Jeûne intermittent : quels sont les aliments interdits ?
EN BREF Le jeûne intermittent offre des avantages comme la perte de poids et l'amélioration de la sensibilité à l'insuline, mais nécessite une sélection minutieuse des aliments pendant les périodes d'alimentation. Les aliments à éviter incluent ceux riches en sucres ajoutés, aliments transformés, produits céréaliers raffinés, alcool, graisses trans et saturées, produits laitiers riches en matières grasses, et aliments riches en sodium. Pour optimiser les bénéfices du jeûne intermittent, il est crucial de limiter l......
Les effets néfastes du jeûne intermittent chez les adolescents Une recherche menée sur des souris suggère que le jeûne intermittent pourrait accroître le risque de diabète de type 2 chez les adolescents. D’après cette étude, l’âge influence considérablement l’impact du jeûne intermittent. Les résultats indiquent que pratiquer ce type de jeûne durant l’adolescence pourrait perturber le développement des cellules responsables de la production d’insuline chez les jeunes souris. Ces observations soulèvent des préoccup... ...
Il n’est pas nécessaire de dépenser une fortune dans des magasins spécialisés pour adopter une alimentation bénéfique à la santé cardiaque. En effet, de nombreux aliments riches en nutriments essentiels sont facilement disponibles en supermarché. D’après la Dre Jo Lunn, experte en nutrition, une alimentation saine pour le cœur repose sur une consommation modérée de sel et de graisses saturées. Elle recommande de ne pas dépasser 6 grammes de sel par jour, car un excès de sodium peut provoquer une hypertension artérielle, .. ...
Depuis plus d’un an, l’association Générations Futures alerte sur les dangers des polluants éternels, présents notamment dans l’eau du robinet et les aliments. Face à « l’inaction des pouvoirs publics », l’association a décidé d’entamer des procédures judiciaires. Voici son communiqué : « Cela fait plus d’un an que Générations Futures alerte sur la contamination généralisée de l’environnement par le TFA, un PFAS à chaîne ultra-courte et extrêmement persistant, présent dans l’eau potable, l’alim... ...
Par Hiba Semali | Rédactrice Rattachée à la rubrique télé, Hiba Semali se consacre au petit écran. The Voice, Koh-Lanta, Top Chef, Secret Story, Star Academy ou encore Les Marseillais n'ont aucun secret pour elle. Flavie Flament a complètement changé de vie depuis qu'elle présente "Télématin". En effet, elle se lève très tôt et a ainsi modifié son alimentation. Voici les trois aliments que l'animatrice mange chaque jour afin de garder la forme. Dans l'assiette de Flavie Flament : ces trois aliments ult... ...
"Que fait mon mari dans cette vidéo ?" : ces images qui ont surpris Flavie Flament en plein Télématin - closermag
Adopter une alimentation bénéfique pour le cœur implique de faire des choix éclairés qui le nourrissent, le protègent et contribuent à son bon fonctionnement. De petits ajustements quotidiens peuvent avoir un impact significatif sur la santé cardiovasculaire à long terme. D’après Money Control, certaines catégories d’aliments, soutenues par la recherche, peuvent être favorables au cœur et à la santé globale. Toutefois, ces recommandations restent générales et ne remplacent en aucun cas l’avis d’un professionnel de sa.. ...
"6 Essential Foods for a Healthy Heart: Feed Your Cardiovascular System Well - entrevue
La consommation régulière de ces super-aliments prolongerait la vie en bonne santé - Soo Curious
L’élimination de ces 3 aliments de votre alimentation peut changer la donne pour la santé cardiaque - lesactualites
Selon une étude, en terme de nourriture, les aliments ultra-transformés pourraient avoir des effets négatifs sur le développement des mâchoires des jeunes enfants. Largement consommés, ils sont aussi liés à des problèmes de santé plus généraux. Lire la suite sur Entrenous.fr > ...
Kate Middleton : cette décision de taille qui pourrait tout changer dans sa guérison, "C'est un... - melty
Brigitte Macron flamboyante en bleu roi : cette apparition qui pourrait changer bien des choses - purepeople
La vitamine D joue un rôle crucial dans le maintien de la santé osseuse et le renforcement du système immunitaire. Bien que l’exposition au soleil soit la principale source de cette vitamine, il devient plus difficile d’en absorber suffisamment durant l’hiver, en raison des journées plus courtes et des températures plus basses. Heureusement, certains aliments peuvent aider à combbler ce manque : Poissons gras : comme le saumon, le maquereau et la sardine, qui sont d’excellentes sources de vitamine D. Jaune d’œuf : fou... ...
La nutritionniste clinique Janhvi Sanghvi a mis en garde contre les risques liés à la conservation de six types d’aliments au réfrigérateur, en insistant sur les dangers pour la santé et la dégradation de leur qualité. Elle explique que réfrigérer les pommes de terre modifie leur amidon en sucres, augmentant ainsi leur teneur en sucre et favorisant la production d’acrylamide, une substance nocive, lors de la cuisson. Elle déconseille également de stocker les oignons et l’ail au réfrigérateur, car l’humidité y accélère.. ...
10 aliments à ne surtout pas mettre au réfrigérateur (vous risquez d’être surpris) - voici
"Évitez de surcharger la porte du réfrigérateur : protégez sa durabilité" Ou bien : "Pour un réfrigérateur plus durable : rangez les aliments lourds ailleurs - newsner
15 Aliments qu’il ne faut pas conserver au réfrigérateur - sympa-sympa
De nombreuses études scientifiques ont montré que les aliments riches en fibres offrent de multiples bienfaits pour la santé. Ils favorisent la santé cardiaque en réduisant la pression artérielle et l’inflammation, et aident à contrôler les niveaux de sucre dans le sang. De plus, ces aliments contribuent à renforcer le système immunitaire, à améliorer la digestion et à maintenir une bonne santé intestinale. Voici neuf aliments riches en fibres que vous pouvez intégrer à votre alimentation : Les lentilles : les lentille... ...
Le réchauffage de certains aliments au micro-ondes peut ne pas être le meilleur choix, car il peut entraîner des risques graves tels qu’une intoxication alimentaire. En effet, le réchauffage se fait souvent de manière inégale, ce qui permet aux bactéries de survivre. Un autre problème lié au réchauffage des restes est qu’ils deviennent secs ou trop cuits, ce qui altère leur goût, en plus de la perte de nutriments et d’autres effets négatifs, selon un rapport du site Times of India. Voici 5 aliments qu’il ne faut pas réc.. ...