Pierre Hermé : Sa méthode ultra-simple qui lui a permis de perdre près de 30 kilos en 6 mois
Par Anouchka Volkov | Rédactrice Anouchka mène l’enquête pour dénicher et trouver tous les scoops liés aux stars. Aucune mission n’est impossible pour cette journaliste possédant un véritable sang-froid. Né le 20 novembre 1961, Pierre Hermé fête son 62e anniversaire en 2023. Gourmand et fin connaisseur de délices sucrés en tous genres, le chef pâtissier a suivi un régime très efficace qui lui a permis de perdre presque 30 kilos en seulement 6 mois. Face aux journalistes de VSD, il avait confié sa méthode......
EN BREF Avant d'entamer un programme de perte de poids, il est crucial de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des recommandations personnalisées. Adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière, et gérer le stress et le sommeil sont des clés essentielles pour perdre du poids à 45 ans. La patience et la persévérance sont nécessaires pour perdre 5 kilos à 45 ans, avec l'importance de fixer des objectifs réalistes et de célébrer les progrès. Avant de commencer tou... ...
EN BREF Une étude de l'université de Drexel révèle que l'autocompassion, incluant la bienveillance envers soi, la reconnaissance de l'humanité commune et la pleine conscience, est une stratégie efficace pour maintenir la motivation dans un programme de perte de poids. L'adoption d'une attitude bienveillante après un écart alimentaire a aidé les participants à mieux contrôler leur alimentation et à éviter la démoralisation, selon les résultats de l'étude. Les chercheurs recommandent d'intégrer l'enseignement de ... ...
EN BREF À 60 ans, la perte de poids est compliquée par le ralentissement du métabolisme, la diminution de la masse musculaire et l'augmentation de la graisse corporelle. Adopter un mode de vie sain, privilégier une alimentation riche en nutriments, maintenir une bonne hydratation, ne pas sauter de repas, pratiquer une activité physique régulière et assurer un sommeil de qualité sont essentiels pour perdre du poids après 60 ans. Intégrer des exercices de renforcement musculaire et des techniques de relaxation avant le coucher... ...
EN BREF Pour perdre 5 kilos pendant la ménopause, adoptez une alimentation équilibrée, riche en nutriments et pauvre en calories, en privilégiant les protéines maigres, fruits, légumes et céréales complètes. Contrôlez les portions et pratiquez une activité physique régulière, incluant des exercices cardiovasculaires et de résistance, pour brûler des calories et maintenir un poids santé. Gérez le stress et assurez-vous de dormir suffisamment, tout en limitant la consommation d'alcool et de sucre, pour favoriser un mét... ...
EN BREF Pour perdre du poids après 50 ans, il est conseillé de réduire l'apport calorique quotidien, d'intégrer des exercices cardiovasculaires à la routine et de pratiquer la musculation. Adopter une alimentation faible en matières grasses et riche en protéines, en grains entiers pour favoriser la sensation de satiété et éviter les régimes restrictifs pour une approche équilibrée. Réduire la consommation d'alcool et veiller à un sommeil suffisant sont essentiels pour réguler les hormones de la faim et maintenir un p... ...
EN BREF Croquer dans une pomme 15 minutes avant le repas favorise la satiété et aide à atteindre les objectifs de poids grâce à sa richesse en pectines et fibres solubles. La pomme agit comme un régulateur du système digestif, prévenant la voracité excessive et favorisant une alimentation équilibrée. Intégrer une pomme dans la routine alimentaire avant les repas est une méthode simple et efficace pour perdre du poids sans privation. Ce fruit, aussi humble que délicieux, vous demande seulement 15 petites minutes ava... ...
EN BREF Pour augmenter l'espérance de vie, il est crucial de pratiquer une activité physique régulière et de lutter contre la sédentarité, notamment en évitant de rester assis trop longtemps. Une étude de 2021 par Gianni Les souligne que monter les escaliers est un exercice simple mais efficace pour prolonger la longévité, confirmant des recherches antérieures sur les bienfaits de cette activité. Dan Buettner, dans son documentaire sur les zones bleues, a découvert que les régions avec une longue espérance de vie partag... ...
Par Solène V - Publié le 02 Mar 2024 à 08:30 Le savais-tu ? Cette pratique considérée comme un "sport de mamie" serait en réalité la plus efficace pour perdre du poids et muscler tout son corps. A l’approche du printemps et des beaux jours, bon nombre d’entre nous souhaitent perdre les quelques kilos accumulés durant les fêtes et les mois hivernaux. Pour ce faire, rien de mieux qu’une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. On connait la chanson. Mais savais-tu que cette pratique sportiv... ...
EN BREF Le médecin Jimmy Mohamed était l'invité de Léa Salamé ce samedi 3 février 2024, dans l'émission Quelle époque sur France 2. Il a évoqué les techniques pour prolonger son espérance de vie, en remplaçant les aliments industriels et transformés, par des produits frais et équilibrés comme les fruits et légumes. Dans son livre Zéro contrainte pour maigrir paru aux éditions Flammarion en février 2023, le médecin s'inspire de sa propre expérience pour donner des conseils en nutrition afin de perdre du poids sans... ...
Par Leila Messabih | Rédactrice A la télévision, rien ne lui échappe, des programmes de divertissements à la Top Chef ou Koh-Lanta, aux plus sérieux comme les journaux télévisés ou émissions de débat, rien ne lui échappe. En bref, tout ce qui touche au petit écran et aux médias, c'est son domaine. Entre son arrivée au château de Dammarie-les-Lys et son départ, Pierre a bien changé ! Il n'est plus le même homme, et ça se voit. En effet, le jeune finaliste est incroyablement amaigri. Devant les caméras d... ...