Cuisiner sans prendre du poids : les indispensables à avoir dans sa cuisine
Que vous soyez sportif ou pas, vous cherchez probablement à stabiliser votre poids. Mais difficile d’atteindre cet objectif lorsqu’on n’est pas expert en nutrition. Manger équilibré, c’est bien. Manger équilibré et savoureux, c’est mieux. Et pour réussir à créer des plats équilibrés qui nous donnent envie, il y a quelques astuces à connaître. Le choix des ingrédients est certes prérequis pour réussir ses plats tout se faisant plaisir, mais certains ustensiles de cuisine ont également leur importance. Mais alors,......
Que vous soyez sportif ou pas, vous cherchez probablement à stabiliser votre poids. Mais difficile d’atteindre cet objectif lorsqu’on n’est pas expert en nutrition. Manger équilibré, c’est bien. Manger équilibré et savoureux, c’est mieux. Et pour réussir à créer des plats équilibrés qui nous donnent envie, il y a quelques astuces à connaître. Le choix des ingrédients est certes prérequis pour réussir ses plats tout se faisant plaisir, mais certains ustensiles de cuisine ont également leur importance. Mais alors, que.. ...
EN BREF En hiver, privilégiez les aliments riches en fibres et protéines maigres pour éviter la prise de poids tout en restant rassasié. Adoptez une activité physique adaptée à la saison, comme la marche rapide ou le yoga, pour stimuler le métabolisme. Maintenez un bon sommeil et gérez le stress pour éviter les grignotages émotionnels et garder un poids stable. Favorisez une alimentation équilibrée et réconfortante Il n'est pas nécessaire de se priver pour éviter de prendre du poids, mais il est essentiel de ... ...
EN BREF Depuis le 10 octobre 2024, Laetitia Milot anime Le Meilleur Pâtissier sur M6. Une émission qui a pour réputation de faire prendre du poids à ses animatrice et jurés. Grande gourmande de son propre aveu, Laetitia Milot a-t-elle également été victime du Meilleur pâtissier ? Laetitia Milot serait-elle l’exception qui confirme la règle ? Depuis la semaine dernière, 10 octobre, la comédienne est aux commandes du Meilleur pâtissier. C’est elle qui a été choisie pour succéder à Marie Portolano lors de son d... ...
Laetitia Milot, nouvelle présentatrice du Meilleur Pâtissier sur M6 : longue hésitation et aucun contact avec les précédentes animatrices, elle explique pourquoi - purepeople
"Je pleure à chaque fois" : Pour Laëtitia Milot, le tournage du "Meilleur Pâtissier" est une vraie souffrance - public
EN BREF À 40 ans, les besoins caloriques varient selon l'activité physique : 1600-1800 calories pour une femme sédentaire, 1800-2000 pour une femme modérément active, et 2000-2200 pour une femme très active. Pour perdre du poids, réduire l'apport calorique de 300 à 500 calories par jour permet une perte de 0,5 à 1 kg par semaine, en privilégiant les aliments riches en nutriments. Pour maintenir ou prendre du poids, ajuster les calories selon l'activité et choisir des aliments équilibrés et nutritifs est essentiel. ... ...
EN BREF Jeudi 4 juillet 2024, Jimmy Mohamed a partagé des conseils pour perdre du poids dans un entretien avec le magazine Biba. Il recommande de manger équilibré sans s'affamer, d'inclure des protéines et de prendre le temps de manger pour déclencher l'hormone de la satiété. Pour découvrir ses astuces complètes et ses recommandations sur le sport et le jeûne intermittent, lisez l'article entier. Chaque été, beaucoup de gens cherchent à perdre du poids ou à éviter d'en prendre. Le jeudi 4 juillet 2024, lors d... ...
EN BREF Les endomorphes se caractérisent par une corpulence naturelle, une tendance à stocker de la graisse et une silhouette arrondie avec un tronc et des hanches larges. Leur métabolisme plus lent les rend plus susceptibles de prendre du poids, nécessitant une attention particulière à l'alimentation et à l'exercice pour maintenir un poids santé. Un régime riche en protéines maigres et un mélange d'entraînement cardiovasculaire et de résistance sont recommandés pour stimuler le métabolisme et gérer le poids. ... ...
Disposition judicieuse des aliments Disposez vos aliments de façon stratégique dans votre réfrigérateur et vos armoires pour que les options nutritives et saines soient facilement visibles et accessibles. Mettez les fruits, légumes, protéines maigres et aliments entiers à un endroit facilement accessible pour promouvoir des choix alimentaires plus sains. Élimination des tentations Faites le tri des aliments hautement transformés, riches en sucres ajoutés et en graisses saturées. En les éliminant, vous réduirez les tentations e... ...
EN BREF Que ce soit la peau ou les cheveux, il est recommandé d'en prendre plus particulièrement soin pendant l'été. Cheveux texturés ou non, Closer a sélectionné pour vous les 4 indispensables à emporter avec soi durant les vacances. Vos cheveux seront en bonne santé et sentiront bon le soleil ! Le soleil, la mer, le sable fin... On en rêve déjà toutes et tous ! Pourtant, s'ils font du bien au moral, ils ne sont pas toujours les meilleurs alliés de la peau et des cheveux. Mais Closer a trouvé la solution pour q... ...
EN BREF Le pain blanc, riche en farine raffinée et pauvre en fibres, est à éviter pour ceux qui cherchent à adopter une alimentation saine ou à perdre du poids. Le pain de seigle, riche en fibres et nutriments, est une alternative saine au pain blanc, favorisant la satiété et aidant à maintenir un niveau de sucre sanguin stable. Opter pour le pain de seigle peut contribuer à une meilleure santé digestive, à la prévention du grignotage et à une alimentation plus équilibrée. Si l’on souhaite adopter une alimentati... ...
Noël 2023 : ces 9 aliments de fêtes qu’il faut à tout prix rayer de votre liste pour ne pas prendre de poids - closermag
Par Léa Ouzan - Publié le 12 Avr 2024 à 12:30, modifié le 12 Avr 2024 à 13:15 Le magazine 60 millions de consommateurs a mené une enquête sur les poêles de cuisine. Découvrez celles qui sont plus saines pour la santé ! Crédit photo : Shutterstock Les poêles sont des outils indispensables en cuisine, offrant une surface de cuisson idéale pour faire sauter, frire, griller et cuire divers aliments. Leur polyvalence permet de préparer une grande variété de plats, des œufs brouillés au sauté de légumes en p... ...
