicero Moraes La quête pour comprendre nos origines anciennes a toujours fasciné l’humanité. Les récentes découvertes scientifiques offrent un nouvel éclairage sur deux de nos plus mystérieux ancêtres : les Dénisoviens et Homo longi, souvent appelé « homme dragon ». Ces recherches non seulement dévoilent des connexions inattendues entre ces espèces disparues et les humains modernes, mais elles révèlent également l’importance de ces groupes dans notre propre évolution. L’énigmatique présence d... ...