Manger végétalien pourrait diminuer l’âge biologique et le poids : étude
Contenu de l’article Des chercheurs de l’Université de Stanford en Californie ont déclaré que suivre un régime végétalien pendant seulement huit semaines pourrait réduire l’âge biologique d’une personne et l’aider à perdre du poids, a rapporté le journal. Courrier quotidien. Les participants qui mangeaient uniquement des aliments d’origine végétale ont également vu leur vieillissement diminuer au niveau hormonal et au niveau du cœur, du foie et des systèmes inflammatoire et métabolique, alors que ceux qui mangeai......
EN BREF Le Programme National Nutrition Santé souligne l'importance du petit-déjeuner pour la perte de poids, avec des besoins différents selon le sexe, selon une étude de l'Université de Waterloo publiée le 12 novembre 2024. Les hommes bénéficieraient d'un petit-déjeuner riche en glucides, tandis que les femmes profiteraient davantage d'un repas riche en graisses, selon les résultats de l'étude. Adapter son petit-déjeuner à son métabolisme pourrait optimiser la perte de poids, mais il est conseillé de consulter un ... ...
"Le petit-déjeuner scientifiquement recommandé pour une perte de poids réussie, Messieurs-Dames - melty
L’animatrice du petit-déjeuner Nova révèle son nouveau look après avoir perdu du poids et fait du sport : « Je détestais me voir dans le miroir » - lesactualites
Perte de poids : cet aliment du petit-déjeuner qui fait la différence dans votre régime - closermag
EN BREF La nicotine accélère le métabolisme, et son arrêt peut le ralentir, entraînant des envies de grignotage. Adopter un régime équilibré et manger en pleine conscience aide à éviter la prise de poids après l'arrêt du tabac. Intégrer une activité physique régulière libère des endorphines et aide à gérer le stress et les fringales. Comprendre les effets de l’arrêt sur le métabolisme La nicotine est un stimulant qui accélère le métabolisme, c’est-à-dire que les fumeurs brûlent naturellement un ... ...
Que vous soyez sportif ou pas, vous cherchez probablement à stabiliser votre poids. Mais difficile d’atteindre cet objectif lorsqu’on n’est pas expert en nutrition. Manger équilibré, c’est bien. Manger équilibré et savoureux, c’est mieux. Et pour réussir à créer des plats équilibrés qui nous donnent envie, il y a quelques astuces à connaître. Le choix des ingrédients est certes prérequis pour réussir ses plats tout se faisant plaisir, mais certains ustensiles de cuisine ont également leur importance. Mais alors, que.. ...
Quel est le secret d’un petit-déjeuner parfait pour perdre du poids ? Selon le Programme National Nutrition Santé (PNNS), ce premier repas de la journée "revêt une importance capitale dans votre alimentation." Après une bonne nuit de sommeil, le corps a besoin d’un coup de boost pour bien démarrer. Mais alors, est-ce que les mêmes aliments fonctionnent pour tout le monde ? Des chercheurs de l'Université de Waterloo se sont penchés sur cette question et ont découvert qu'il pourrait y avoir des différences entre hommes et fem... ...
Que vous soyez sportif ou pas, vous cherchez probablement à stabiliser votre poids. Mais difficile d’atteindre cet objectif lorsqu’on n’est pas expert en nutrition. Manger équilibré, c’est bien. Manger équilibré et savoureux, c’est mieux. Et pour réussir à créer des plats équilibrés qui nous donnent envie, il y a quelques astuces à connaître. Le choix des ingrédients est certes prérequis pour réussir ses plats tout se faisant plaisir, mais certains ustensiles de cuisine ont également leur importance. Mais alors,... ...
— PeopleImages.com – Yuri A / Shutterstock.com On a parfois l’impression que certaines personnes arrivent à perdre très facilement du poids, sans qu’elles aient à déployer beaucoup de volonté et d’effort. Il s’avère que cela pourrait ne pas être une simple impression, et que ces gens arrivent vraiment à maigrir facilement, et ce, grâce à des gènes minceur que tout le monde ne semble pas posséder. Le parcours de perte de poids n’est certainement pas le même pour tout le monde Que cela soit pour des raisons d... ...
Résumé La marche digestive, effectuée entre 30 et 60 minutes après un repas, permet de limiter le stockage des graisses. En plus de ses effets sur la glycémie, elle améliore la digestion, réduit le stress et tonifie le corps. Intégrer cette pratique simple dans votre routine quotidienne va vous aider à perdre du poids. Sommaire Intégrer de simples promenades après les repas pourrait bien être la clé pour ceux qui cherchent à perdre du poids sans bouleverser leur quotidien. La marche digestive offre un moyen ... ...
EN BREF La soupe est souvent recommandée pour la perte de poids grâce à sa forte teneur en eau et en fibres. Cependant, toutes les soupes ne sont pas égales en termes de calories. Choisir judicieusement sa soupe peut aider à maintenir la ligne tout en profitant de ses bienfaits nutritionnels. Depuis l’enfance, on nous présente la soupe comme la solution à tous nos problèmes. Pour bien grandir ? De la soupe. Pour faire le plein de légumes ? De la soupe. Pour se réchauffer ? De la soupe. Pour manger plus léger le soir... ...
Si le nombre de personnes souffrant de démence est important, une nouvelle étude suggère que manger régulièrement un ingrédient populaire pourrait contribuer à réduire les risques. Un ingrédient que l'on retrouve souvent dans les sandwichs… Lire la suite sur Entrenous.fr > ...
Des chercheurs japonais créent un spray nasal prometteur pour prévenir la démence - Soo Curious
EN BREF Le docteur Réginald Allouche, médecin nutritionniste, recommande de réguler sa consommation de sucres pour réduire les risques de maladies métaboliques comme l'obésité et le diabète de type 2. Il conseille de boire un grand verre d'eau au lieu de consommer des sucreries, et de manger des amandes en les rongeant pour diminuer l'appétence pour le sucre. Adoptez ces astuces pour une alimentation plus équilibrée et une meilleure santé à long terme. Réguler sa consommation de sucres est essentielle pour sa sa... ...
