«Pourquoi on reprend du poids après un régime : les révélations d’une étude sur l’effet yoyo»
— Monthira / Shutterstock.com De nouvelles recherches suggèrent que des modifications de la structure de l’ADN des cellules adipeuses sont étroitement impliquées dans la prise de poids après un régime. Des différences significatives On estime qu’environ 85 % des personnes obèses ou en surpoids perdant au moins un dixième de leur poids corporel le reprennent dans l’année qui suit. Si cela s’explique en partie par la difficulté à maintenir un régime hypocalorique sur une longue période, des études récentes ont ......
EN BREF Jo Wuensche, nutritionniste allemande, a perdu 40 kilos en quatre ans grâce à une alimentation équilibrée et une approche holistique. Elle recommande une soupe minceur à base de citrouille, oignons et bouillon de légumes pour une perte de poids efficace. Découvrez comment ces ingrédients simples peuvent transformer votre régime alimentaire pour une santé optimale. Pour perdre du poids efficacement et durablement, l'alimentation est essentielle. Miser sur des aliments aux propriétés minceur peut faire toute l... ...
"Quasiment 26 kilos" : Yoann Riou révèle une spectaculaire perte de poids - closermag
George Clooney hospitalisé après avoir perdu 12 kilos pour le tournage de Minuit dans l'univers - lefigaro
EN BREF Fabrice, célèbre animateur, a pris sa retraite en Suisse depuis 2000 après une carrière marquée par des émissions populaires comme La Valise RTL et Intervilles. Invité le 22 octobre dans l'émission Chez Jordan sur C8, Fabrice a évoqué ses problèmes de santé, notamment un cancer passé et un régime qui a affecté sa santé mentale. Malgré les défis liés à l'âge et au poids, Fabrice reste passionné par la bonne cuisine et partage ses réflexions sur la vieillesse et la santé. Fabrice a marqué le mond... ...
EN BREF L'article aborde l'importance d'un amour véritable qui accepte et soutient sans imposer des normes de silhouette, soulignant l'impact des remarques sur l'estime de soi. Les critiques sur le poids peuvent refléter des insécurités du partenaire et affecter le bien-être mental, posant la question de l'amour authentique. Recentrer sur ses propres désirs est essentiel pour évaluer si la relation est basée sur un amour sincère ou un contrôle déguisé. L’amour véritable ne dicte pas votre silhouette Un pa... ...
EN BREF La recherche du poids idéal est guidée par le désir de maintenir une bonne santé et un bien-être général, prenant en compte des facteurs tels que la taille, l'âge, le sexe et la composition corporelle. Des outils comme l'Indice de Masse Corporelle (IMC) sont utilisés pour évaluer le poids idéal, bien qu'ils présentent des limitations et ne considèrent pas tous les facteurs pertinents. L'approche du poids idéal doit être personnalisée, reconnaissant que les besoins varient selon l'âge, la composition corpor... ...
EN BREF Les changements corporels, tels que la prise de poids, peuvent influencer la dynamique de couple en créant des gênes ou des inquiétudes pour la santé, comme les risques cardiaques ou le diabète. Pour aborder la prise de poids sans blesser, il est conseillé de se concentrer sur le bien-être global et de proposer des activités communes comme cuisiner ou faire du sport ensemble. Réfléchissez à vos propres perceptions et insécurités concernant la prise de poids, et envisagez de nouvelles façons de renforcer la connexi... ...
EN BREF Des chercheurs de l'Université William Paterson désignent le cresson de fontane comme "l'aliment le plus sain de la terre" pour sa richesse en nutriments essentiels. Le cresson, avec 93% d'eau et peu de calories, est recommandé pour la perte de poids et peut être consommé en salade, soupe ou smoothie. Un régime exclusivement composé de légumes peut entraîner des carences graves, il est donc crucial de diversifier son alimentation. Quiconque souhaite perdre du poids doit s'astreindre à un régime. Au-delà... ...
Perte de poids : ces aliments qui font le plus grossir, à éviter - melty
EN BREF Le 12 novembre 2024, Grazia met en avant les bienfaits des flocons d'avoine pour la perte de poids, riches en vitamines et minéraux. Les flocons d'avoine, grâce à leurs fibres, favorisent la digestion et procurent une sensation de satiété rapide, aidant ainsi à contrôler le poids. Incorporez les flocons d'avoine dans votre petit-déjeuner pour un début de journée équilibré et bénéfique pour la santé. Perte de poids ne rime pas avec flocons de neige. Eh oui ! A l’approche des fêtes de fin d’années, ... ...
EN BREF Le Programme National Nutrition Santé souligne l'importance du petit-déjeuner pour la perte de poids, avec des besoins différents selon le sexe, selon une étude de l'Université de Waterloo publiée le 12 novembre 2024. Les hommes bénéficieraient d'un petit-déjeuner riche en glucides, tandis que les femmes profiteraient davantage d'un repas riche en graisses, selon les résultats de l'étude. Adapter son petit-déjeuner à son métabolisme pourrait optimiser la perte de poids, mais il est conseillé de consulter un ... ...
L’animatrice du petit-déjeuner Nova révèle son nouveau look après avoir perdu du poids et fait du sport : « Je détestais me voir dans le miroir » - lesactualites
EN BREF Pour favoriser la perte de poids, un repas du soir équilibré devrait inclure des légumes, des protéines (volaille, poisson, tofu), des céréales complètes (quinoa, riz complet) et une petite quantité de matière grasse, avec un dessert léger comme un fruit ou une compote. Il est important de déconstruire certaines idées reçues, comme l'évitement des féculents ou le saut du petit-déjeuner, qui peuvent être contre-productifs pour la perte de poids à long terme. Dîner tôt avec un repas équilibré et terminer pa... ...
Que vous soyez sportif ou pas, vous cherchez probablement à stabiliser votre poids. Mais difficile d’atteindre cet objectif lorsqu’on n’est pas expert en nutrition. Manger équilibré, c’est bien. Manger équilibré et savoureux, c’est mieux. Et pour réussir à créer des plats équilibrés qui nous donnent envie, il y a quelques astuces à connaître. Le choix des ingrédients est certes prérequis pour réussir ses plats tout se faisant plaisir, mais certains ustensiles de cuisine ont également leur importance. Mais alors, que.. ...
