Manger sain et pas cher : cet aliment qui contient plus d'antioxydants lorsqu'il est en conserve
Manger sain et pas cher : cet aliment qui surprend par ses bienfaits en conserve Alors que la fraîcheur est souvent synonyme de qualité, un aliment en particulier défie cette idée reçue, surtout lorsqu'il s'agit de sa teneur en antioxydants. La conservation des aliments : une pratique millénaire La conservation des aliments est une pratique millénaire, développée initialement pour prolonger la durée de vie des produits et garantir une alimentation variée tout au long de l'année. Si les méthodes ont évolué, l'objectif r......
Par Inez Jean-Baptiste - Publié le 26 Avr 2024 à 12:30, modifié le 26 Avr 2024 à 11:12 Alors que l'été approche à grands pas, cet aliment dans les salades composées peut se révéler être un danger pour la santé selon les experts en nutrition. Plongeons dans les subtilités de l’alimentation dite saine, où certains ingrédients nous réservent bien des surprises. En effet, certains aliments dits sains pour la santé cachent une toute autre réalité. Le maïs, que l’on ajoute couramment dans nos salades en été co... ...
— ACHMAD EVERYDAY / Shutterstock.com Pour avoir une alimentation saine et équilibrée, il est généralement recommandé de manger au moins cinq fruits et légumes par jour. En entrant dans les détails, plus la variété de couleurs de légumes et de fruits consommés est grande, mieux c’est. En fait, chaque couleur apporte des bienfaits différents pour le corps. Voici comment ça marche. Une assiette naturellement colorée n’est pas seulement agréable à regarder, c’est aussi le gage d’un plat riche en nutriment... ...
À mesure que nous vieillissons, il devient essentiel de surveiller notre régime alimentaire pour maintenir une bonne santé. Certains aliments doivent être favorisés, tandis que d'autres doivent être limités. Un aliment en particulier, bien qu'essentiel à notre corps, doit être consommé avec soin une fois que nous atteignons l'âge de 60 ans. Nous allons vous expliquer en détail. Il s'agit du sucre. Si notre cerveau et nos muscles ont besoin de glucides pour carburer, il est préférable de réduire sa consommation en sucres si... ...
Par Justine Texier | Journaliste Passionnée de sport et de tennis, Justine est entrée dans le monde du people pour ne plus jamais en sortir ! A l’affût des moindres petits secrets du grand écran, elle est incollable sur les couples et les séparations. Vous ne pourrez pas lui cacher un gossip ! S'il fait partie des personnalités les plus touche-à-tout du PAF, sur scène, au cinéma ou dans le monde de l'humour, Patrick Timsit, à l'affiche ce vendredi soir de "Capitaine Marleau" (France 2) est du genre discret lorsqu... ...
EN BREF L'inflation a grimpé à 21,7% entre 2022 et 2024, mais selon Véronique Beck-Yvars, il est possible de bien manger sans se ruiner grâce à ses conseils. Les conseils incluent l'achat de produits de saison, la réduction de la consommation de viande, l'opt pour des produits laitiers nature, l'exploration des céréales et graines, le choix judicieux des matières grasses, la préférence pour le fait-maison et une bonne organisation. Adopter ces stratégies permet de maintenir une alimentation de qualité tout en maîtrisa... ...
EN BREF Le yaourt est riche en nutriments essentiels comme le calcium et le phosphore, favorise la combustion des graisses et est adapté aux intolérants au lactose grâce à sa faible teneur en lactose. Considéré comme un aliment minceur, le yaourt est pauvre en calories, riche en protéines et en vitamines B, et contient des ferments probiotiques qui contribuent à un ventre plat. Pour maximiser les bienfaits du yaourt sur la perte de poids, il est recommandé de le consommer dans le cadre d'une alimentation équilibrée, à tout... ...
EN BREF Adopter une posture droite et soigner son apparence avec des vêtements modernes sont des étapes clés pour paraître plus jeune et dynamique. Prendre soin de sa peau grâce à une routine adaptée, l'utilisation de crèmes solaires et l'intégration d'antioxydants dans l'alimentation contribue à ralentir les signes du vieillissement. Adopter un mode de vie sain, incluant une coupe de cheveux moderne, limiter l'alcool et le tabac, et assurer un sommeil suffisant, est essentiel pour maintenir une apparence fraîche et én... ...
À Madrid, un influenceur français a contacté le gérant d’un restaurant pour demander à manger gratuitement en échange d’une publication sur ses réseaux sociaux et a reçu une réponse à laquelle il était loin de s’attendre. Un projet ambitieux de l’influenceur Être un influenceur ouvre de nombreuses opportunités de nos jours, mais cela ne confère pas tous les privilèges. Un incident rapporté par la Cadena Ser en témoigne. Généralement, pour générer des revenus, l... ...
EN BREF Les tomates, fraises, melon, pastèque, pêches, nectarines, groseilles et mûres sont recommandés pour l'hydratation estivale, offrant une haute teneur en eau et des nutriments essentiels. Ces fruits sont riches en vitamines A, C, K, en potassium, en fibres et en antioxydants, contribuant à la santé cardiaque, de la peau, et au système immunitaire. Intégrer ces fruits à votre alimentation estivale sous forme de salades, smoothies ou frais pour maximiser leurs bienfaits hydratants et nutritionnels. Voici huit frui... ...
EN BREF Le vinaigre de cidre est reconnu pour ses bienfaits sur la perte de poids et l'amélioration de la digestion, mais doit être consommé avec précaution. L'acidité du vinaigre de cidre peut endommager l'émail des dents, provoquer des brûlures de la gorge et avoir un impact négatif sur l'estomac. Il est recommandé de diluer le vinaigre de cidre dans de l'eau ou de l'utiliser dans une vinaigrette pour minimiser les risques sur la santé. Vous avez sûrement une bouteille déjà entamée de cet aliment vertueux d... ...