Ce légume décrié, moins calorique qu'une banane, lorsqu'il est cuit correctement
Ce légume est tellement apprécié que sa consommation a explosé après la Seconde Guerre mondiale. De nos jours, sa production atteint entre 5 et 6 millions de tonnes chaque année ! Bien qu'il soit souvent déconseillé dans les régimes amincissants, ce légume peut en réalité être un excellent composant pour des recettes saines et détoxifiantes, comme la soupe d'Hippocrate que Carla Bruni affectionne particulièrement. Ce légume est décrié à cause de sa teneur en glucide et son fort pouvoir glycémiant. L’effet glycémiant ......
EN BREF Pour perdre 5 kg de manière durable, il est recommandé de viser une perte de poids d'environ 0,5 à 1 kg par semaine, nécessitant un déficit calorique total de 17 500 à 35 000 calories. Un déficit calorique quotidien de 250 à 500 calories, obtenu par la réduction de l'apport alimentaire et/ou l'augmentation de l'activité physique, est essentiel pour atteindre cet objectif. Suivre de près sa consommation alimentaire et sa dépense énergétique via des applications peut aider à maintenir un déficit calorique adé... ...
Par Justine Texier | Journaliste Passionnée de sport et de tennis, Justine est entrée dans le monde du people pour ne plus jamais en sortir ! A l’affût des moindres petits secrets du grand écran, elle est incollable sur les couples et les séparations. Vous ne pourrez pas lui cacher un gossip ! S'il fait partie des personnalités les plus touche-à-tout du PAF, sur scène, au cinéma ou dans le monde de l'humour, Patrick Timsit, à l'affiche ce vendredi soir de "Capitaine Marleau" (France 2) est du genre discret lorsqu... ...
EN BREF Le Botox, ou toxine botulique, est une protéine qui, injectée par un professionnel de santé, bloque les signaux nerveux vers les muscles, réduisant ainsi les rides dynamiques comme les rides du front et les pattes d'oie. Les effets du Botox sont temporaires, durant de 3 à 6 mois, nécessitant des traitements répétés pour maintenir les résultats, tout en offrant un aspect naturel lorsqu'administré correctement. Avant de subir un traitement au Botox, il est crucial de consulter un professionnel qualifié pour discuter... ...
Avec l'aimable autorisation de Lilianna Story Elizabeth Chambres” Le pudding à la banane vous rendra nostalgique de l'enfance. Chambers, 41 ans, a partagé en exclusivité la recette de son dessert de boulangerie BIRD dans le dernier numéro de Nous chaque semainerévélant que la friandise est inspirée de ses souvenirs de la pâtisserie de sa grand-mère. “Certains de mes plus beaux souvenirs sont ceux de ma grand-mère qui préparait sa crème bouillie”, a déclaré la personnalité de la télévision. Nous. “[Wheth... ...
D'après le site Plus Lapresse, le bien-être devrait être la priorité lorsqu'il s'agit de perdre du poids après 50 ans. Bien que l'aspect physique soit important, il est essentiel de privilégier la santé une fois que l'on a franchi le cap des 50 ans. Le premier conseil pour perdre du poids à cet âge est de réduire son apport calorique. Cela nécessite un peu de calcul, l'objectif étant de consommer moins de calories que l'on en dépense. Il faut donc manger moins, mais de manière équilibrée. Évidemment, la perte de poids ... ...
EN BREF Manger une banane avant de dormir est considéré comme bénéfique pour le sommeil grâce à sa teneur en tryptophane, qui favorise la production de mélatonine. La banane est riche en magnésium et en vitamines B, essentiels pour la relaxation musculaire et la régulation des cycles de sommeil. La consommation de banane avant le coucher peut améliorer la qualité du sommeil en raison de ses glucides naturels qui facilitent la conversion du tryptophane en mélatonine. Parmi ces moments, manger une banane avant de dormi... ...
Et s’il fallait arrêter d’éplucher ce fruit ? On a souvent tendance à retirer la peau des végétaux, notamment lorsque l'épaisseur rend la mastication désagréable. Si les fruits finement enveloppés tels que la pomme, le brugnon ou encore l’abricot peuvent se déguster tels quels, il semble cependant impensable d’engloutir l’écorce de l’orange ou la peau de la banane. Mais parmi les fruits que l’on tend à déshabiller, il en existe un dont la peau a tout intérêt à être mangée. Il s’agit du kiwi, dont l’en... ...
Manger sain et pas cher : cet aliment qui surprend par ses bienfaits en conserve Alors que la fraîcheur est souvent synonyme de qualité, un aliment en particulier défie cette idée reçue, surtout lorsqu'il s'agit de sa teneur en antioxydants. La conservation des aliments : une pratique millénaire La conservation des aliments est une pratique millénaire, développée initialement pour prolonger la durée de vie des produits et garantir une alimentation variée tout au long de l'année. Si les méthodes ont évolué, l'objectif r... ...
Matt Winkelmeyer/Getty Images pour la Critics Choice Association Émilie Blunt était en train de prendre soin de son ami à quatre pattes lorsqu'elle a découvert qu'elle était nominée pour un Oscar. “J'ai poussé un bref cri au milieu de Brooklyn, [a] je pleure brièvement juste après avoir ramassé les crottes de mon chien. Blunt, 40 ans, a déclaré dans une interview avec Josh Horowitz à 92NY le mardi 6 février, par Le journaliste hollywoodien. “J'ai ramassé ses crottes, puis j'ai entendu dire que j'avais ... ...
Gwyneth Paltrow Taylor Hill/FilmMagic/Getty Images Quand Gwyneth Paltrow se met en colère, elle fait face à ce sentiment d'une manière inattendue. « Mon coach exécutif m'a en fait suggéré d'acheter une batte en plastique sur Amazon. Parfois, quand je me sens vraiment coincé par la colère, je frappe juste des trucs », a déclaré Paltrow, 51 ans, lors d'une séance de questions-réponses sur Instagram le lundi 29 janvier, lorsqu'un fan lui a demandé comment elle libérait « une colère saine refoulée avec... ...