Actualités manque de sommeil
L’heure de la journée affecte le fonctionnement du système immunitaire et l’efficacité des vaccins - Soo Curious
Selon une étude, le manque de sommeil pourrait conduire notre cerveau à s’autodétruire - sympa-sympa
Noël et fêtes de fin d'année : bientôt du foie gras sans gavage ? - francetvinfo
Les animateurs de talk-shows de fin de soirée continuent de réagir au débat entre Harris et Trump : « C’est un vieil homme fou » - lesactualites
— fizkes / Shutterstock.com C’est un fait, le manque de sommeil est mauvais pour notre santé et notre bien-être. Mais cela pourrait être encore pire que nous le pensions auparavant. Une nouvelle étude a en effet montré que le manque de sommeil entraîne des modifications structurelles dans les cellules souches immunitaires. Le manque de sommeil à l’origine de troubles inflammatoires Même à court terme, un manque de sommeil peut avoir un impact sur la santé, le bien-être et l’humeur. Avec un manque de sommeil... ...
— Photographee.eu / Shutterstock.com C’est un fait, une bonne hygiène du sommeil est très importante pour la santé et le bien-être. En fait, cela peut même affecter notre comportement, et une étude a démontré que le manque de sommeil peut rendre les gens plus égoïstes. Il existe un lien entre les comportements égoïstes et le manque de sommeil Manquer de sommeil n’est une expérience agréable pour personne, et il en résulte habituellement de la fatigue, une mauvaise humeur et de l’irritabilité. Si une se... ...
― Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock.com Le sommeil est indispensable pour le corps et pour l’esprit. En effet, un bon sommeil favorise notre santé mentale, notre métabolisme et notre forme physique. Selon les statistiques, les Français dorment en moyenne pendant sept heures en semaine. Cependant, cela est insuffisant pour plus de la moitié d’entre eux. Que se passe-t-il donc lorsque l’on ne dort pas assez ? Le sommeil est indispensable pour l’être humain Ce soir, vous allez vous mettre au lit très tôt c... ...
Ce documentaire d’Arte nous fait découvrir les dangers du manque de sommeil sur notre santé. Avec les écrans et la lumière, nous avons perdu en 50 ans environ une heure et demie de sommeil. Nos modes de vie sont aussi en cause : alimentation, sédentarité… et les conséquences sur le long terme sont dramatiques : diabète, obésité, Alzheimer… L’insomnie fait souvent vivre un enfer à ceux qui en souffrent. Des solutions tentent d’être mises en place pour remplacer les somnifères, mais le chemin est encore long. ...
— Photographee.eu / Shutterstock.com Beaucoup d’entre nous sont familiers avec les différents signes de la fatigue, mais surtout, du manque de sommeil : besoin de caféine, une fonction cognitive non optimale, etc. De plus, généralement, nous avons les pensées plus claires quand nous avons bien dormi, et les pensées embrouillées quand ce n’est pas le cas. Mais à quoi est-ce dû ? La vitesse de production des protéines est réduite en cas de privation de sommeil Ces « symptômes » ne sont pas inconnus aux neuro... ...
— Shanti Hesse / Shutterstock.com Nous avons tendance à nous tourner vers les pizzas, les beignets, les hamburgers et toute sorte de malbouffe après les nuits blanches. Selon une nouvelle étude de la Northwestern Medicine, ce choix alimentaire serait occasionné par le manque de sommeil. Et d’après l’analyse des scientifiques, notre système olfactif serait au cœur du problème. Que se passe-t-il lorsque l’on manque de sommeil ? Les scientifiques ont expliqué qu’une zone de traitement des odeurs appelée « cortex p... ...
