Le yoga nidra a de nombreux effets bénéfiques sur le cerveau et le sommeil, cette étude le prouve
— fizkes / Shutterstock.com Hérité des pratiques de l’hindouisme, le yoga nidra est une discipline aux vertus inattendues. Alors qu’il est surtout pratiqué à des fins de méditation et de relaxation, une nouvelle étude a montré que cette pratique est un très bon moyen pour améliorer la qualité du sommeil, la mémoire et la cognition. Qu’est-ce que le yoga nidra ? Le yoga nidra, souvent appelé sommeil yogique, est une pratique issue de l’hindouisme qui induit un état de relaxation profonde tout en mainten......
Bande-annonce effrayante du film d’horreur de yoga Found Footage “Mind Body Spirit” par Alex Billington25 avril 2024Source: Youtube “C’est mon héritage et je le vis !” Welcome Villain Films a dévoilé une bande-annonce officielle de Esprit Corps Esprit, un film d’horreur de yoga en images trouvées des cinéastes Alex Henes et Matthew Merenda qui font leurs débuts en tant que réalisateur. Ce film a été présenté pour la première fois au Phoenix Film Festival 2023 l’année dernière et sera en VOD en mai. Respirer. ... ...
— Khosro / Shutterstock.com Il existe au quotidien plein de petites choses qu’on a tendance à oublier, mais qui peuvent pourtant avoir un impact important sur notre vie. Face à ces oublis, certains pourraient s’inquiéter de l’état de santé de leur cerveau. Mais rassurez-vous, c’est un phénomène tout à fait normal et une nouvelle étude apporte plus d’éclaircissement à ce sujet. La mémoire sélective est un phénomène bien réel Est-ce qu’on a bien fermé la porte d’entrée de la maison avant de sor... ...
Michel Cymes et Jean Galfione dans « Prenez soin de vous ! Votre sommeil en forme olympique ». 17 JUIN Pour être en forme olympique, bouger est une nécessité. Mais il est également nécessaire de bien dormir. A tel point que dans les stratégies d’optimisation de la performance de l’athlète, le sommeil fait partie intégrante de la préparation. Pour le commun des mortels qui ne visent pas une médaille olympique mais tentent de rester en bonne santé le plus longtemps possible, l’alliance entre activité physi... ...
EN BREF L'apnée du sommeil touche principalement les adultes de plus de 40 ans, mais peut également affecter les jeunes adultes et les enfants. Les principaux facteurs de risque incluent l'âge, l'obésité, les caractéristiques anatomiques des voies respiratoires, les antécédents familiaux, la consommation d'alcool et de tabac, ainsi que certains troubles médicaux. Une consultation médicale est cruciale pour ceux présentant des symptômes d'apnée du sommeil afin de prévenir les graves conséquences sur la santé telles ... ...
L’auteure britannique à succès Sophie Kinsella a annoncé mercredi qu’elle était atteinte d’un glioblastome, un cancer du cerveau agressif. L’auteur de 54 ans, de son vrai nom Madeleine Sophie Wickham, a écrit dans un communiqué qui lui a été posté comptes de réseaux sociaux qu’elle a été diagnostiquée en 2022. Elle a dit qu’elle avait subi une intervention chirurgicale et qu’elle subissait une radiothérapie et une chimiothérapie. “Je voulais depuis longtemps partager avec vous un point sur ma santé et j’att... ...
EN BREF Les effets secondaires courants du Botox incluent une douleur légère, une sensation de brûlure ou de picotement, une rougeur ou des ecchymoses, et un léger gonflement ou sensibilité au site d'injection. Des symptômes moins fréquents mais plus graves comme des symptômes grippeux, des yeux secs ou larmoiement excessif, et des réactions allergiques peuvent également survenir après une injection de Botox. Il est crucial de discuter des risques avec un praticien avant le traitement et de surveiller tout symptôme inhabit... ...
(Montréal) Le Québec cherche de plus en plus à densifier ses villes entre autres pour favoriser la mobilité durable et mieux protéger les milieux agricoles. La densification a certains effets pervers sur la santé, mais il y a aussi des bénéfices, indique un récent rapport de l’INSPQ. Publié le 7 avril Katrine Desautels La Presse Canadienne L’Institut national de santé publique du Québec a analysé plusieurs études afin de dresser un portrait des impacts de la densification sur la santé. Il s’est penché... ...
Le sommeil est un aspect vital de notre bien-être global, mais sa relation avec la santé est souvent complexe et mal comprise. Une récente étude a tenté de démystifier cette relation en identifiant quatre types distincts de dormeurs et en examinant leurs effets sur la santé à long terme. Cette recherche, publiée dans Psychosomatic Medicine, met en lumière l’importance d’une approche holistique du sommeil pour comprendre ses implications sur notre santé physique et mentale. Les différents types de dormeurs Plutôt... ...
EN BREF Adopter une alimentation équilibrée, riche en protéines et pauvre en sucres rapides et en calories, est crucial pour contrôler le poids pendant la ménopause. L'activité physique régulière, incluant des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire, ainsi qu'un sommeil de qualité, sont essentiels pour maintenir une masse musculaire saine et favoriser la perte de poids. Gérer le stress par des pratiques telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde, peut contribuer à réguler les hormones ... ...