Trop occupé pour faire du sport ? Cet exercice quotidien de 3 secondes a des bénéfices insoupçonnés
— Alliance Images / Shutterstock.com Si trouver le temps ou la motivation de faire régulièrement du sport peut s’avérer compliqué, une nouvelle étude montre qu’un simple exercice avec haltère peut entraîner une amélioration significative de la force, même lorsqu’il n’est pratiqué que trois secondes par jour. Un gain de force significatif Publiés dans le Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, ces travaux surprenants ont été menés par des scientifiques australiens et japonais sur un grou......
Il n’est plus nécessaire de modifier toutes ses habitudes alimentaires pour perdre du poids. Parfois, un simple ajustement quotidien peut suffire à atteindre son objectif et à se débarrasser des kilos superflus. Selon un article publié sur Doctissimo, un changement matinal simple peut faire toute la différence. La plupart d’entre nous pensent qu’il faut transformer radicalement son mode de vie pour perdre du poids : suivre un régime strict, faire du sport intensivement, et s’y tenir. Mais la science remet en question cette app.. ...
EN BREF Emilie Steinbach, docteure en biologie, a présenté son livre 'Votre santé optimisée' dans l'émission Quotidien le 3 avril. Le livre propose un protocole quotidien basé sur la chrononutrition et le jeûne intermittent pour améliorer la santé. L'ouvrage explore l'impact du mode de vie moderne sur des maladies comme l'obésité et propose des solutions pratiques. Emilie Steinbach, docteure en biologie intégrative et neuroscientifique, était invitée dans Quotidien, l'émission de Yann Barthès, ce jeudi... ...
— Pavel1964 / Shutterstock.com Faire du sport est très important pour maintenir une bonne santé, et cela concerne également la santé cérébrale. Une nouvelle étude a notamment montré que les exercices d’endurance intense poussent le cerveau à se manger lui-même, et ce n’est pas forcément une mauvaise chose. Qu’est-ce que la myéline ? L’exercice physique améliore les capacités physiques, l’état de santé global et peut même modifier l’apparence physique, mais il améliore également l’état du cerveau e... ...
Publicité Quotidien du 3 avril 2025, les invités – Ce jeudi soir, Yann Barthès et son équipe vous donnent rendez-vous ce soir sur TMC pour un numéro inédit de « Quotidien ». Quels sont les invités de Quotidien aujourd’hui ? On vous dit tout. Rendez-vous dès 19h15 sur TMC ou sur TF1+ pour le replay. TF1 Publicité Quotidien : les invités du 3 avril 2025 1. Michaël Youn – Flashback (Ce soir sur TF1)2. Constance Gay – Flashback (Ce soir sur TF1)3. Émilie Steinbach – Votre santé optimisée (... ...
Publicité Un si grand soleil spoiler épisode 1601 du 19 mars 2025 – Pablo va faire un choix dans votre feuilleton quotidien de France 3 « Un si grand soleil ». En effet, dans quelques jours, alors que Hugo et Sabine ont décidé d’accueillir Pablo afin de le sortir du centre éducatif fermé, Florent vient le voir pour lui annoncer… Capture TF1 Publicité Mais Pablo est toujours très remonté contre Hugo, qui ne s’est jamais occupé de lui. Il annonce à Florent qu’il refuse de vivre avec lui. Plu... ...
Un Si Grand Soleil spoiler : Hugo fait un aveu choc à Sabine ! (épisode du 7 mars 2025) - stars-actu
Résumé Les applications mobiles permettent désormais de suivre ses dépenses en temps réel et d'anticiper ses charges. Certaines applications, comme YNAB ou Tricount, offrent des fonctionnalités de planification et d'épargne automatique. Avec ces outils, la gestion financière devient plus simple, intuitive et moins stressante, permettant d'économiser sans effort. Sommaire Maîtriser son budget, c'est un peu comme faire du sport : on sait que c'est important, mais on repousse toujours au lendemain. Entre les d... ...
Attention aux mauvaises surprises aux marchés de Noël : Quand la magie cache des arnaques - public
Astrologie : la fin du mois de mai rime avec mauvaises surprises pour ces signes - melty
9 mauvaises surprises que les globe-trotteurs pourraient affronter dans les destinations touristiques à la mode - sympa-sympa
Avec un quotidien effréné et l’accumulation des tâches, trouver du temps pour faire du sport peut sembler compliqué. Entre les responsabilités professionnelles et domestiques, l’entretien de sa condition physique passe souvent au second plan. Cependant, il n’est pas nécessaire de consacrer de longues heures ni de suivre des programmes épuisants pour rester actif. En organisant intelligemment votre emploi du temps, vous pouvez intégrer des activités physiques dans votre routine quotidienne sans même y penser, pour un corps plu.. ...
EN BREF Yann Barthès anime Quotidien le 3 février 2025, avec un reportage de Paul Moisson à Boca Chica, ville créée par Elon Musk pour SpaceX. Les habitants de Boca Chica expriment des opinions négatives sur la France et Emmanuel Macron, notamment en raison de l'immigration. Et voilà que Yann Barthès fait une remarque très osée sur le plateau de TMC. Yann Barthès était une nouvelle fois aux commandes d’un nouvel épisode de Quotidien, ce lundi 3 février 2025. En effet, l’animateur a commenté l’actualité, no... ...
Publicité Quotidien du 3 février 2025, les invités – Ce lundi soir, Yann Barthès et son équipe vous donnent rendez-vous ce soir sur TMC pour un numéro inédit de « Quotidien ». Quels sont les invités de Quotidien aujourd’hui ? On vous dit tout. Rendez-vous dès 19h15 sur TMC ou sur TF1+ pour le replay. TF1 Publicité Quotidien : les invités du 3 février 2025 ➤ Artus, Sayyid El Alami, et Amaury Foucher pour le film « La pampa » en salles mercredi Synopsis : Willy et Jojo, deux adolescents i... ...
Il est important de se maintenir en forme pour que notre corps et notre âme se sentent bien. Pour la plupart d’entre nous, cela signifie des choses simples comme faire une promenade ou un léger exercice quotidien. Pour Nataliya Kuznetsova, culturiste de 33 ans, garder la forme est un peu différent. Cette culturiste professionnelle russe est réputée détenir les titres mondiaux de levage de bras, de développé-couché et de soulevé de terre. Personnellement, je pense que chacun se réserve le droit d’avoir l’apparenc... ...
Un culturiste de 19 ans est retrouvé mort « d’une crise cardiaque » cinq ans après avoir commencé ce sport et transformé son corps pour surmonter l’obésité infantile - lesactualites
Culturiste dans l’âme, à 61 ans, Christine continue de muscler son corps - La depeche insolite
Nataliya Gumenyuk : « La solidarité de l’Ouest avec l’Ukraine est grande, mais il manque une réponse culturelle » - lemonde