Trop occupé pour faire du sport ? Cet exercice quotidien de 3 secondes a des bénéfices insoupçonnés
— Alliance Images / Shutterstock.com Si trouver le temps ou la motivation de faire régulièrement du sport peut s’avérer compliqué, une nouvelle étude montre qu’un simple exercice avec haltère peut entraîner une amélioration significative de la force, même lorsqu’il n’est pratiqué que trois secondes par jour. Un gain de force significatif Publiés dans le Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, ces travaux surprenants ont été menés par des scientifiques australiens et japonais sur un grou......
EN BREF Faire de l'exercice le matin peut stimuler le métabolisme et favoriser la brûlure de calories toute la journée, tout en aidant à établir une routine régulière. L'après-midi est souvent le moment idéal pour l'exercice en raison du pic de performance physique, permettant des entraînements plus intenses et la réduction du stress. Exercer le soir peut aider à brûler des calories et à se détendre avant le coucher, mais il est crucial de considérer son impact sur le sommeil. Le matin : stimuler le métabolis... ...
EN BREF S'entraîner à la salle de sport après 20 heures peut perturber l'heure de l'endormissement, selon le Dr Marie-Françoise Vecchierini dans Santé Magazine le 27 décembre 2023. L'activité physique tardive augmente la température corporelle et stimule la sécrétion d'hormones éveillantes, repoussant ainsi l'heure du coucher. Pour un sommeil optimal, il est conseillé de pratiquer le sport le matin ou en début d'après-midi, permettant au corps de réguler sa température et les niveaux d'hormones stimulantes. ... ...
À 60 ans, Kad Merad croque la vie à pleines dents et n’est pas près de prendre sa retraite. La preuve, avec la nouvelle série dans laquelle il joue et dont il est venu faire la promotion sur le plateau de Quotidien ce mercredi 10 avril 2024 : Anthracite. Une série Netflix composée de 6 épisodes de 52 minutes dans laquelle Hatik, Camille Lou, ou encore Kad Merad se donnent la réplique. Ce projet s’inspire notamment du suicide collectif de 16 disciples de la secte du Temple du Soleil dans le Vercors il y a près de 30 ans. A voi... ...
Publicité Quotidien du 3 avril 2024, les invités – Ce mercredi soir et comme chaque jour sur TMC, Yann Barthès et son équipe vous donnent rendez-vous ce soir sur TMC pour un nouveau numéro inédit de « Quotidien ». Quels sont les invités de Quotidien aujourd’hui ? On vous dit tout. Rendez-vous dès 19h25 sur TMC ou sur myTF1 pour le replay. TMC Publicité Quotidien : les invités du 3 avril 2024 ➤ Thomas Snégaroff, Journaliste et historien, pour « Israel/Palestine: Anatomie d’un conflit » ... ...
EN BREF Catherine et son mari, parents d'un bébé de trois mois nommé Elizabeth, ont décidé de faire adopter leur fille, estimant qu'elle ne correspondait pas à leur style de vie axé sur le travail. Le couple a expliqué ne pas ressentir d'instinct parental et a donné la priorité à leurs carrière La décision du couple a provoqué l'indignation des internautes, qui ont qualifié leur choix d'égoïste Les parents ne le savent que trop bien : élever un enfant peut être totalement épuisant. Si certains arrivent ... ...
Elle est sans filtres, ce 4 mars 2024, sur le plateau de "Chez Jordan". L'actrice Judith Magre a déclaré à propos de son quotidien : "J’attends la mort, oui bien sûr, avec impatience. Euh non, on n’est pas en pleine forme à 97 ans ! On ne peut pas faire de sport, on ne peut pas avoir la vie, enfin moi j’ai vécu une vie très vivante pendant longtemps. Je ne peux plus l’avoir. Et je trouve que la vieillesse est une chose horrible. Qu’on devient moche, qu’on devient… je n’ai pas encore perdu la mémoire, ça va". ... ...
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— dotshock/ Shutterstock.com Faire du sport, c’est bien. Mais faire du sport à un moment particulier de la journée serait encore mieux selon les chercheurs. En effet, selon le moment choisi, les performances sportives ne sont pas les mêmes et peuvent être bien meilleures. Les bénéfices sportifs ne sont pas les mêmes selon l’heure de la journée Si vous faites du sport régulièrement, vous avez sans doute vos petites habitudes : le matin pour certains, à la pause déjeuner ou le soir pour d’autres. Figurez-vo... ...
Par Laura Angelo - Publié le 05 Jan 2024 à 16:00 Vous vous chauffez grâce à une cheminée ou un poêle ? Cette astuce imparable va faire sécher plus rapidement votre bois. 1/3 Et vous trouvez que le bois que vous mettez dans votre cheminée ou dans votre poêle ne sèche pas assez vite ? Et vous trouvez que le bois que vous mettez dans votre cheminée ou dans votre poêle ne sèche pas assez vite ? Crédit photo : Shutterstock 2/3 Connaissez-vous cette astuce ingénieuse ? En eff... ...
Publicité Audiences access 18 décembre 2023 – Comme tous les matins, Stars Actu fait le point sur les audiences access de la veille. Et lundi soir, le jeu musical de Nagui « N’oubliez pas les paroles » est toujours leader mais en nette baisse avec 3,18 millions de téléspectateurs pour 18,2% de part d’audience. TF1 est derrière et avec sa série « Demain nous appartient », en hausse hier soir avec 2,75 millions de téléspectateurs pour 15,6% de part d’audience. TMC Publicité Sur M6, « Tous en ... ...