Découvrez comment les Danois gèrent le stress et cultivent des pensées saines
Les Danois font partie des habitants les plus heureux de notre planète. Et pour cause, ils utilisent des concepts très simples qui éloignent le stress et augmentent le bonheur. Ainsi, le mot le plus populaire au Danemark est « Pyt » pour cultiver des pensées saines et faire face au stress. « Pyt », le mot qui rend les Danois heureux Le World Happiness Report 2019 est une étude sur l’état du bonheur dans le monde qui classe 156 pays selon le degré de satisfaction de leurs citoyens. Ainsi, ce rapport place le Danemark en deux......
Si vous cherchez à entrer dans la respiration, celui-ci est pour toi. Guidée par la spécialiste de la respiration Kristina Joy, cette pratique de 5 minutes vous guidera à travers une technique de respiration appelée « respiration en boîte » ou « 16 secondes pour se calmer ». Une fois que vous maîtriserez cette astuce rapide et apaisante, vous pourrez aider à réduire le stress N’importe quand et n’importe où. Joy commencera la séance par une respiration ancrée, pour établir un sentiment de présence et de centrage. Ensuit.. ...
l'essentiel Les températures particulièrement basses, le vent, la neige et la grêle ont eu raison de Mathias Skjelmose sur la Flèche Wallonne ce mercredi 17 avril. Le coureur danois a dû abandonner la course. Sur des images captées par un spectateur on le voit frigorifié, tremblant et incapable de descendre de son vélo. La Flèche Wallonne s’est déroulée cette année dans des conditions climatiques dantesques. Vent, neige fondue, grêle et température très basse auront été très durs à vivre pour les coureurs. Et notam... ...
Les pompiers danois tentaient mardi d'éviter l'effondrement du bâtiment datant du XVIIe siècle, en proie aux flammes et dont la flèche emblématique s'est effondrée devant des habitants médusés. La flèche haute de 54 mètres de la vieille Bourse de Copenhague s'est écroulée dans les flammes en début de matinée et les pompiers tentaient de sauver la structure du bâtiment qui subissait des travaux de rénovation. «Les façades sont encore debout, mais elles commencent à céder sous l'effet de l'incendie», a déclaré le... ...
Par Clémence T - Publié le 09 Avr 2024 à 09:46 Face au stress et aux tensions omniprésentes dans Danse avec les stars, Anthony Colette a vu son physique changer. Si bien que le danseur professionnel a perdu beaucoup de poids. Voilà presque un mois que la treizième saison de Danse avec les stars a été lancée sur TF1 avec des primes tous plus incroyables les uns que les autres. Le célèbre programme régale chaque vendredi soir les téléspectateurs. Côté casting, la production a cette année misé sur Cristina Cordula, ... ...
Le Prix de littérature de l'Union européenne met en avant, sur une période de trois ans, la production des 41 pays qui bénéficient du programme Créative Europe. L'idée est aussi de faciliter les traductions de textes d'un pays à l'autre, en mettant en relation des éditeurs et des traducteurs. Pour cette édition 2024, le Danois Theis Ørntoft a été désigné lauréat pour son roman Jordisk, publié en 2023 par les éditions Gyldendal. Cet auteur âgé de 40 ans s'est fait connaitre en 2009 avec Yeahsuiten, un recueil de... ...
Le stress peut facilement nous gâcher la vie. Expérimenté par 95% des français, il s'immisce dans notre quotidien et entraîne parfois des conséquences fâcheuses sur notre santé. Heureusement, il existe des astuces pour le combattre, comme un bon rythme de sommeil ou encore la pratique du yoga. Sur TikTok, le neurologue Olivier Sillam a partagé quelques techniques plutôt accessibles pour calmer son anxiété. Suivez le guide ! Tout d’abord, l’expert conseille de travailler sur sa respiration. L’idée est d’atteindre une... ...
— Kateryna Kon / Shutterstock.com Les maladies auto-immunes sont des anomalies immunitaires qui touchent de nombreux individus. Souvent handicapantes et difficiles à gérer, ces maladies peuvent être un véritable fléau. Une nouvelle avancée dans le domaine de la médecine a cependant découvert un genre d’interrupteur moléculaire qui empêche le système immunitaire d’attaquer les cellules saines. Comment fonctionnent les maladies auto-immunes ? Les maladies auto-immunes proviennent d’une crise d’identité er... ...
EN BREF Pour perdre du poids de manière saine, il est crucial de maintenir une balance énergétique négative tout en évitant les carences nutritionnelles. Inclure une alimentation équilibrée, des activités physiques régulières, une bonne hydratation, un sommeil de qualité et une gestion efficace du stress sont essentiels pour une perte de poids saine. Évitez les solutions miracles et les régimes à la mode, et considérez une approche holistique axée sur des habitudes de vie saines et durables. Pour perdre du poids,... ...
EN BREF Une étude de 2023 met en lumière l'importance des liens sociaux pour le bien-être, soulignant que la solitude, surtout chez les personnes âgées, a un impact négatif sur la santé. L'amitié réduit le stress, l'anxiété et le risque de dépression, avec des activités partagées comme les clubs, les associations ou les cours basés sur des passions communes favorisant les rencontres. Utiliser les réseaux sociaux et les applications de rencontres amicales pour élargir son cercle social et investir dans les relations ... ...
EN BREF Les natifs des Poissons, gouvernés par Neptune, sont connus pour leur sensibilité profonde et empathique, les rendant vulnérables à la dépression. Cette sensibilité peut être une bénédiction et un fardeau, les exposant à un stress émotionnel élevé et augmentant leur risque de dépression. Pour prévenir les épisodes dépressifs, il est crucial pour les Poissons de trouver un équilibre entre empathie et bien-être personnel, en mettant en place des limites saines et en pratiquant l'auto-soin. Mais est-ce... ...