Perdre du poids après 60 ans : les secrets du régime pour maîtriser sa silhouette
Il devient difficile de maintenir son poids et de rester en forme avec l'âge, et le régime alimentaire habituel ne suffit plus. Comment prendre soin de son corps lorsque l'on n'a plus 20 ans ? Nous vous guidons sur comment perdre un peu de poids et contrôler votre poids après 60 ans ! Avec les années, le corps évolue et change, ainsi une personne de 25 ans n’aura pas le même métabolisme que celui d’une personne de 60. Avec la ménopause, les changements hormonaux et la sédentarisation qui s’instaure à la retraite, la pris......
EN BREF Déterminer le bon indice de masse corporelle (IMC) pour une femme de 60 ans nécessite de prendre en compte l'âge, le sexe, et le niveau d'activité physique. Un IMC sain pour la plupart des adultes est compris entre 18,5 et 24,9, mais des variations peuvent exister selon l'individu, soulignant l'importance de consulter un professionnel de la santé. Adopter une alimentation équilibrée et pratiquer une activité physique régulière sont essentiels pour maintenir un poids santé et favoriser le bien-être à long terme.... ...
![IMC : quel est le nombre idéal à viser si vous êtes une femme de 60 ans ?](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf2.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/02/istockphoto-610752618-612x612-1.jpg&key=5c9d0023288bc17cf83fed60555523a9)
Jérémie Tepper, qui a défendu sans relâche le genre country hors-la-loi en mettant en valeur à la fois ses icônes vénérées et ses nouveaux rebelles dans son rôle de directeur de programme pour la chaîne « Outlaw Country » de SiriusXM, est décédé vendredi. L’épouse de Tepper, l’auteure-compositrice-interprète Laura Cantrell, a annoncé sa mort d’une crise cardiaque à leur domicile à New York. Il avait 60 ans. Tepper était une présence grégaire et omniprésente dans l’univers country, américain et rock, appare... ...
![Jeremy Tepper, champion de la musique country hors-la-loi, mort à 60 ans](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://www.rollingstone.com/wp-content/uploads/2024/06/Jeremy-Tepper-OCC8-BW-PHOTO-BY-@MIKEDUNNUSA-0001-2.jpg?crop=0px%2C54px%2C1800px%2C1015px&resize=1600%2C900&key=4158b8dd994ccd37329318feb409d69c)
La méthode Meer : une nouvelle façon de perdre du poids La recherche d'un corps parfait est une préoccupation majeure pour beaucoup. Parmi les diverses stratégies existantes, la Méthode Meer® se démarque par son approche innovante. Plutôt que de s'appuyer sur un régime, cette méthode offre un chemin vers une perte de poids durable en se focalisant sur les racines du problème de surpoids. Comprendre avant d'agir Cette méthode repose sur un principe fondamental : comprendre les raisons de notre prise de poids avant de chercher... ...
![Régime : comment s'en passer et perdre du poids avec la méthode Meer ?](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/03/istockphoto-1336275809-612x612-1.jpg&key=497910c7ad1d8f6994bdcd6c89ea7133)
Éric Vu-An : mort à 60 ans du danseur et chorégraphe français des suites d’un cancer du cerveau
Résumé Éric Vu-An est mort ce 8 juin 2024 à l’âge de 60 ans. Le danseur a succombé de son cancer au cerveau contre lequel il lutte depuis quelques années. L’homme qui a marqué l’histoire de la danse française a reçu de nombreux hommages. Sommaire C’est une triste période pour le monde de la danse. Éric Vu-An, danseur et chorégraphe français reconnu, vient de s’éteindre à l’âge de 60 ans suite à un cancer du cerveau. Ce dernier va ainsi rejoindre son époux, Hugues Gall, l’ancien directeur d... ...
