Actualités relaxation
— Prostock-studio / Shutterstock.com Face à la difficulté que certains rencontrent parfois avec la pratique de la méditation, une méthode plus simple pourrait la surpasser. Elle présente en plus les mêmes bienfaits que sa consœur. La méditation, bientôt dépassée par une méthode plus accessible ? Pour se relaxer, chacun a sa méthode : le jardinage, la lecture, le sport, le bricolage, la cuisine mais également la méditation. Cette dernière méthode possède de nombreux bienfaits puisqu’elle réduit le stress, ... ...
Si vous cherchez à entrer dans la respiration, celui-ci est pour toi. Guidée par la spécialiste de la respiration Kristina Joy, cette pratique de 5 minutes vous guidera à travers une technique de respiration appelée « respiration en boîte » ou « 16 secondes pour se calmer ». Une fois que vous maîtriserez cette astuce rapide et apaisante, vous pourrez aider à réduire le stress N’importe quand et n’importe où. Joy commencera la séance par une respiration ancrée, pour établir un sentiment de présence et de centrage. Ensuit.. ...
— Dean Drobot / Shutterstock.com Il s’agit tout simplement de la chanson la plus relaxante du monde. Ce sont les scientifiques qui le disent. Si l’on sait que la musique a des propriétés relaxantes, ils semblerait qu’il y en ait une qui se dégage largement du lot. Découvrez-la. Une chanson aussi efficace que des médicaments pour réduire le stress La musique a de nombreux bienfaits pour la santé et l’humeur. En plus d’être source de plaisir, la musique possède des vertus apaisantes. En 2018, des chercheurs... ...
— Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock.com Lorsqu’il s’agit de lutter contre l’insomnie, parmi les solutions les plus fréquemment conseillées figurent les pratiques de relaxation. Mais est-ce réellement une méthode efficace ? Une étude affirme que ce n’est pas le cas, et que ce serait même contre-productif pour ce trouble du sommeil. La thérapie cognitivo-comportementale, qu’est-ce que c’est ? Depuis des années, les techniques de relaxation sont présentées comme le Saint Graal pour lutter contre l... ...
Vous pensez peut-être que vous avez réglé toute cette question de « respiration ». Après tout, c’est l’un de ces processus qui est (heureusement) automatique et (heureusement) n’a pas besoin de biens immobiliers sur votre liste de choses à faire. Mais putaintravail – un pratique d’être un peu plus intentionnel avec vos inspirations et expirations – est un moyen de tirer encore plus parti de l’un des processus les plus essentiels de votre corps. “Le travail respiratoire consiste à engager délibérément la respiratio.. ...
On ne trouve plus beaucoup de thrillers réalisés dans la tradition du film noir du milieu du siècle. C’était la promesse de Eileenune adaptation récente du premier roman d’Ottessa Moshfegh de 2015 sur un jeune secrétaire de prison tordu qui se lie d’amitié avec un mystérieux collègue. Au cours des dernières années, Moshfegh a été couronnée en ligne comme l’auteur de choix pour les femmes d’un certain type. Elle écrit souvent sur des femmes solitaires, en accordant une attention particulière aux aspects de ses person.. ...
ー oatawa/ Shutterstock.com Le réseau social chinois est à l’origine de nombreuses tendances chez les internautes. Si elles sont souvent farfelues voire futiles, l’une d’entre elles invite à se ressourcer et prendre soin de soi. Le moins que l’on puisse dire, c’est qu’elle a séduit de nombreuses personnes. Une tendance qui prend de l’ampleur sur TikTok Le « soft evening » (comprenez la « soirée douce » en français) fait de plus en plus d’adeptes sur TikTok, là où il est né. Le hashtag #softev... ...
Profitez d’une heure de David Lynch se remémorant la vie et écoutant la pluie par Alex Billington23 novembre 2023Source: Youtube “Il y a un océan de conscience à l’intérieur de chacun de nous. C’est un océan de solutions… Quand vous plongez dans cet océan, cette conscience, vous l’animez, elle grandit et le résultat final de cette croissance de conscience s’appelle éclaircissement – qui représente tout notre potentiel à tous.” Il est temps de passer à quelque chose de relaxant. Nous devons tous ralentir et fa... ...
Crumpe a des partenariats d’affiliation, nous pouvons donc recevoir une compensation pour certains liens vers des produits et services. Plutôt que de proposer une liste de résolutions du Nouvel An que nous abandonnerons inévitablement d’ici février, nous avons décidé de nous concentrer sur les soins personnels. Notre objectif est d’aborder 2023 avec des outils pour atténuer le stress et l’anxiété. Corps sain, esprit sain ! Moonpod propose une large gamme de produits qui aident à favoriser la relaxation ! Les essentiels... ...
Crumpe a des partenariats d’affiliation, nous pouvons donc recevoir une compensation pour certains liens vers des produits et services. Stressé? Coincé dans une ornière? Triste que l’été soit fini ? Même. Que vous travailliez de longues heures au travail ou que vous restiez tard pour étudier, vous vous sentez peut-être un peu dépassé ces derniers temps. Alors que nous aimerions faire un voyage sur une île tropicale pour nous évader, nous n’avons pas besoin de sortir de chez nous pour nous défouler. Trouvez votre ze... ...