Actualités dormir
Il est fortement déconseillé de consommer des produits caféinés avant de se coucher étant donné qu’ils empêchent de dormir. Mais saviez-vous qu’ils existent bien d’autres aliments qui perturbent également le sommeil ? En voici 10 exemples. Les légumes crucifères Le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou-fleur et les autres légumes de la famille des crucifères doivent sans aucun doute être inclus dans votre alimentation. Mais il n’est pas conseillé de manger ces aliments fibreux pour le repas du soir parce qu... ...
Ziggylives / Shutterstock.com Quand on évoque le roi des animaux, on s’imagine généralement ce mammifère sauvage, toujours à la chasse, en meute… Bref, un animal très actif qui effraie par ses aptitudes hors norme. Mais connaissez-vous vraiment cet animal sauvage ? Le lion n’est pas si actif que ça dans la réalité Nombreux sont les clichés véhiculés sur les lions. Par exemple, sachez-le, Le Roi Lion vous ment, les lions font rarement ami-ami avec les autres espèces animales du simple fait qu’ils sont carnivores.... ...
Ramona Heim / Shutterstock.com Il existe un fait intéressant chez les bébés. Une fois qu’ils parviennent parfaitement à écarquiller leurs beaux yeux innocents… ils ne les clignent que rarement. Est-ce normal ? Une spécialiste vous répond ! Les bébés clignent des yeux une à trois fois seulement par minute En comparaison, les adultes battent des cils quinze fois par minute en moyenne. Selon Leigh Bacher, une Américaine spécialiste en psychologie du développement chez l’enfant interrogée par Live Science, ce phéno... ...
Selon l’Inserm, 45 % des 25-34 ans en France considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin. De plus en plus de personnes cherchent alors à remédier à leurs troubles du sommeil en utilisant différentes applications, qui doivent surveiller le sommeil afin de pouvoir l’améliorer. Mais des spécialistes sur le sujet considèrent que […] The post Les médecins alertent contre les trackers de sommeil : ils peuvent empirer vos problèmes appeared first on Daily Geek Show. ...
Vous avez beau compter et recompter les moutons, rien n’y fait : vous ne parvenez pas à trouver le sommeil. Extrêmement commune, cette situation n’a heureusement rien d’irréversible. Voici quelques astuces simples qui vous aideront à vous endormir plus facilement. L’héritage de Pavlov Dans le cadre de ses célèbres expériences comportementales, Ivan Pavlov a découvert […] The post Si vous n’arrivez pas à trouver le sommeil, voici les recommandations des experts appeared first on Daily Geek Show. ...
Une nouvelle étude se basant sur plus de 5 000 parents prouve qu’il faudrait environ six années avant que les mères et pères retrouvent leurs habitudes de sommeil d’avant naissance de l’enfant. Un chiffre qui en dit long sur les conséquences d’une maternité et paternité. Explications. Pourquoi cette mauvaise dynamique de sommeil ? Les gens extérieurs conseillent de fermer l’œil quand le bébé dort, mais c’est bien plus difficile qu’il n’y parait. Dans la parenté, la privation de sommeil fait p... ...
La Première Guerre mondiale recèle d’histoires toutes plus incroyables les unes que les autres. Celle de Paul Kern est peut-être une des plus étonnantes. Ce soldat hongrois a reçu une balle dans la tête durant le conflit, tirée par un soldat Russe. Par miracle, il a survécu. En revanche, il n’a plus jamais dormi ensuite. Pour comprendre ce phénomène, il faut revenir sur la balle. Cette dernière, si elle n’a pas été fatale, a tout de même privé le soldat d’une partie non-négligeable de son lobe frontale.... ...
Les êtres humains passent un tiers de leur vie à dormir et pourtant, rêver est toujours un mystère pour l’humanité, et ce, malgré toutes les avancées technologiques à notre portée. Même les experts ne sont pas décidés sur ce qui se passe exactement dans notre esprit lorsque nous sommes endormis. Si de nombreuses personnes et cultures attribuent un aspect mythique au rêve, les scientifiques sont certains que les rêves naissent de nos souvenirs et de nos émotions. Les rêves sont des manifestations mentales d’images, de son.. ...
Si vous souffrez occasionnellement d’une baisse de votre niveau d’énergie tout au long de la journée, c’est très probablement lié à la façon dont vous dormez la nuit. La raison pourrait être aussi simple que de dormir sur le côté droit… sérieusement. Ci-dessous, nous avons dressé la liste des explications fournies par des chercheurs qui expliquent pourquoi il est mieux de s’allonger sur le côté gauche lorsque vous dormez dans une étude publiée dans la revue Journals Clinic Gastroenterology. 1 : Meilleure digestion P... ...
La France, et plus généralement l’Europe, est touchée par un fort épisode de canicule. Météo France a placé vendredi 21 départements en vigilance orange canicule ou orages alors que les températures oscillent entre 34 et 37 degrés. Dans ces conditions, pas toujours facile de trouver le sommeil tant la chaleur est suffocante. Alors au Daily Geek Show, on vous donne des conseils pour passer une bonne nuit malgré tout ! DORMIR NU(E) Si vous n’aimez pas dormir nu(e), sachez qu’en période de grande chaleur, cette technique p... ...