![Éric Vu-An : mort à 60 ans du danseur et chorégraphe français des suites d’un cancer du cerveau](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://static.public.fr/wp-content/uploads/2024/06/eric-vu-an-mort-a-60-ans-du-danseur-et-choregraphe-francais-des-suites-dun-cancer-du-cerveau-1024x683.jpg&key=1bfa566947796acc002b83bfa22724b3)
La suite après la publicité Dans l'entourage de la famille royale, Charles Spencer est une personnalité inratable : alors qu'il vient de fêter ses 60 ans, le frère cadet de Lady Diana s'est souvent fait remarquer par ses frasques et ses sorties polémiques. Mais aussi... par sa vie amoureuse mouvementée : marié trois fois, père de sept enfants, il a souvent fait la Une des tabloïds britanniques. Et cela va recommencer, puisqu'il vient d'annoncer son divorce, ce samedi 8 juin, dans une interview au Daily Mail. Mar... ...
![Lady Diana : Son frère Charles, déjà père de 7 enfants, divorce à 60 ans pour la 3e fois ! L'amour déjà retrouvé avec une proche](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://static1.purepeople.com/articles/5/52/40/25/@/7717819-charles-le-frere-de-la-princesse-diana-1200x705-4.jpg&key=71bd8c2ad69ef641c1eeb870e67c145a)
Eric Vu-An avait pris la direction du Ballet Nice Méditerranée en 2009, poste qu'il a occupé jusqu'à sa mort. France Télévisions - Rédaction Culture Publié le 09/06/2024 09:46 Temps de lecture : 1 min Le danseur Eric Vu An à Avignon en 2004 (MAXPPP) Le danseur et chorégraphe français Eric Vu-An est mort samedi à l'âge de 60 ans, 10 jours après le décès de son mari, Hugues Gall, ancien directeur de l'Opéra de Paris, a annoncé son entourage. Eric Vu-An, qui était direc... ...
![Le danseur et chorégraphe français Eric Vu-An, directeur du Ballet Nice Méditerranée, est mort à 60 ans](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://www.francetvinfo.fr/pictures/KtqH1QrPGnyxqvRnbVrmQDvPEz0/0x0:1900x1068/432x243/2024/06/09/maxpeopleworld701122-66655cdd0c82e431835258.jpg&key=617ca30624e7ce93b5db5eefe446a9f3)
Il est communément admis que le respect d'horaires de repas précis est essentiel. Plusieurs experts ont également étudié les moments optimaux pour se nourrir et les stratégies efficaces pour éliminer définitivement les collations entre les repas. Adopter un régime rigoureux et perdre du poids impliquent l'instauration d'un mode de vie alimentaire sain, qui nécessite une discipline plus ou moins stricte. Selon Marie France, respecter l'heure idéale pour le dîner facilite la perte de poids. C’est sans équivoque, plus vous me... ...
![Régime : pour perdre du poids, il faut s'arrêter de manger à cette heure cruciale](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2023/06/diana-polekhina-zspkuthb7qk-unsplash.jpg&key=7eb361d405291994fb34e7504d4a9807)
Loin de l’effervescence des bédéistes d’Angoulême, nichée en plein cœur de la capitale, au sommet de la cultissime tuyauterie loufoque du Centre Pompidou, se trouve une exposition d’envergure, qui retrace 60 ans d’histoire du 9e art. Ce dernier s’octroie une place de choix parmi l’élite des musées parisiens. Cela ne va pas sans dire : la quasi-totalité du Centre Pompidou est dédiée à cet art underground, issu de la « contre-culture », et ce pour une durée de cinq mois. Ce mercredi 29 mai était inaugurée une ... ...
![Exposition : 60 ans de BD se racontent au Centre Pompidou](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://actualitte.com/uploads/images/exposition-60-ans-de-bd-se-racontent-au-centre-pompidou-6659c53d608e4623894814.jpeg&key=c4bbfef889ad216f8d3b4fc372c44f71)
EN BREF À 45 ans, l'activité physique devient cruciale pour maintenir la ligne et la santé, selon le nutritionniste Raphaël Gruman et le magazine Grazia. L'aquabike, fusion entre le cyclisme et l'aquagym, est recommandé comme sport idéal pour perdre du poids après 45 ans, offrant une activité douce mais efficace. Ce sport améliore la santé cardiovasculaire et aide à brûler des calories tout en étant doux pour les articulations, le rendant parfait pour les femmes de plus de 45 ans. Une activité douce, mais effica... ...
![Voici le sport idéal pour perdre du poids après 45 ans](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/05/fuu-j-fu7rnjl-pw0-unsplash-1.jpg&key=4630a535040921d3810b7d2b3a55cb20)