Comment sculpter ton corps à la maison avec un entraînement de seulement 20 minutes ?
De jolies jambes galbées, un ventre plat et des cuisses fermes sont le rêve de toutes les filles, et cette routine d’exercices t’aidera à le réaliser. Nous sommes toutes occupées, mais cet entraînement ne demande que 20 minutes de ton temps, alors tu devrais trouver un moment libre dans ta journée. Et si tu réalises cette session régulièrement durant quatre semaines, tu remarqueras des changements dans la partie inférieure de ton corps très rapidement. La clef du succès est la régularité. ...
Le président élu Donald Trump poursuit la formation de son équipe en vue de son second mandat. Vendredi 15 novembre, il a annoncé la nomination de Karoline Leavitt, 27 ans, comme nouvelle porte-parole de la Maison-Blanche. À partir du 20 janvier 2025, elle deviendra ainsi le visage officiel de l’administration Trump, faisant d’elle la plus jeune titulaire de ce poste stratégique. Une ascension rapide et méritée Karoline Leavitt, qui a brillamment géré la communication de la campagne du milliardaire, a été décrite par Donald... ...
Karine Jean-Pierre : la 1ère femme noire et homosexuelle à être porte-parole de la Maison-Blanche - Soo Curious
Donald Trump : qui est Kayleigh McEnany, la porte-parole de la Maison-Blanche ? - closermag
À seulement 22 ans, Pierre-Antoine Sargent, alias Tuslay, a su percer dans le monde très concurrentiel du DJing. Originaire du Var, ce jeune DJ a gravi les échelons jusqu’à devenir DJ résident de l’Illuzion, un night-club de Phuket, en Thaïlande, classé onzième au monde par DJ Mag et second en Asie. C’est lors d’un voyage en 2022 qu’il a tenté sa chance en rencontrant le directeur artistique du club pour lui présenter sa musique raconte-t-il à 20 Minutes. Sa persévérance a payé lorsqu’il a été invité à revenir po. ...
« Les Tuche 3 » : quand Jeff Tuche devient Président, ce soir sur TF1 - stars-actu
Football – Mercato : Une révélation de la Coupe du monde sur les tablettes de plusieurs grands clubs ! - Buzzsport
Stationnement résident à Toulouse : le bug de l’application Easypark rend fou les usagers - La depeche insolite
EN BREF Liam Payne, ancien membre des One Direction, est décédé à 31 ans le 16 octobre à Buenos Aires. Des images choquantes de TMZ ont suscité l'indignation, montrant le corps de Liam Payne pour prouver son identité. Le décès tragique de Liam Payne soulève des questions sur la pression de la célébrité et ses conséquences dévastatrices. Les fans des One Direction sont en deuil. Si certains pensaient que le départ de Zayn Malik du groupe les avaient beaucoup touchés, l'annonce du décès de Liam Payne les a an... ...
EN BREF L'électrostimulation intégrale (Full Body EMS) permet de stimuler huit groupes musculaires en seulement vingt minutes, équivalant à une heure de jogging. Cette méthode high-tech utilise des impulsions électriques pour déclencher des contractions musculaires, brûlant 400 à 500 kilocalories par séance et offrant des bienfaits supplémentaires comme l'amélioration de l'endurance et le traitement de la cellulite. Cependant, l'EMS présente des contre-indications pour certaines personnes, et il est crucial de suivre u... ...
EN BREF Philippine, 19 ans, étudiante à l'université Paris Dauphine, a été retrouvée morte dans le Bois de Boulogne après avoir été signalée disparue par sa sœur. Son corps portait des traces de sévices et de blessures, et une enquête pour homicide volontaire a été ouverte par la brigade criminelle de Paris. Les étudiants de l'université Paris Dauphine sont sous le choc et une autopsie a révélé une mort par asphyxie sans traces de strangulation. Philippine a été froidement tuée. Agée de seulement 20 ans... ...
EN BREF La méthode AMRAP, issue du Crossfit, est recommandée pour ceux ayant un emploi du temps chargé, selon Grazia du 11 septembre 2024. Elle consiste à réaliser autant de répétitions que possible d'un circuit de cinq exercices en 10 à 20 minutes. L'AMRAP permet de brûler des calories même après l'entraînement grâce à l'effet EPOC. Prendre soin de son corps en faisant du sport demande du temps, un luxe que beaucoup n’ont pas entre le travail, la famille et les responsabilités du quotidien. Pourtant, le man... ...
EN BREF Oscar Bruel, fils de Patrick Bruel et Amanda Sthers, est neuroscientifique diplômé de l'université Emory et partage des conseils sur Instagram. Il publie une vidéo chaque mercredi pour aider à développer l'esprit, avec des astuces comme la méditation qui améliore la santé mentale en seulement cinq minutes par jour. Découvrez comment Oscar Bruel utilise les neurosciences pour améliorer la santé mentale et les performances sportives. Patrick Bruel peut être fier de ses enfants. Si Léon s’est tourné vers ... ...
18 ans de Jade Hallyday : son chéri, un célèbre "fils de" présents... grosse ambiance à Saint-Barth ! - purepeople
Résumé Jean-Pascal Lacoste a travaillé dur pour se sculpter un corps de rêve. Il dévoile sa transformation sur les réseaux sociaux. Sommaire Plus que quelques semaines avant le lancement de la troisième édition des Cinquante dans laquelle Jean-Pascal Lacoste devrait tout donner pour remporter la compétition. Alors que la diffusion du premier épisode approche à grands pas, le candidat de 46 ans continue de ravir ses fans sur les réseaux sociaux. Ce lundi 19 août 2024, il a d'ailleurs pris la parole sur Insta... ...
Jean-Pascal Lacoste métamorphosé, il dévoile son incroyable transformation : "Avec un bon… - melty
Jean-Pascal Lacoste, ultra musclé : ce corps sculpté que le chroniqueur de "TPMP" nous cachait ! - public
Partager ✓ Lien copié dans le presse-papier ! Actualités sur les potins et les divertissements du réseau de contributeurs de Newsweek Mia Robertson n’est pas étrangère à la résilience. A seulement 20 ans, la plus jeune fille de Dynastie des Canards les stars Missy et Jase Robertson se préparent pour leur 16e opération chirurgicale pour corriger leur problème de fente palatine. Née avec une fente labio-palatine bilatérale, Mia a fait face à de nombreux défis depuis sa première opération chirurgicale correctrice à l’... ...
EN BREF Jean-Baptiste Kapoudjian, coach sportif, recommande la corde à sauter pour perdre du poids efficacement. La corde à sauter sollicite plus de muscles que le footing et permet de brûler plus de calories en moins de temps. Adoptez la corde à sauter pour ses nombreux bienfaits et des résultats rapides avec seulement 5 minutes par jour. Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas de formule magique pour perdre du poids. Il est tout simplement impossible de dégager tout le gras de son corps en prenant tel ou tel pro... ...
