Faire du sport diminue les risques de maladies liées à la pollution, selon une étude
ー 4 PM production/ Shutterstock.com Faire une activité physique c’est bien, mais faire une activité physique dans un endroit sain et sans pollution c’est mieux. Une étude taïwanaise révèle cependant que faire de l’exercice, même à l’extérieur, protège de la mortalité liée à la pollution. Peut-on faire du sport dans un air pollué ? Le sport et l’activité physique sont bénéfiques pour notre santé. Pour autant, doit-on s’en priver lorsque l’activité en question se déroule en extérieur, qui p......
Il n’est plus nécessaire de modifier toutes ses habitudes alimentaires pour perdre du poids. Parfois, un simple ajustement quotidien peut suffire à atteindre son objectif et à se débarrasser des kilos superflus. Selon un article publié sur Doctissimo, un changement matinal simple peut faire toute la différence. La plupart d’entre nous pensent qu’il faut transformer radicalement son mode de vie pour perdre du poids : suivre un régime strict, faire du sport intensivement, et s’y tenir. Mais la science remet en question cette app.. ...
— Pavel1964 / Shutterstock.com Faire du sport est très important pour maintenir une bonne santé, et cela concerne également la santé cérébrale. Une nouvelle étude a notamment montré que les exercices d’endurance intense poussent le cerveau à se manger lui-même, et ce n’est pas forcément une mauvaise chose. Qu’est-ce que la myéline ? L’exercice physique améliore les capacités physiques, l’état de santé global et peut même modifier l’apparence physique, mais il améliore également l’état du cerveau e... ...
EN BREF Le Brisk Walking consiste à marcher de manière dynamique pour brûler plus de calories. C’est un sport accessible qui améliore la santé vasculaire, réduit le stress et aide à contrôler son poids. 20 à 30 min par jour suffisent pour profiter de ses bienfaits. Pour être en bonne santé, pratiquez une activité physique régulière. Voici un slogan qui résonne dans beaucoup d’oreilles. Si tout le monde en est conscient, il n’est pas toujours évident de le mettre en pratique. En effet, faire du sport peut de... ...
Retro walking : cet exercice idéal pour les femmes de plus de 50 ans en quête de perte de poids - closermag
Ce thé brûle des calories même en dormant, voici pourquoi vous devriez l'adopter - melty
Résumé Les applications mobiles permettent désormais de suivre ses dépenses en temps réel et d'anticiper ses charges. Certaines applications, comme YNAB ou Tricount, offrent des fonctionnalités de planification et d'épargne automatique. Avec ces outils, la gestion financière devient plus simple, intuitive et moins stressante, permettant d'économiser sans effort. Sommaire Maîtriser son budget, c'est un peu comme faire du sport : on sait que c'est important, mais on repousse toujours au lendemain. Entre les d... ...
Attention aux mauvaises surprises aux marchés de Noël : Quand la magie cache des arnaques - public
9 mauvaises surprises que les globe-trotteurs pourraient affronter dans les destinations touristiques à la mode - sympa-sympa
Les experts en santé recommandent un type de pain spécifique pour aider à diminuer le taux de cholestérol LDL et améliorer la santé cardiovasculaire. Un excès de cholestérol LDL peut provoquer l’obstruction des artères, augmentant ainsi les risques de maladies cardiaques comme l’infarctus ou l’AVC. Une alimentation équilibrée est donc essentielle pour le réguler. Parmi les alternatives intéressantes, les chercheurs ont identifié une farine particulière aux effets bénéfiques. Selon une étude relayée par le magazine G... ...
L’attrait pour les médicaments comme Wegovy et Ozempic, utilisés dans le cadre de la perte de poids, commence à diminuer en raison des préoccupations croissantes liées à leur usage excessif. Bien que ces traitements soient efficaces pour combattre l’obésité et présentent des avantages supplémentaires pour la santé, tels que la réduction des risques de maladies cardiaques, AVC, certains cancers et même Alzheimer, leur coût élevé et l’incapacité de nombreux patients à les maintenir rendent leur popularité moins durable.. ...
Avec un quotidien effréné et l’accumulation des tâches, trouver du temps pour faire du sport peut sembler compliqué. Entre les responsabilités professionnelles et domestiques, l’entretien de sa condition physique passe souvent au second plan. Cependant, il n’est pas nécessaire de consacrer de longues heures ni de suivre des programmes épuisants pour rester actif. En organisant intelligemment votre emploi du temps, vous pouvez intégrer des activités physiques dans votre routine quotidienne sans même y penser, pour un corps plu.. ...
Manger sain, faire du sport et dormir suffisamment, c’est la base pour rester en forme. Les Français l’ont bien compris et mettent un point d’honneur à adopter ces bonnes habitudes. En cuisine, ils ne lésinent pas sur l’hygiène : lavage des mains, des aliments et respect des consignes de cuisson pour éviter les mauvaises surprises. Tout semble sous contrôle… ou presque. Car même en suivant ces règles à la lettre, un danger sournois rôde encore dans nos cuisines. Là où l’on s’y attend le moins, ce sont nos propres ust. ...
Les noix sont des aliments riches en nutriments essentiels qui soutiennent la santé globale et aident à ralentir le vieillissement. Elles regorgent d’acides gras oméga-3, de fibres, de magnésium et d’antioxydants, des éléments clés pour maintenir la santé cardiovasculaire, réduire l’inflammation et renforcer les capacités cognitives. De plus, elles participent à la diminution des risques de maladies cardiaques, de diabète et de dépression, tout en favorisant un poids corporel équilibré. De nombreuses recherches ont démo.. ...
Maintenir une activité physique régulière est un pilier fondamental pour préserver une bonne santé globale. Elle contribue à l’amélioration de la condition physique, réduit les risques de maladies chroniques, favorise le bien-être mental et accroît le niveau d’énergie. L’entraînement à domicile constitue une alternative pratique aux salles de sport, offrant de nombreux avantages. Les atouts de l’entraînement à domicile : Confort et discrétion : la possibilité de s’exercer à tout moment et dans n’importe quel es... ...
