10 habitudes à adopter pour améliorer votre sommeil
En cette période insolite, avoir un bon sommeil est primordial pour passer une bonne journée. Pour éviter d’avoir des troubles du sommeil, il est essentiel de suivre les 10 astuces suivantes pour dormir comme un bébé ! Pas d’inquiétude, elles sont toutes simples à mettre en place avec un peu de volonté ! Pexels 1. Ayez des horaires réguliers Pour préparer votre corps et votre cerveau à aller dormir, veillez à avoir des heures de sommeil régulières. C’est-à-dire que si vous désirez dormir 8h (le nombre d......
Notre belle planète recèle bien des merveilles et les phénomènes qui l’habitent sont souvent fascinants… voire hypnotisants ! Aujourd’hui, le Daily Geek Show vous fait découvrir 10 scènes éblouissantes qui prouvent que la Terre est vraiment formidable. 10. Les aurores boréales Lorsqu’il s’agit de phénomène naturel spectaculaire, les aurores boréales sont naturellement ce qui nous vient en premier lieu à l’esprit. Et cet engouement est parfaitement justifié. Ce phénomène lumineux atmosphérique peut êt... ...
Publicité Koh-Lanta, les chasseurs d’immunité, épisode 10 du mardi 23 avril 2024 – C’est parti pour l’épisode 10 de « Koh-Lanta, les chasseurs d’immunité ». Après l’élimination de Léa lors du premier conseil de la réunification, Meïssa en veut aux ex-rouges de ne pas l’avoir écouté… Il ne voulait pas voter Océane et a voulu changer, sentant le vent venir. Mais personne n’a voulu l’écouter ! TF1 Publicité Les aventuriers découvrent une cible et des arcs pour annoncer l’épreu... ...
Michel Cymes et Jean Galfione dans « Prenez soin de vous ! Votre sommeil en forme olympique ». 17 JUIN Pour être en forme olympique, bouger est une nécessité. Mais il est également nécessaire de bien dormir. A tel point que dans les stratégies d’optimisation de la performance de l’athlète, le sommeil fait partie intégrante de la préparation. Pour le commun des mortels qui ne visent pas une médaille olympique mais tentent de rester en bonne santé le plus longtemps possible, l’alliance entre activité physi... ...
EN BREF Le vieillissement est un processus naturel influencé par la diminution du collagène, l'exposition aux UV, et la pollution. Une alimentation riche en antioxydants, l'exercice régulier, et un sommeil de qualité sont essentiels pour ralentir le vieillissement. Incorporer des soins naturels pour la peau, comme l'huile d'argan et l'aloé vera, améliore la santé cutanée et combat les signes de l'âge. Le vieillissement est un processus inévitable causé par des facteurs internes et externes. La diminution du co... ...
EN BREF En janvier 2022, un homme de 32 ans a été découvert mort chez lui dans sa caravane, tué par balle dans son sommeil. La police en charge de l'affaire n'a pas trouvé le coupable de cet horrible drame malgré une enquête poussée. Il aura fallu attendre le mois d'avril 2024 pour connaître le dénouement absolument tragique de cette histoire. Les faits se sont produits en janvier 2022, mais il aura fallu attendre le mois d’avril 2024 pour que le mystère soit élucidé. Le 16 janvier 2022, un petit garçon de 7 a... ...
Il est parfois dangereux de mêler gros business et amitié. David Beckham et Mark Wahlberg en font l’amère expérience. Les deux stars vont se retrouver sur les bancs de la justice. L’ex-golden boy du football anglais poursuit le comédien et réalisateur en justice. David Beckham accuse Mark Wahlberg de l’avoir dupé, avec un manque à gagner de près de 10 millions d’euros. En cause, les termes du contrat qui les liait à une société de fitness. Selon plusieurs sites américains, l’ex-joueur du Real Madrid et de Manchester U... ...
Notre planète est jonchées de paysages aussi merveilleux que surprenants et bizarres. Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir 10 paysages sur Terre qui ressemblent à des lieux extraterrestres. En avez-vous vu certains ? — © Ken Lund / Wikimedia Commons 10. Fly Geyser dans le Nevada Situé dans le Nevada, aux États-Unis, ce geyser géothermique artificiel a été créé par accident. Après le forage de ce lieu pour obtenir de l’eau et refermé à plusieurs reprises, le Fly Geyser s’est formé à partir de... ...
Publicité Plus belle la vie spoilers : les résumés en avance jusqu’au 10 mai 2024 – Que va-t-il se passer le mois prochain dans la série quotidienne de TF1 « Plus belle la vie, encore plus belle » ? Si vous avez hâte d’en savoir plus, c’est le moment. Stars Actu vous dévoile les nouveaux résumés spoilers de « Plus belle la vie, encore plus belle » pour la semaine du lundi 6 au vendredi 10 mai 2024. ATTENTION SPOILERS, ne lisez pas si vous ne voulez pas savoir. Capture TF1 Publicité On peut... ...
EN BREF Samson a disparu à Cavalaire-sur-Mer dans le Var, après avoir quitté son domicile vers 00h30 dans la nuit du lundi 15 au mardi 16 avril, portant un pantalon et une veste noirs. La gendarmerie a lancé un appel à témoins pour disparition inquiétante après que le fils de Samson, âgé de 10 ans, a révélé être resté seul pendant quatre jours. Des détails précis sur l'apparence physique de Samson ont été fournis pour aider à sa recherche, incitant toute personne détenant des informations à contacter le 04.98.11.... ...
Publicité Demain nous appartient spoilers et résumés en avance jusqu’au 10 avril 2024 – Qu’est-ce qui vous attend en mai dans votre feuilleton de TF1 « Demain nous appartient » ? Si vous êtes impatient d’en savoir plus, c’est le moment. Comme chaque dimanche, Stars-Actu.fr vous dévoile les nouveaux résumés spoilers, pour la semaine du lundi 6 au vendredi 10 mai 2024. Et on peut déjà vous dire que Charles va passer aux aveux. Capture TF1 Publicité En effet, le frère de Damien décide enfin ... ...