Le précieux sommeil des adolescents
Si, en début de pandémie, les adolescents ont fait le plein de sommeil en dormant plus tard le matin, ils sont toujours environ un tiers à dormir moins que les 8 à 10 heures recommandées par la Société canadienne de pédiatrie. À la veille du passage à l’heure avancée, faisons le point sur ce qui nuit à la qualité de leur sommeil. Publié le 13 mars 2021 à 9h00 ✓ Lien copié maude GoyerCollaboration spéciale Selon l’Enquête québécoise des jeunes du secondaire de l’Institut de la statis......
L’impact du sommeil sur le bien-être Vous l’ignorez peut-être, mais la qualité de vos nuits de sommeil a un impact considérable sur votre santé en général. Il a d’ailleurs été prouvé que tout individu passe environ 1/3 de sa vie dans son lit à dormir. Partant de ce fait, il est préférable de ne pas négliger votre literie. La phase de sommeil est également la période au cours de laquelle l’organisme refait le plein d’énergie. Il élimine les différentes toxines et tensions accumulées pendant la journée. S’assu... ...
EN BREF Olivier Mallis, médecin et neurologue, recommande de consommer du kiwi vert pour améliorer la qualité du sommeil. Deux études, en 2011 et 2023, montrent que manger deux kiwis avant de dormir améliore le sommeil et réduit le stress chez les athlètes. Associez la consommation de kiwi à une alimentation équilibrée et des rituels relaxants pour une meilleure nuit de sommeil. Le sommeil est primordial pour rester en bonne santé. De nombreuses personnes éprouvent de grandes difficultés à avoir un sommeil de quali... ...
Publicité Zone Interdite du 22 septembre 2024 – Ophélie Meunier vous donne rendez-vous ce dimanche soir sur M6 avec une rediffusion du magazine « Zone Interdite ». Et ce soir il a pour thème « Écrans, sommeil, anxiété : nos ados en danger ! ». Rendez-vous dès 21h10 sur M6 ou sur 6Play pour le replay. © Benjamin DECOIN/M6 Publicité Zone Interdite du 22 septembre « Écrans, sommeil, anxiété : nos ados en danger ! » Que se passe-t-il dans l’esprit de nos adolescents ? Un adolescent français... ...
EN BREF La durée de sommeil recommandée pour les personnes de 60 ans et plus est de 7 à 8 heures par nuit, bien que cela puisse varier selon l'état de santé et le niveau d'activité physique. Un bon sommeil régénère le corps, renforce le système immunitaire et améliore les fonctions cognitives, tout en stabilisant l'humeur. Adoptez une routine saine pour améliorer la qualité du sommeil après 60 ans, comme établir un horaire régulier et créer un environnement propice au repos. Durée de sommeil recommandée apr... ...
EN BREF L'irritabilité accrue due à la dette de sommeil affecte les relations familiales et de couple, augmentant les tensions et les conflits. La concentration et la mémoire sont les premières capacités touchées par le manque de sommeil, entraînant une baisse de productivité et des erreurs au travail. La fatigue constante affaiblit le système immunitaire et augmente les risques d'accidents, notamment au volant. Irritabilité et tensions dans les relations L’un des premiers signes d’une dette de sommeil est une i... ...
EN BREF Le 1er septembre, Bhim Kohli, 80 ans, a été agressé par cinq adolescents à Leicester, entraînant sa mort le lendemain. Un garçon de 14 ans a été inculpé pour meurtre, tandis que quatre autres suspects ont été libérés. La communauté locale, choquée, appelle à la justice et craint une montée des violences racistes. Le 1ᵉʳ septembre dernier, Bhim Kohli a été violemment agressé par un groupe de cinq adolescents, tous âgés de 12 à 14 ans, alors qu’il se promenait tranquillement avec son chien, ont ... ...
James Darren, l’ancienne idole des adolescents et chanteur pop qui a joué le surfeur rêveur Moondoggie dans trois films Gidget avant d’agir à la télévision sur Le tunnel du temps ET Prostituée TJil est décédé lundi. Il avait 88 ans. Darren est mort dans son sommeil au Cedars-Sinai Medical Center de Los Angeles, son fils Jim Moret, correspondant de Édition internedit Le journaliste hollywoodienIl avait été admis à l’hôpital pour un remplacement valvulaire aortique, mais il a été jugé trop faible pour subir l’opérat... ...
LOS ANGELES, Californie (AP) — James Darren, une idole adolescente qui a contribué à déclencher l’engouement pour le surf dans les années 1960 en tant que garçon de plage charismatique associé à Sandra Dee dans le film à succès “Gidget”, est décédé lundi à l’âge de 88 ans. Darren est mort dans son sommeil dans un hôpital de Los Angelesa déclaré son fils Jim Moret aux médias. Moret a déclaré au – que Darren était censé faire remplacer sa valve aortique, mais qu’il était trop faible pour l’opération. ... ...