C’est le repas idéal à préparer quand il fait trop chaud pour cuisiner
Bien que je sois définitivement une sorte de cuisine sorcier, j’ai mes limites. Alors que nous approchons des températures torrides et que la été c’était prévu il y a deux mois, je sais pertinemment que je ne passerai pas mes soirées cuisson Je fais une tempête comme je le fais habituellement. Chaud météo + cuisine chaude = un véritable effondrement dans ma maison. Au lieu de cela, j’opte pour des salades ou des « morceaux délicats ». Je pique-nique à l’heure du thé chaque fois que c’est possible, ca......
Lorsque l'on part en vacances ou en voyage, on espère qu'une chambre douillette, un lit chaud et un repas délicieux nous attendent à l'arrivée. Mais la réalité est parfois cruelle : la vaisselle semble avoir été conçue "pour les ordures" et la vue de la fenêtre n'apporte que des larmes. "Nous sommes allés au restaurant italien de l'hôtel et j'ai commandé une salade. C'est ainsi que les Égyptiens l'imaginent." © mayhem-makers / Reddit “Pendant que mon ... ...
Résumé Le batch cooking consiste à cuisiner en grande quantité pour toute la semaine. Cette méthode permet de mieux manger tout en évitant le stress des repas de dernière minute et les dépenses inutiles en plats préparés. En adoptant le batch cooking, vous simplifiez votre quotidien et gardez le contrôle de votre budget à la rentrée. Sommaire La rentrée est souvent synonyme de course contre-la-montre. Entre le boulot, les enfants et les mille petits tracas à gérer au quotidien, il est facile de se sentir d... ...
Les repas sont un moment à part dans la vie familiale : c'est une parenthèse où parents et enfants se regroupent et partagent un moment d'échange. Ce temps de convivialité est précieux, mais il nécessite une préparation. Sauf formule magique, les plats ne se font pas tout seuls ! Malheureusement, préparer un déjeuner ou un dîner pour trois, quatre, cinq personnes ou plus n'est pas à la portée de tout le monde. Certains parents ne sont pas des cordons bleus et n'ont pas un amour immodéré pour la cuisine. D'autres n'ont pa... ...
L'épisode 8 - Réponses et lait chaud de la série animée Days With My Stepsister est désormais disponible sur la plateforme de simulcast de Crunchyroll - Animation.Voir l'épisode Synopsis de l'épisode Yûta se demande toujours comment faire pour convaincre Saki d'aller à la piscine avec Maaya. Même s'il en avait déjà un peu conscience, il se rend compte encore plus à quel point Saki se prive de tout ce qui ne sert pas son but, sans se rendre compte que se reposer est tout aussi important. ...
EN BREF Un repas équilibré pour la perte de poids doit inclure des protéines maigres, des légumes, des glucides à index glycémique bas, et des graisses saines. Un exemple de repas parfait pourrait être du poulet grillé avec du quinoa, des brocolis, des épinards, et une cuillère d'huile d'olive, complété par de l'avocat et des amandes effilées. Variez les sources de protéines, de légumes, et de glucides pour assurer un apport complet en nutriments et éviter la monotonie. La clé d'une perte de poids réussie... ...
EN BREF Le régime Portfolio propose un petit-déjeuner avec des flocons d'avoine, des tranches de pomme, des amandes et un yaourt enrichi en stérols végétaux. Le déjeuner inclut une salade de quinoa avec légumes verts, pois chiches, tofu grillé et vinaigrette à l'huile d'olive, tandis que le dîner se compose d'un ragoût de lentilles avec riz brun et brocoli vapeur. Adopter le régime Portfolio aide à réduire le cholestérol LDL tout en favorisant une alimentation saine et équilibrée. Repas type selon le régi... ...
EN BREF Le régime MIND se concentre sur des aliments bénéfiques pour la santé cognitive, riches en antioxydants et en oméga-3, et classe les aliments en 10 groupes à privilégier et 5 groupes à limiter. Les aliments à privilégier incluent les légumes verts à feuilles, les baies, les noix, les grains entiers, les légumineuses, le poisson, la volaille, l'huile d'olive et le vin rouge, tandis que les viandes rouges, le beurre, le fromage, les sucreries et les aliments frits sont à limiter. Découvrez un exemple de repas typ... ...
EN BREF Le régime DASH est riche en potassium, calcium, magnésium, et faible en sodium, favorisant fruits, légumes, produits laitiers faibles en matières grasses, grains entiers, poissons, volailles, noix, et légumineuses. Un repas type DASH inclut une salade de légumes variés, un filet de poulet grillé avec quinoa ou riz brun, et des légumes cuits à la vapeur. Le régime DASH aide à réduire la tension artérielle et les risques de maladies cardiovasculaires, tout en améliorant la santé métabolique. Le ré... ...
EN BREF Le régime méditerranéen repose sur des aliments frais, non transformés, et riches en nutriments essentiels, mettant l'accent sur les fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses, noix, huile d'olive, poissons et fruits de mer. Un repas type méditerranéen inclut une salade grecque en entrée, un poisson grillé avec des légumes rôtis en plat principal, du pain complet ou du quinoa en accompagnement, et des fruits frais de saison en dessert. Découvrez comment ce régime équilibré et savoureux peut améliore... ...
EN BREF Le régime Okinawa met l'accent sur les aliments à faible densité calorique et riches en nutriments, avec une consommation limitée de produits animaux et de sucre. Un repas type inclut une soupe miso, des légumes mijotés, une petite portion de protéine maigre, et du thé au jasmin. Ce régime favorise la longévité grâce à une consommation élevée d'antioxydants et une restriction calorique modérée. Le régime Okinawa se distingue par son accent sur les aliments à faible densité calorique et riches en n... ...