10 habitudes à adopter pour améliorer votre sommeil
En cette période insolite, avoir un bon sommeil est primordial pour passer une bonne journée. Pour éviter d’avoir des troubles du sommeil, il est essentiel de suivre les 10 astuces suivantes pour dormir comme un bébé ! Pas d’inquiétude, elles sont toutes simples à mettre en place avec un peu de volonté ! Pexels 1. Ayez des horaires réguliers Pour préparer votre corps et votre cerveau à aller dormir, veillez à avoir des heures de sommeil régulières. C’est-à-dire que si vous désirez dormir 8h (le nombre d......
EN BREF Le Dr Mahadev Swamy B, cardiologue, a validé l'efficacité de la méthode 20-10 pour la perte de poids, comme rapporté par le magazine Grazia le 22 novembre 2024. La méthode 20-10 consiste en des cycles de 20 minutes d'exercice modéré suivis de 10 minutes de repos, applicable à divers exercices comme la marche et la course. Adoptez la méthode 20-10 pour non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer votre santé cardiovasculaire et maintenir un métabolisme actif. Un cardiologue a validé l’efficacité d... ...
Penses-tu avoir l’œil aiguisé et un esprit vif ? Les tests d’observation sont un excellent moyen de mettre tes capacités à l’épreuve tout en t’amusant. Dans cet article, nous te proposons un défi de taille : repérer des erreurs bien cachées dans une série d’images, et ce, en moins de 10 secondes. Alors, es-tu prêt à te concentrer et à prouver que rien ne t’échappe ? À toi de jouer et de relever le défi ! 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. ... ...
C’est une consécration que tout écrivain rêve de connaître : remporter le Prix Goncourt, la plus prestigieuse récompense littéraire française. Cette année, c’est Kamel Daoud qui a été couronné pour son roman Houris, publié chez Gallimard. Cette œuvre, centrée sur les massacres de la « décennie noire » algérienne (1992-2002), a séduit le jury par sa profondeur et sa puissance narrative. Cependant, au-delà des honneurs, la dotation du prix peut surprendre : le gagnant reçoit un chèque de seulement 10 euros. Une tradit.. ...
Kamel Daoud, lauréat du prix Goncourt : « Que ce livre fasse découvrir le prix des libertés » - lemonde
Kamel Daoud accusé de s’être approprié l’histoire d’une victime de la « décennie noire » dans « Houris », prix Goncourt 2024 - nouvelobs_culture
Goncourt 2024: Kamel Daoud, chroniqueur de l’Algérie exilé par «la force des choses» - ledevoir
Par Valentin Grégoire - Publié le 23 novembre 2024 à 10:00 Les amateurs de Pokémon Écarlate et Violet se passionnent pour les données officielles ! Quels sont les Pokémon les plus populaires ? Découvrez les Pokémon les plus capturés par type, ceux intégrés dans les équipes des joueurs et les habitudes de jeu surprenantes du monde entier. Les versions Pokémon Écarlate et Violet ont marqué les esprits depuis leur lancement. Pour fêter leur deuxième anniversaire, le site officiel de Pokémon a partagé un ensemb... ...
Résumé Le site idéalo.fr vient de dévoiler la liste des parfums préférés des Français. Les marques Dior, Lancôme, YSL, et Chanel figurent dans le top 10. Sommaire Plus qu'un seul petit mois avant Noël ! Et alors que certains commencent déjà à faire leurs achats pour gâter leurs proches, nous savons déjà que le parfum figurera parmi les cadeaux placés au pied du sapin. Pour donner un ordre d'idée des préférences des Français, idealo.fr, plateforme de comparaison de prix et produits, vient de révéler... ...
EN BREF Le 15 novembre, un garçon de 10 ans du Wisconsin a appelé le 911 car il avait des difficultés avec ses devoirs de maths. L'opératrice Kim Krause a transféré l'appel à Chase Mason, un jeune agent qui s'est rendu chez l'enfant pour l'aider. Chase Mason a résolu le problème de maths avec le garçon mais l'a gentiment rappelé à l'ordre. Appeler les secours sans raison est passible de poursuites… mais on pardonnera à ce petit garçon ! Dans le Wisconsin, un garçonnet de 10 ans a fait la Une des médias a... ...
Prévu aux éditions Meian le 20 décembre, le tome 10 du manga Chillin' Life in a Different World va bénéficier d'une édition limitée. Pour un prix de 12,95€ (soit 6€ de plus que l'édition simple), ce petit coffret regroupera le tome avec une jaquette réversible alternative inédite, sept cartes postales, trois posters et un marque-page. En cours de parution au Japon depuis 2019 dans le magazine Comic Gardo des éditions Overlap, ce manga a pour titre original Lv2 kara Cheat datta Moto Yuusha Kouho no Mattari Isekai Life, et v... ...
10 ans déjà. Le 10 décembre prochain, Jacques et Gabriella, les enfants du Prince Albert II de Monaco et de son épouse, la Princesse Charlène, vont fêter leurs dix ans. Nés à deux minutes d'intervalles seulement, c'est Gabriella qui est l'aînée. Mais au sein de la hiérarchie princière, c'est Jacques qui est le premier dans l'ordre de la succession au trône. Au moment de leur naissance, chacun a eu le droit à une salve de 21 coups de canon pour leur arrivée au monde. Plus encore, pour fêter l'évènement, le 7 janvier 20... ...
Angelina Jolie et Brad Pitt ont pendant plusieurs années formé le couple le plus glamour d’Hollywood. On connaît la chanson : le tournage de Mr. & Mrs. Smith, la séparation entre Brad et Jennifer Aniston, la hype médiatique autour de ‘Brangelina’, les adoptions d’enfants. Un conte de fée qui s’est terminé lorsque l’actrice a demandé le divorce en 2016. Depuis, certains bambins ont abandonné le nom de leur paternel. L’un d’eux, Pax, à à peine 10 ans, a un nouveau caprice qu’il faut à tout prix réaliser. Ange... ...
— Prostock-studio / Shutterstock.com Des recherches récentes montrent qu’un sommeil de mauvaise qualité pourrait accélérer le vieillissement du cerveau de presque trois ans, ce qui renforce l’importance de prendre soin de notre sommeil pour préserver la santé cérébrale. Les résultats, publiés dans la revue Neurology, mettent en lumière l’impact potentiel des troubles du sommeil sur la structure cérébrale et suggèrent que les habitudes de vie influencent le vieillissement cérébral bien plus tôt qu’on ne le pensa... ...
