Régime : cette astuce pour éviter de prendre du poids avec la blanquette de veau
Un classique de la cuisine française La blanquette de veau est un mets traditionnel qui se compose de morceaux tendres de veau cuits dans une sauce crémeuse. Servie avec des féculents comme le riz ou les pommes de terre, cette préparation est un délice pour les papilles. Cependant, l'apport calorique élevé de cette combinaison peut être un obstacle pour ceux qui cherchent à maintenir leur poids ou à perdre quelques kilos. Alléger la blanquette de veau Heureusement, il existe une astuce simple pour réduire la teneur cal......
EN BREF Le pain blanc, riche en farine raffinée et pauvre en fibres, est à éviter pour ceux qui cherchent à adopter une alimentation saine ou à perdre du poids. Le pain de seigle, riche en fibres et nutriments, est une alternative saine au pain blanc, favorisant la satiété et aidant à maintenir un niveau de sucre sanguin stable. Opter pour le pain de seigle peut contribuer à une meilleure santé digestive, à la prévention du grignotage et à une alimentation plus équilibrée. Si l’on souhaite adopter une alimentati... ...
EN BREF La patience et l'acceptation sont cruciales pour la perte de poids après un accouchement, nécessitant souvent plusieurs mois pour retrouver le poids d'avant grossesse. L'allaitement maternel, une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate, et l'exercice physique régulier sont des stratégies clés pour favoriser la perte de poids post-grossesse. Prendre soin de soi, incluant un repos suffisant et une approche équilibrée de la santé, est essentiel pour retrouver sa forme après l'accouchement. Il est ... ...
EN BREF La rétention d'eau est une cause majeure de prise de poids temporaire par temps chaud, due à la conservation d'eau par le corps pour réguler sa température. Les choix alimentaires riches en calories et le manque d'activité physique en été peuvent contribuer à une prise de poids supplémentaire. Il est crucial de maintenir un équilibre hydrique et un niveau d'activité physique régulier pour contrer les effets de la chaleur sur le poids. La rétention d'eau L'une des principales raisons pour lesquelles ... ...
Cocorico ! Dans cette ambiance de sinistrose, un peu de positivité met du baume à l'âme… L'acteur britannique Jude Law, à l'affiche du Jeu de la reine, n'a pas hésité a déclaré sa flamme à la France, et en particulier au Maine-et-Loire, où ses parents sont installés depuis des années. La newsletter culture Tous les mercredis à 16h Recevez l’actualité culturelle de la semaine à ne pas manquer ainsi que les Enquêtes, décryptages, portraits, tendances… Merci !Votre inscription a bien été prise... ...
EN BREF Une étude de l'université de Drexel révèle que l'autocompassion, incluant la bienveillance envers soi, la reconnaissance de l'humanité commune et la pleine conscience, est une stratégie efficace pour maintenir la motivation dans un programme de perte de poids. L'adoption d'une attitude bienveillante après un écart alimentaire a aidé les participants à mieux contrôler leur alimentation et à éviter la démoralisation, selon les résultats de l'étude. Les chercheurs recommandent d'intégrer l'enseignement de ... ...
En vieillissant, il est courant de faire face à diverses maladies. Beaucoup de personnes observent des changements dans leur corps et leur santé mentale. Le poids augmente, la mémoire décline, la vigueur diminue, mais heureusement, il y a des méthodes efficaces pour perdre du poids. La diététicienne Nmami Agarwal nous révèle cinq aliments à favoriser après l'âge de 60 ans. Afin de garder la ligne et ne pas prendre de poids, de nombreuses personnes suivent des régimes alimentaires restrictifs alors qu’il suffirait de manger de... ...
EN BREF Dans un podcast, Carla Bruni s'est confiée sur sa méthode pour ne pas prendre de poids Mais de nombreux professionnels de santé sonnent l'alerte Et dénoncent la technique de l'ancienne Première dame Carla Bruni était l’invitée du podcast Allez j’ose ! consacré au thème de la ménopause. Et l’ancienne Première dame se confie sur sa technique pour perdre du poids. Son secret ? Manger une seule fois par jour, le soir. “Les maladies aiment la graisse. Elles n’aiment pas le sport. Si vous faites du spor... ...
EN BREF Une astrologue de Femme Actuelle Astro Consult’ propose une méthode basée sur l'alignement des planètes pour identifier les meilleurs moments pour prendre ou perdre du poids. Saturne favorise la perte de poids en incitant à la discipline et à la concentration sur l'essentiel, tandis que Jupiter peut encourager la prise de poids en amplifiant désirs et actions. Les éclipses, en relation avec nos maisons astrologiques, sont également indiquées comme des moments clés pour des changements physiques, incluant la gestio... ...
EN BREF Garence Naigeon, diététicienne-nutritionniste, recommande un repas équilibré composé de légumes, protéines, féculents et matières grasses pour garantir les apports nutritionnels et la satiété. L'adaptation de l'alimentation aux besoins énergétiques individuels est essentielle, avec une attention particulière pour les sportifs et ceux en perte de poids. Une alimentation équilibrée implique également de prendre en compte l'ensemble des repas sur une période plus longue, favorisant la régularité et la modér... ...
EN BREF La ménopause entraîne des changements hormonaux affectant le métabolisme et favorisant la prise de poids, surtout autour de l'abdomen. Le soja est recommandé comme alternative végétale pour contrer la prise de poids durant la ménopause, grâce à sa faible teneur en matières grasses et en calories. Intégrer le soja dans l'alimentation pendant la ménopause contribue à une alimentation équilibrée et au bien-être physique, offrant diverses options culinaires. La transition vers la ménopause peut être compl... ...