Régime : cet aliment incontournable pour ne pas prendre de poids à la ménopause
EN BREF La ménopause entraîne des changements hormonaux affectant le métabolisme et favorisant la prise de poids, surtout autour de l'abdomen. Le soja est recommandé comme alternative végétale pour contrer la prise de poids durant la ménopause, grâce à sa faible teneur en matières grasses et en calories. Intégrer le soja dans l'alimentation pendant la ménopause contribue à une alimentation équilibrée et au bien-être physique, offrant diverses options culinaires. La transition vers la ménopause peut être compl......
EN BREF Le pain blanc, riche en farine raffinée et pauvre en fibres, est à éviter pour ceux qui cherchent à adopter une alimentation saine ou à perdre du poids. Le pain de seigle, riche en fibres et nutriments, est une alternative saine au pain blanc, favorisant la satiété et aidant à maintenir un niveau de sucre sanguin stable. Opter pour le pain de seigle peut contribuer à une meilleure santé digestive, à la prévention du grignotage et à une alimentation plus équilibrée. Si l’on souhaite adopter une alimentati... ...
EN BREF La patience et l'acceptation sont cruciales pour la perte de poids après un accouchement, nécessitant souvent plusieurs mois pour retrouver le poids d'avant grossesse. L'allaitement maternel, une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate, et l'exercice physique régulier sont des stratégies clés pour favoriser la perte de poids post-grossesse. Prendre soin de soi, incluant un repos suffisant et une approche équilibrée de la santé, est essentiel pour retrouver sa forme après l'accouchement. Il est ... ...
EN BREF La rétention d'eau est une cause majeure de prise de poids temporaire par temps chaud, due à la conservation d'eau par le corps pour réguler sa température. Les choix alimentaires riches en calories et le manque d'activité physique en été peuvent contribuer à une prise de poids supplémentaire. Il est crucial de maintenir un équilibre hydrique et un niveau d'activité physique régulier pour contrer les effets de la chaleur sur le poids. La rétention d'eau L'une des principales raisons pour lesquelles ... ...
EN BREF Le vinaigre de cidre est reconnu pour ses bienfaits sur la perte de poids et l'amélioration de la digestion, mais doit être consommé avec précaution. L'acidité du vinaigre de cidre peut endommager l'émail des dents, provoquer des brûlures de la gorge et avoir un impact négatif sur l'estomac. Il est recommandé de diluer le vinaigre de cidre dans de l'eau ou de l'utiliser dans une vinaigrette pour minimiser les risques sur la santé. Vous avez sûrement une bouteille déjà entamée de cet aliment vertueux d... ...
EN BREF Les aliments brûle-graisses se caractérisent par leur capacité à demander plus de calories pour être digérés qu'ils n'en contiennent, leur richesse en fibres ou protéines qui augmente la satiété, et leurs principes actifs stimulant le métabolisme. L'aubergine se distingue comme un aliment brûle-graisses efficace, grâce à sa capacité à absorber les graisses, sa richesse en fibres et pectine favorisant la satiété, et son rôle dans l'amélioration du transit intestinal. Bien que l'aubergine soit bénéfique... ...
En vieillissant, il est courant de faire face à diverses maladies. Beaucoup de personnes observent des changements dans leur corps et leur santé mentale. Le poids augmente, la mémoire décline, la vigueur diminue, mais heureusement, il y a des méthodes efficaces pour perdre du poids. La diététicienne Nmami Agarwal nous révèle cinq aliments à favoriser après l'âge de 60 ans. Afin de garder la ligne et ne pas prendre de poids, de nombreuses personnes suivent des régimes alimentaires restrictifs alors qu’il suffirait de manger de... ...
EN BREF Dans un podcast, Carla Bruni s'est confiée sur sa méthode pour ne pas prendre de poids Mais de nombreux professionnels de santé sonnent l'alerte Et dénoncent la technique de l'ancienne Première dame Carla Bruni était l’invitée du podcast Allez j’ose ! consacré au thème de la ménopause. Et l’ancienne Première dame se confie sur sa technique pour perdre du poids. Son secret ? Manger une seule fois par jour, le soir. “Les maladies aiment la graisse. Elles n’aiment pas le sport. Si vous faites du spor... ...
EN BREF Une astrologue de Femme Actuelle Astro Consult’ propose une méthode basée sur l'alignement des planètes pour identifier les meilleurs moments pour prendre ou perdre du poids. Saturne favorise la perte de poids en incitant à la discipline et à la concentration sur l'essentiel, tandis que Jupiter peut encourager la prise de poids en amplifiant désirs et actions. Les éclipses, en relation avec nos maisons astrologiques, sont également indiquées comme des moments clés pour des changements physiques, incluant la gestio... ...
EN BREF La croyance que manger du pain ou des féculents le soir fait grossir est démentie par des nutritionnistes, dont le Pr Boris Hansel. Une étude récente montre que consommer des féculents le soir n'affecte pas la prise de poids et peut même favoriser la production de l'hormone de la satiété. Le Pr Boris Hansel recommande de manger des féculents le soir uniquement si nécessaire et avec modération, soulignant que l'excès et non le type d'aliment est la cause de la prise de poids. crédit photo : Unsplash B... ...
Un ami minceur insidieux Des bienfaits incontestables, mais L'engouement pour cet aliment repose sur ses contributions positives à une alimentation équilibrée. Une portion modérée fournirait une part significative des apports journaliers recommandés en éléments nutritifs clés, favorisant ainsi notre bien-être. Cependant, un expert de la nutrition soulève des doutes quant à son efficacité dans le cadre d'un régime visant la perte de poids. Une question de balance Malgré les avantages évidents pour la santé, l'utilité... ...