Faire du sport diminue les risques de maladies liées à la pollution, selon une étude
ー 4 PM production/ Shutterstock.com Faire une activité physique c’est bien, mais faire une activité physique dans un endroit sain et sans pollution c’est mieux. Une étude taïwanaise révèle cependant que faire de l’exercice, même à l’extérieur, protège de la mortalité liée à la pollution. Peut-on faire du sport dans un air pollué ? Le sport et l’activité physique sont bénéfiques pour notre santé. Pour autant, doit-on s’en priver lorsque l’activité en question se déroule en extérieur, qui p......
Les experts en santé recommandent un type de pain spécifique pour aider à diminuer le taux de cholestérol LDL et améliorer la santé cardiovasculaire. Un excès de cholestérol LDL peut provoquer l’obstruction des artères, augmentant ainsi les risques de maladies cardiaques comme l’infarctus ou l’AVC. Une alimentation équilibrée est donc essentielle pour le réguler. Parmi les alternatives intéressantes, les chercheurs ont identifié une farine particulière aux effets bénéfiques. Selon une étude relayée par le magazine G... ...
L’attrait pour les médicaments comme Wegovy et Ozempic, utilisés dans le cadre de la perte de poids, commence à diminuer en raison des préoccupations croissantes liées à leur usage excessif. Bien que ces traitements soient efficaces pour combattre l’obésité et présentent des avantages supplémentaires pour la santé, tels que la réduction des risques de maladies cardiaques, AVC, certains cancers et même Alzheimer, leur coût élevé et l’incapacité de nombreux patients à les maintenir rendent leur popularité moins durable.. ...
Jillian Michaels met en garde contre l’utilisation de médicaments contre le diabète comme Ozempic pour perdre du poids - lesactualites
Vous possédez déjà une arme secrète dans votre corps pour perdre du poids - Soo Curious
Brigitte Macron : en plein direct, elle laisse échapper le surnom que ses petits-enfants lui donnent et c’est inattendu - closermag
Avec un quotidien effréné et l’accumulation des tâches, trouver du temps pour faire du sport peut sembler compliqué. Entre les responsabilités professionnelles et domestiques, l’entretien de sa condition physique passe souvent au second plan. Cependant, il n’est pas nécessaire de consacrer de longues heures ni de suivre des programmes épuisants pour rester actif. En organisant intelligemment votre emploi du temps, vous pouvez intégrer des activités physiques dans votre routine quotidienne sans même y penser, pour un corps plu.. ...
Manger sain, faire du sport et dormir suffisamment, c’est la base pour rester en forme. Les Français l’ont bien compris et mettent un point d’honneur à adopter ces bonnes habitudes. En cuisine, ils ne lésinent pas sur l’hygiène : lavage des mains, des aliments et respect des consignes de cuisson pour éviter les mauvaises surprises. Tout semble sous contrôle… ou presque. Car même en suivant ces règles à la lettre, un danger sournois rôde encore dans nos cuisines. Là où l’on s’y attend le moins, ce sont nos propres ust. ...
Les noix sont des aliments riches en nutriments essentiels qui soutiennent la santé globale et aident à ralentir le vieillissement. Elles regorgent d’acides gras oméga-3, de fibres, de magnésium et d’antioxydants, des éléments clés pour maintenir la santé cardiovasculaire, réduire l’inflammation et renforcer les capacités cognitives. De plus, elles participent à la diminution des risques de maladies cardiaques, de diabète et de dépression, tout en favorisant un poids corporel équilibré. De nombreuses recherches ont démo.. ...
Maintenir une activité physique régulière est un pilier fondamental pour préserver une bonne santé globale. Elle contribue à l’amélioration de la condition physique, réduit les risques de maladies chroniques, favorise le bien-être mental et accroît le niveau d’énergie. L’entraînement à domicile constitue une alternative pratique aux salles de sport, offrant de nombreux avantages. Les atouts de l’entraînement à domicile : Confort et discrétion : la possibilité de s’exercer à tout moment et dans n’importe quel es... ...
Les bienfaits de l’immersion dans l’eau froide: réduction du stress et amélioration du sommeil
Selon une récente étude menée par l’université d’Australie-Méridionale, l’immersion dans l’eau froide pourrait contribuer à diminuer le stress, améliorer la qualité du sommeil et réduire les risques de certaines maladies, favorisant ainsi un meilleur bien-être général. Initialement adoptée par les sportifs, cette pratique suscite aujourd’hui un intérêt croissant pour ses effets sur la santé globale. L’étude, qui s’appuie sur l’analyse de 11 recherches regroupant 3 177 participants, a révélé que l’immersi.. ...
Une étude menée sur 40 000 personnes révèle que le moment où l’on boit son café pourrait influencer la santé et réduire les risques de maladies cardiovasculaires. Une consommation matinale semble notamment être la plus bénéfique. Lire la suite sur Entrenous.fr > ...
"À 36 ans, je peux espérer gagner 13 ans d'espérance de vie" : Jimmy Mohamed ne jure que par le régime crétois - purepeople
EN BREF La limite mensuelle recommandée est de 40 verres standard, avec une consommation modérée de 10 verres par semaine. Réduire la consommation d'alcool diminue les risques de maladies chroniques et d'accidents liés à des comportements à risque. Adoptez une consommation responsable en répartissant les verres et en intégrant des jours d'abstinence pour préserver votre santé. La limite à respecter En suivant les recommandations hebdomadaires, la limite mensuelle est fixée à 40 verres standard par mois. Cette... ...
EN BREF Les experts recommandent de limiter la consommation d'alcool à 10 verres standards par semaine et 2 verres par jour maximum, avec des jours sans consommation. Réduire la consommation d'alcool diminue les risques de troubles cardiovasculaires, maladies hépatiques et cancers. Adopter des habitudes responsables de consommation d'alcool est essentiel pour préserver sa santé et profiter des moments conviviaux. Limiter pour mieux se protéger Selon les experts, pour réduire les risques liés à l’alcool, il est c... ...
