Comment éviter la prise de poids quand on arrive à la quarantaine ?
Selon les scientifiques, passé l’âge de 20 ans, notre métabolisme ralentit de 2% toutes les décennies. On a aussi tendance à bouger moins à mesure que nous vieillissons. Un métabolisme lent, une faible activité physique et de mauvaises habitudes alimentaires peuvent entraîner une prise de poids et des problèmes de santé chez une personne d’âge moyen. Cet article sera l’occasion de découvrir ce que tu peux faire pour augmenter ton métabolisme et garder ton poids sous contrôle. ...
Résumé Thomas Dutronc admet avoir pris du poids ces derniers mois. Il explique que la nourriture est devenue un refuge après le décès de sa mère. L’artiste promet de se reprendre et plaisante sur son image en photo. Sommaire Depuis la sortie de son dernier album Il n'est jamais trop tard, Thomas Dutronc enchaîne les plateaux télé et les interviews. Dans un entretien touchant avec Gala, le chanteur de 51 ans a pris un moment pour se confier sur des sujets plus personnels. Il a notamment abordé les petits excè... ...
EN BREF Entre l'âge et les bouleversements hormonaux, la prise de poids est courante après 50 ans. Pour limiter l'accumulation de graisse abdominale, il est recommandé de privilégier des aliments brûle-graisse. Découvrez les bienfaits de l'amarante, une plante riche en protéines, fibres et antioxydants. Avec l’âge - et la ménopause, notamment - la prise de poids devient inévitable. En effet, les bouleversements hormonaux entraînent une baisse de la production d’œstrogène et de testostérone ainsi qu’un rale... ...
EN BREF Le 26 août 2024, Femme Actuelle rappelle que 30% des Français sont en surpoids et 8,5% en situation d'obésité. Des chercheurs de l'université de l'Oregon ont établi un lien entre les habitudes de sommeil et la prise de poids, en se concentrant sur la sécrétion de mélatonine. Adopter de bonnes habitudes de sommeil pourrait réduire les risques de surpoids et d'obésité. 30% des Français sont en situation de surpoids et 8.5% des adultes en France sont en situation d’obésité, rappelle le magazine Femme Ac... ...
EN BREF La pleine lune est souvent accusée d'influencer nos comportements alimentaires et notre poids, en perturbant notamment le sommeil et en augmentant le stress. Un mauvais sommeil durant la pleine lune peut augmenter la production de ghréline et diminuer la leptine, entraînant des fringales et une prise de poids. Bien que non prouvée scientifiquement, la pleine lune pourrait affecter le métabolisme et la rétention d'eau, contribuant à une sensation de ballonnement. La pleine lune, avec son aura mystique, est souven... ...
EN BREF La prise de poids incontrôlée est un problème courant à la ménopause en raison de la baisse de production d’œstrogènes, comme le souligne Grazia dans son article du 19 juillet 2024. Pour perdre du poids durablement, il est recommandé de réduire les sucres raffinés et les graisses saturées, et de consommer plus de fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers. Adopter la méthode des 300 calories par jour peut aider à maîtriser la prise de poids pendant la ménopause; découvrez comment l'appliquer effic... ...
EN BREF Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère des hormones comme l'adrénaline et le cortisol, ce qui peut affecter votre métabolisme et votre appétit. Le stress chronique peut entraîner une prise de poids en augmentant l'appétit et en favorisant le stockage des graisses, surtout au niveau de l'abdomen. Adoptez des stratégies de gestion du stress comme l'exercice, la méditation et une alimentation équilibrée pour maintenir un poids santé. Les mécanismes du stress et leur impact sur le poids Lorsque vo... ...
La méthode Meer : une nouvelle façon de perdre du poids La recherche d'un corps parfait est une préoccupation majeure pour beaucoup. Parmi les diverses stratégies existantes, la Méthode Meer® se démarque par son approche innovante. Plutôt que de s'appuyer sur un régime, cette méthode offre un chemin vers une perte de poids durable en se focalisant sur les racines du problème de surpoids. Comprendre avant d'agir Cette méthode repose sur un principe fondamental : comprendre les raisons de notre prise de poids avant de chercher... ...
EN BREF Les recherches indiquent une augmentation linéaire du poids corporel chez les femmes de 20 à 56 ans, sans pic spécifique de prise de poids à la ménopause. La prise de poids pendant la ménopause est influencée par des facteurs variés, incluant les changements hormonaux, l'alimentation, l'activité physique, et les prédispositions génétiques. Adopter un mode de vie sain, avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, est clé pour maintenir un poids stable pendant la ménopause. Malg... ...
EN BREF L'été favorise les activités sociales comme les barbecues et les pique-niques, augmentant le risque de surconsommation de nourriture riche en calories. Les glaces, boissons fraîches, et activités sédentaires de l'été peuvent contribuer à une prise de poids due à leur haute teneur en sucres et calories vides. Pour éviter la prise de poids en été, il est conseillé d'opter pour des repas légers, de maintenir une hydratation adéquate et de pratiquer une activité physique régulière. Les repas en extér... ...
Nous aspirons tous à trouver une solution rapide pour perdre du poids et éliminer les kilos en trop qui se sont accumulés. Et si un remède miraculeux existait ? Oubliez les régimes sévères, nous vous dévoilons cet aliment économique consommé régulièrement qui permet de perdre 1 kilo par mois, d'après Jimmy Mohamed. Pas facile de voir son corps changer dans le miroir et assister à une prise de poids. Bien souvent, l’apparition de kilos en trop est suivie de régimes minceur à répétition qui ne font que détériorer la sant... ...