10 bonnes habitudes à adopter pour être plus apaisé durant le confinement
L’annonce de la fin partielle du confinement a eu l’effet d’une douche froide. Un retour en classe ou au travail, mais pas pour tout le monde. Des départements triés par niveaux de risque : rouge ou vert ? Une incompréhension et des doutes qui s’ajoutent au désordre émotionnel déjà installé dans une partie de la population. Pourquoi ne pas profiter de ces prochaines semaines pour modifier les habitudes, se fixer des règles pour son bien-être ? Adopter des gestes quotidiens pour mieux vivre cette coupure sociale et s’a......
Fedwa Misk, au scénario, connaît bien le sujet qu'elle explore. Après une formation médicale, elle a travaillé comme journaliste et prend part depuis de longues années aux débats qui traversent la société marocaine. Elle est également l'autrice d'une pièce de théâtre, mais Des femmes guettant l'annonce est sa première BD. Sans doute poussée par de bonnes habitudes journalistiques, la scénariste prend le temps de multiplier les points de vue et les interlocuteurs sur la question de l'IVG. Le périple des trois prota... ...
Par Léa Ouzan - Publié le 25 Mar 2024 à 12:31 Dans son dernier ouvrage, Jimmy Mohamed rappelle qu'un aliment en particulier a de nombreux bienfaits sur la santé. Découvrez lequel ! Les médecins recommandent d’adopter de bonnes habitudes au quotidien. Une alimentation variée et équilibrée permet de rester une bonne santé. Le 7 février 2024, Jimmy Mohamed a publié un nouveau livre aux éditions Flammarion, qui s’intitule Zéro contrainte pour rester jeune. Dans cet ouvrage, il conseille ses lecteurs sur les habitud... ...
EN BREF Le site toutelanutrition.com souligne l'importance de l'hydratation, de l'équilibre alimentaire et de l'adoption de bonnes habitudes pour accélérer la perte de poids. Parmi les conseils, augmenter la consommation d'eau, équilibrer les portions dans l'assiette et intégrer des protéines, des légumes verts et des graisses saines dans l'alimentation sont mis en avant. Adopter un mode de vie actif et répartir intelligemment l'apport calorique tout au long de la journée sont également cruciaux pour stimuler le méta... ...
Vous aimez les charcuteries, un petit verre de blanc ici, un autre de rouge là, vous lever tard et procrastiner, parfois ? Sans doute est-il temps d’arrêter de vous autoflageller. Parce que le bonheur, le vrai, est peut-être là, tout près : dans ces petites et pas forcément bonnes habitudes de vie, humbles failles et autres faiblesses que vous aurez enfin acceptées. Publié à 1h12 Mis à jour à 6h30 Si vous n’avez pas fait le défi sans alcool, et déjà abandonné toutes les autres résolutions prises pour la... ...
On ne change pas les bonnes habitudes ! Sans plus attendre, découvrez ce que nous vous réservons pour ce mois de janvier côté numérique. À petit prix et en un clic, vous pourrez découvrir en avant-première des chapitres inédits mais aussi nos nouveautés sur votre liseuse, votre smartphone, tablette ou encore l'ordinateur ! LES TOMES DISPONIBLES AU FORMAT NUMÉRIQUE Certaines sorties du mois de décembre seront disponibles : LES CHAPITRES DISPONIBLES AU FORMAT NUMÉRIQUE À 0,99 euros le chapitre, lisez en avan... ...
Avoir un gros ventre à la ménopause est un passage obligé pour presque toutes les femmes. La ménopause s'accompagne inéluctablement d’une augmentation de la production de testostérone. Une hormone qui favorise le stockage des graisses au niveau de l’abdomen, explique l’article du magazine Voici du 11 décembre 2023. Toutefois, un estomac et un ventre qui grossissent soudainement ne seraient pas seulement les conséquences de la ménopause, mais aussi d’une mauvaise hygiène de vie. Voici préconise la méthode NEAT comme soluti.. ...
1. LA ROUTINE SPORTIVE “Je suis très gourmande et j'ai fait pas mal d'excès ces derniers temps. Je reprends de bonnes habitudes, à commencer par le sport avec le Pilates Reformer, une discipline très ludique – bien que la machine ressemble à un appareil de torture – qui permet de muscler en profondeur. Je voyais Iris (Mittenaere) en faire à Dubai !” Séance de Pilates Reformer, à partir de 35 € chez The New Me. 2. LE PARFUM LÉGER “Je ne sors jamais sans parfum. Je l'applique à même la peau : sur l... ...
Par Bertrand Bielle | Journaliste Curieux de nature, Bertrand est toujours à l’affut du moindre petit scoop. Passionné par le football, il n’est jamais bien loin du ballon rond et de toutes les actualités qui en découlent. Toutefois, l’évènementiel du showbiz ou de la politique fait également partie de ses recherches journalistiques privilégiées. Vincent Lacoste a dû subir une transformation physique pour son dernier rôle au cinéma. L'acteur a perdu pas moins de 10 kilos et a dévoilé les habitudes et les... ...
Des recherches dévoilées dans American Society for Nutrition parlent de 7 bonnes habitudes qui ont pour vertus d’augmenter l’espérance de vie. On ne le dira jamais assez, mais des habitudes de vie saines boostent la longévité. Le Dr Xuan-Mai Nguyen, spécialiste des sciences de la santé au Département des anciens combattants du Carle Illinois College of Medecine, explique cette étonnante étude. "Nos résultats de recherche suggèrent qu'adopter un mode de vie sain est important à la fois pour la santé publique et le bien-êtr... ...
Avoir de beaux cheveux sains est important, non seulement à des fins esthétiques, mais aussi pour la santé globale du cuir chevelu et des follicules pileux. Divers facteurs peuvent affecter la santé des cheveux, notamment la génétique, l’alimentation, le mode de vie et les pratiques de soins capillaires. Autrement dit, il est possible d’améliorer la santé des cheveux en adoptant certaines bonnes habitudes liées à ces facteurs. Voici 10 astuces pour garder vos cheveux en bonne santé. — TORWAISTUDIO / Shutterstock.co... ...