Calories : cette façon de marcher qui peut faire la différence au quotidien
EN BREF L'OMS recommande 150 minutes d'activité physique modérée par semaine pour améliorer la santé. Des chercheurs de l'Université de Milan ont découvert que marcher par intervalles courts augmente la dépense énergétique. Adopter la marche par intervalles pourrait optimiser la perte de calories et améliorer la condition physique. Pour être en bonne santé, il est important de pratique une activité physique. L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) “recommande au moins 150 minutes d’activité physique d......
EN BREF Ce mardi 15 octobre 2024, Yann Barthès a reçu deux artistes faisant la promotion de leur livre sur le féminisme Et voilà que l'animateur n'hésite pas à poser une question très gênante Qui n'a pas du tout choqué ses invitées Ce mardi 15 octobre 2024, Yann Barthès recevait deux femmes sur le plateau de Quotidien, venues faire la promotion de leur livre, Give it to me, publié chez Flammarion. Pensé par La Rata, il a été traduit par Virginie Despentes. Et les deux artistes ont été invitées à parler de c... ...
Influenceuse dans le domaine du fitness et du bien-être, Harrah Brown a décidé de faire partager son quotidien à ses abonnés. Après quatre enfants et une séparation inattendue à 60 ans, cette Américaine a adopté une hygiène de vie saine "Il n’est jamais trop tard pour être en bonne santé, en forme et en confiance", a-t-elle confié. Alors qu’elle a aujourd’hui 64 ans, Harrah Brown prend son d’elle grâce à une alimentation équilibrée composée de poissons, de légumes et de fruits. Elle intègre également du sport ... ...
Résumé Gilles Lellouche et les comédiens du film L’Amour ouf étaient sur le plateau de Yann Barthès le 8 octobre. François Civil a eu des sueurs froides quand l’animateur a affiché un numéro de téléphone en direct. L’interview a également été l’occasion pour François Civil de faire une belle déclaration à son réalisateur. Sommaire Le 8 octobre, toute la bande du film L’Amour ouf a débarqué sur le plateau de Quotidien pour en faire la promotion avant sa sortie le 16 octobre. Avec Gilles Lellouc... ...
— Studio Romantic / Shutterstock.com Avec un quotidien qui file à 200 à l’heure et le stress qui s’invite, il est souvent difficile de trouver la motivation pour aller faire du sport. Inutile de devenir une machine, le plus important reste de prendre du plaisir et de s’activer un minimum par semaine. On vous livre quelques conseils. Ajoutez de la nouveauté dans vos séances de sport Le sport et l’activité physique sont bons pour la santé. On le sait car on nous le répète suffisamment chaque jour. Alors, on a parfoi... ...
— Skylines / Shutterstock.com Les gens ont de plus en plus conscience du besoin de faire suffisamment de sport, mais ils n’ont pas forcément le temps pour cela. C’est la raison pour laquelle des méthodes d’entrainement comme le « weekend warrior » sont devenues populaires. Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, ces exercices effectués en fin de semaine peuvent être tout aussi efficaces que faire de l’exercice au quotidien. Le « weekend warrior », qu’est-ce que c’est ? Lorsqu’il s’agit de san... ...
EN BREF Léon Marchand, nageur français, a marqué les Jeux Olympiques de Paris 2024 avec ses victoires et était invité de l'émission Quotidien le 30 septembre. Maïa Mazaurette a fait polémique en commentant le corps de Léon Marchand, le qualifiant d'idéal et faisant des remarques sur l'attrait physique des nageurs. Les propos de Maïa Mazaurette ont choqué les internautes, suscitant des réactions vives sur les réseaux sociaux. Léon Marchand est LA personnalité qui aura marqué les Jeux Olympiques de Paris 2024. ... ...
EN BREF Le 25 septembre 2024, Lauri van Houten de la Fédération internationale de skyrunning a révélé que monter les escaliers est plus efficace que la marche pour brûler des calories. Monter les escaliers brûle 20 fois plus de calories que la marche et améliore le métabolisme et la condition physique. Intégrer la montée d'escaliers dans votre routine quotidienne est une méthode simple et douce pour perdre du poids et améliorer votre santé. Pour garder la ligne, maintenir sa forme ou perdre du poids, il est essent... ...
EN BREF Faire l'amour régulièrement libère des endorphines, renforce le système immunitaire, améliore la circulation sanguine et brûle des calories. Une sexualité quotidienne peut renforcer l'intimité et la complicité au sein du couple, mais peut aussi devenir une source de pression ou de frustration si les désirs ne sont pas alignés. Il est essentiel de trouver un rythme sexuel qui convienne aux deux partenaires pour maintenir une relation épanouissante et éviter les inconforts physiques. Les bienfaits d'une sex... ...
Bonjour à tous, Je souhaiterais faire une randonnée dans le parc Minoh, aller du temps Katsuo-Ji à la cascade de Minoh. En passant par la forêt. Je serais avec mes enfants de quasiment 4 ans et 5 ans et demi au moment du voyage. Si certains l'ont déjà fais est ce que c'est trop difficile pour eux ? Ils ont l'habitude de marcher mais je ne voudrais pas qu'il y est des passages dangereux (chemin au bord du vide ou ce genre de choses). L'idée serait de faire : - temple Katsuo Ji- rando vers la cascade- pause pique nique près de la... ...
EN BREF La méthode AMRAP, issue du Crossfit, est recommandée pour ceux ayant un emploi du temps chargé, selon Grazia du 11 septembre 2024. Elle consiste à réaliser autant de répétitions que possible d'un circuit de cinq exercices en 10 à 20 minutes. L'AMRAP permet de brûler des calories même après l'entraînement grâce à l'effet EPOC. Prendre soin de son corps en faisant du sport demande du temps, un luxe que beaucoup n’ont pas entre le travail, la famille et les responsabilités du quotidien. Pourtant, le man... ...