Voici le sport idéal pour perdre du poids après 45 ans
EN BREF À 45 ans, l'activité physique devient cruciale pour maintenir la ligne et la santé, selon le nutritionniste Raphaël Gruman et le magazine Grazia. L'aquabike, fusion entre le cyclisme et l'aquagym, est recommandé comme sport idéal pour perdre du poids après 45 ans, offrant une activité douce mais efficace. Ce sport améliore la santé cardiovasculaire et aide à brûler des calories tout en étant doux pour les articulations, le rendant parfait pour les femmes de plus de 45 ans. Une activité douce, mais effica......
Une nouvelle étude menée par des chercheurs du Centre des sports nautiques de l’Université nationale de Pukyong en Corée du Sud a révélé que la pratique d’exercices aquatiques pendant 10 semaines ou plus contribue à la perte de poids et à la réduction du tour de taille. Les résultats de cette étude, publiés mardi dans la revue Sports and Exercise Medicine, indiquent que ce type d’exercice est particulièrement efficace chez les femmes en surpoids souffrant d’obésité et âgées de plus de 45 ans. Dans un communiqué pu... ...
EN BREF Pour perdre du poids efficacement, il est essentiel de bien dormir, pratiquer une activité physique régulière, s'hydrater suffisamment et adopter une alimentation équilibrée. Le médecin Jimmy Mohamed identifie trois erreurs courantes empêchant la perte de poids : manque de sommeil, manger trop rapidement et s'affamer, suggérant des ajustements comme se coucher tôt, manger lentement et ajuster l'apport calorique avec une alimentation riche en protéines et fibres. Adopter de bonnes habitudes de sommeil, prendre le te... ...
Minceur : les 6 gestes à adopter selon Jimmy Mohamed pour perdre du poids sans régime - closermag
"À 36 ans, je peux espérer gagner 13 ans d'espérance de vie" : Jimmy Mohamed ne jure que par le régime crétois - purepeople
Quand on souhaite maigrir, on a souvent tendance à établir une liste d'aliments à bannir : boissons gazeuses, pâtes à tartiner, charcuterie et fromages. Ces derniers sont effectivement riches en calories. Avec leur texture onctueuse, leur haute teneur en matières grasses et en sel, les fromages ne sont généralement pas vus comme des alliés dans la perte de poids. Toutefois, il existe une exception à cette règle. Selon Vogue, le parmesan est un fromage particulièrement conseillé pour ceux qui veulent perdre du poids ! Selon plus... ...
Que ce soit pour se préparer à un événement spécial ou pour des raisons de santé, l’idée de suivre les recommandations du NHS britannique pour une perte de poids progressive — perdre environ 500g par semaine — n’est pas toujours attrayante. Si vous effectuez une recherche sur « comment perdre du poids rapidement », vous trouverez plus d’un milliard de résultats. En matière de régimes, l’engagement à long terme semble rarement être une option séduisante. Le Dr Adrian Brown, président du groupe des spécialistes de... ...
EN BREF Adrián Narváez et Delia Lúquez se sont rencontrés en 1998 lors d'une exposition d'art, malgré une différence d'âge de 45 ans. Leur relation, d'abord amicale, a évolué en romance et a été révélée après un an, malgré l'opposition familiale. Mariés depuis 2005, ils surmontent les défis ensemble, partageant une passion commune pour l'art. L'amour, ça nous tombe dessus, sans que l'on s'y attende. Vous le savez vous aussi, ce n'est pas quelque chose qui se contrôle. Adrián Narváez et Delia Lúqu... ...
Ricardo Godoi, influenceur brésilien suivi par des milliers de fans sur les réseaux sociaux, est décédé tragiquement à l’âge de 45 ans. Selon les premières informations, il aurait succombé à des complications liées à une anesthésie administrée pour un tatouage. Connu pour son style de vie extravagant et ses nombreux tatouages, Ricardo Godoi partageait régulièrement son quotidien avec ses abonnés. Sa mort soudaine a choqué sa communauté, qui lui rend hommage en ligne depuis l’annonce de la nouvelle. Une enquête est en... ...
Lors des 82e Golden Globes, Demi Moore a remporté dimanche 5 janvier 2025 son tout premier prix en tant qu’actrice, couronnée meilleure actrice dans une comédie pour The Substance. Émue, l’actrice de 62 ans a déclaré : « Après 45 ans dans ce métier, c’est la première fois que je suis récompensée. Je suis sous le choc. » Dans The Substance, un thriller féministe de la réalisatrice française Coralie Fargeat, Moore incarne une ancienne star de fitness qui partage son corps avec une version rajeunie d’elle-même, jouée p.. ...
EN BREF Donna Worthington, 36 ans de Birmingham, a subi une chirurgie gastrique en Turquie en juillet 2022 pour lutter contre l'obésité. Après l'opération, elle a découvert que 93% de son estomac avait été retiré, causant des complications sévères. Découvrez comment une décision pour perdre du poids s'est transformée en cauchemar médical pour Donna Worthington. Se battant contre l’obésité depuis des années, elle a sauté le pas et a opté pour la chirurgie gastrique en Turquie en juillet 2022. Jusqu’à ma... ...
Lisa Marie Presley : La chanteuse « est décédée des suites d’une opération de perte de poids » | Actualités Ents & Arts - lesactualites
EN BREF Tyson Aaron, coach sportif sur TikTok, partage ses conseils pour perdre du poids avant Noël, rapportés le 10 novembre 2024 par The Mirror. Il recommande de faire au moins 8 000 pas par jour et d'adapter son alimentation avec trois repas riches en protéines. Adoptez ces changements simples pour éviter les kilos en trop pendant les fêtes et restez en forme sans mesures extrêmes. Parce qu’on risque souvent de devenir plus permissif à Noël en matière de pâtés en croûtes, vins chauds et d’autres recettes gour... ...
EN BREF L'article propose des conseils pour aider un mari à perdre du poids en adoptant une alimentation équilibrée et en pratiquant des activités physiques adaptées. Il est suggéré d'introduire progressivement des repas sains et savoureux, tout en encourageant des activités physiques agréables et régulières. Le soutien émotionnel et la motivation sont essentiels pour atteindre les objectifs de perte de poids de manière positive et durable. Favorisez des repas équilibrés et savoureux L’alimentation joue un ... ...
