Troubles du sommeil, nuits blanches… Nos nuits sont de plus en plus courtes
Ce documentaire d’Arte nous fait découvrir les dangers du manque de sommeil sur notre santé. Avec les écrans et la lumière, nous avons perdu en 50 ans environ une heure et demie de sommeil. Nos modes de vie sont aussi en cause : alimentation, sédentarité… et les conséquences sur le long terme sont dramatiques : diabète, obésité, Alzheimer… L’insomnie fait souvent vivre un enfer à ceux qui en souffrent. Des solutions tentent d’être mises en place pour remplacer les somnifères, mais le chemin est encore long. ...
— Tero Vesalainen / Shutterstock.com La qualité de votre sommeil est primordiale. Mais sachez que la quantité de sommeil est tout aussi importante. D’après une nouvelle étude, le manque de sommeil a un impact sur votre système immunitaire. Il peut aussi augmenter l’inflammation, même après une seule nuit de sommeil de mauvaise qualité. Explications. Troubles du sommeil et maladies chroniques Les données qui existent déjà en matière de sommeil ont établi un lien entre les troubles du sommeil et certaines maladies ch... ...
20e Nuit Blanche ce samedi dans le grand Paris : joyeuse rencontre entre art et sport dans la perspective des JO 2024 - francetvinfo
L'édition 2021 de la Nuit blanche prend la forme d'une randonnée artistique - lefigaro
— New Africa / Shutterstock.com Le sommeil est capital pour notre bien-être au quotidien, mais aussi pour passer de meilleures nuits. Et si l’on évoque souvent les écrans et la lumière bleue comme sources de distraction avant d’aller au lit, ce que l’on fait en journée a aussi un impact sur la qualité de notre sommeil. Voici 5 bonnes habitudes à adopter pour améliorer son sommeil, relayées par la BBC. 5. Réduire ou arrêter le tabac et l’alcool Si vous avez des difficultés à vous endormir, c’est peut-être p... ...
J’ai décidé de dormir 4 heures par jour afin de pouvoir exploiter à 100% mes journées - sympa-sympa
Imaginez que les problèmes de sommeil dont souffrent des millions de personnes à travers le monde puissent être diagnostiqués de la manière la plus simple qui soit ! Cela peut sembler relever de la science-fiction, mais cette avancée est sur le point de devenir une réalité.En effet, une équipe de chercheurs a mis au point un pyjama intelligent capable d’évaluer les troubles du sommeil. Il peut être utilisé confortablement à domicile, ce qui le rend particulièrement adapté à ceux qui rechignent à passer la nuit dans une cli.. ...
Partir en croisière, c’est une promesse d’évasion et de paysages époustouflants, le tout sans se compliquer la vie. Et si je te disais qu’une croisière 3 jours 2 nuits au départ de Marseille, c’était possible, et même en 2025 ? Que tu sois amateur de voyages courts ou curieux de cette expérience, voici tout ce que tu dois savoir pour tirer le meilleur parti de cette escapade en mer. Pourquoi choisir une croisière 3 jours 2 nuits au départ de Marseille ? Une croisière 3 jours 2 nuits est idéale pour profiter d’une... ...
Beaucoup de gens souffrent de troubles du sommeil et d’insomnie, et ils peuvent avoir recours à des médicaments pour les aider à dormir. Cependant, les activités diurnes jouent un rôle important dans l’amélioration de la qualité du sommeil la nuit. L’experte en sommeil, Lisa Salmon, indique que la variation entre le jour et la nuit ainsi que des heures de réveil régulières aident à améliorer le sommeil. Heather Darwall Smith précise que les activités quotidiennes ont un impact considérable sur le sommeil, car la manière.. ...
Depuis des siècles, les tisanes occupent une place clé dans la culture du bien-être. En effet, ces boissons végétales sont particulièrement appréciées pour leur goût, mais aussi pour leurs bienfaits. Que ce soit pour soulager les troubles du sommeil, calmer les nerfs, perdre du poids ou encore stimuler le système immunitaire, les tisanes offrent une palette de remèdes naturels qui répondent aux besoins de tout un chacun. Cependant, ce ne sont pas toutes les infusions qui sont bonnes pour la santé. Une étude déterminante F... ...
Moulus ou en grains : voici les PIRES cafés pour la santé selon 60 millions de consommateurs - melty
Dans une réglementation interdisant l’usage de la caféine comme pesticide, l’Union européenne a déclaré que le café est « nuisible » à la santé humaine, selon le journal The Telegraph. Le rapport indique que des preuves scientifiques soutiennent que la caféine, présente dans le café, est dangereuse lorsqu’elle est ingérée. Cette substance peut affecter le cœur, l’hydratation, la température corporelle, provoquer de l’anxiété et des troubles du sommeil. Il souligne aussi que les recherches sur les dangers de la ca.. ...
Grâce à son engagement pour les produits durables, l’ETI Columbus Café&Co contribue à adapter au marché français le concept de coffee shop - radioclassique
"Méfiez-vous de ce mets courant chez les coffee-shop, malgré sa popularité" Ou bien, "Attention au choix populaire des coffee-shops qui peut être risqué - closermag
Coach en santé, Dilan Patel a vu sa vie basculer après s’être réveillé trempé de sueur plusieurs nuits d’affilée. Ce qui semblait anodin au départ s'est révélé être un diagnostic terrifiant. Une histoire rappelant l’importance d’écouter son corps. Lire la suite sur Entrenous.fr > ...
Beaucoup de personnes souffrent d’une fatigue persistante, un phénomène qui peut être lié à des troubles du sommeil, au stress quotidien ou à divers problèmes de santé, d’après les spécialistes de la santé. Selon le réseau américain « CNN », les experts expliquent que si l’on élimine les troubles du sommeil tels que l’insomnie, l’apnée du sommeil, les mouvements involontaires des membres ou d’autres comportements perturbant la qualité du sommeil, la fatigue constante peut être due à l’une des causes suivante.. ...
« Les Nuits sont chères à Alfred de Musset. Nous avons imaginé ces trois soirées pour votre plus grand plaisir autour des thèmes qui fondent l’œuvre de ce jeune écrivain à savoir la liberté, la jeunesse et l’amour. Musset a une vingtaine d’années quand il écrit les trois textes que nous vous proposons. Témoin incorrigible de son temps, le jeune Musset nous renseigne sur notre monde contemporain. Cette parole libre sera portée par de jeunes acteurs professionnels issus des écoles nationales supérieures », explique ... ...
