Cette poudre révolutionnaire améliorerait le sommeil et les entraînements sportifs
Promulguée révolutionnaire par les fans de fitness, une simple poudre serait en mesure d’améliorer aussi bien les entraînements sportifs que le sommeil. Devenus « accros », certains n’hésitent pas à en vanter largement les mérites en ligne. Lire la suite sur Entrenous.fr > ...
Le chocolat en poudre, c'est l'incontournable des petits déjeuners et des goûters. Que l’on soit petit ou grand, un bon bol de cacao chaud apporte toujours un peu de réconfort. On en offre sans hésiter aux enfants, pensant qu’il est bénéfique pour leur santé. Mais les études menées par le magasine 60 millions de consommateurs sur les marques les plus populaires en grande surface pourraient bien nous faire réfléchir… Que contient vraiment notre chocolat en poudre préféré ? Est-il aussi sain qu’on le croit ? Et surtout, ... ...
— Prostock-studio / Shutterstock.com Des recherches récentes montrent qu’un sommeil de mauvaise qualité pourrait accélérer le vieillissement du cerveau de presque trois ans, ce qui renforce l’importance de prendre soin de notre sommeil pour préserver la santé cérébrale. Les résultats, publiés dans la revue Neurology, mettent en lumière l’impact potentiel des troubles du sommeil sur la structure cérébrale et suggèrent que les habitudes de vie influencent le vieillissement cérébral bien plus tôt qu’on ne le pensa... ...
Les personnes trop endormies ont tendance à faire l’envie des personnes privées de sommeil qui ne peuvent que rêver d’une bonne nuit de sommeil. Si vous souhaitez vous sentir rajeuni le matin afin de pouvoir affronter votre journée, il existe une solution très simple qui peut vous aider à obtenir un sommeil profond et réparateur. Poursuivez votre lecture pour découvrir l’astuce qui vous permettra de devenir une personne qui sait s’endormir ! Pour certains, dormir chaque jour est l’objectif final, tandis que d’autres p... ...
Publié le 15 octobre 2024 à 17h56 9 Voir la galerie Prince William : en visite officielle, il impressionne par ses talents sportifs - © PA Photos/ABACA 9 Voir la galerie Sauvegarder Sauvegardé Le prince de Galles a démontré ses talents sportifs à l’occasion d’une visite de la NFL Foundation UK, ce 15 octobre 2024. 9 Voir la galerie Lors d’une visite de la NFL fondation UK, à Londres le 15 octobre, le prince William s’est essayé au flag football,... ...
“Je passe ma vie à nettoyer…” : le prince William fait une confidence des plus surprenantes en pleine visite officielle - closermag
Le prince William : ce nouveau titre qu’il reçoit de la part de Charles III - June
— shisu_ka / Shutterstock.com Les « produits chimiques éternels » sont considérés comme une menace environnementale et sanitaire majeure. Pour la première fois, des analyses ont lié des niveaux sanguins élevés de ces substances à un sommeil perturbé. Des substances problématiques Souvent décrites comme « éternelles », en raison de leur persistence dans l’environnement, les substances per- et polyfluoroalkyles (PFAS) sont largement utilisées depuis les années 1950, en raison de leurs propriétés hydrofuges et ol... ...
Une étude révolutionnaire révèle que les enfants apprendraient mieux sur papier que sur écran - sympa-sympa
C’est un récidiviste. Et la Fédération anglaise (FA) de football ne compte pas le lâcher. Quand le joueur de Newcastle Sandro Tonali avait été suspendu pour avoir participé à des paris sportifs, il s’en était suivi une réelle cure de désintoxication, des travaux d’intérêt général et une vraie prise de conscience. Concernant l’ancien lyonnais Lucas Paqueta, le cas semble bien différent. Et c’est pour ça que la FA ne compte pas le lâcher. Soupçonné depuis plusieurs mois d’avoir volontairement reçu des cartons j.. ...
Paris sportifs : Lucas Paqueta visé par une enquête, les images qui font mal - entrevue
Plus belle la vie : Un champion du monde de football bientôt au casting de la série ? Vous allez être surpris ! - melty
Contrôle suivi d’un retourné spectaculaire : l’incroyable but d’un ancien lyonnais avec l’Algérie (VIDÉO) - Dhnet
L’impact du sommeil sur le bien-être Vous l’ignorez peut-être, mais la qualité de vos nuits de sommeil a un impact considérable sur votre santé en général. Il a d’ailleurs été prouvé que tout individu passe environ 1/3 de sa vie dans son lit à dormir. Partant de ce fait, il est préférable de ne pas négliger votre literie. La phase de sommeil est également la période au cours de laquelle l’organisme refait le plein d’énergie. Il élimine les différentes toxines et tensions accumulées pendant la journée. S’assu... ...
Obtenez un meilleur sommeil réparateur avec les matelas haut de gamme de Purple - crumpe
Pourquoi l’utilisation d’un ventilateur la nuit peut-elle perturber votre sommeil ? - newsner
EN BREF Olivier Mallis, médecin et neurologue, recommande de consommer du kiwi vert pour améliorer la qualité du sommeil. Deux études, en 2011 et 2023, montrent que manger deux kiwis avant de dormir améliore le sommeil et réduit le stress chez les athlètes. Associez la consommation de kiwi à une alimentation équilibrée et des rituels relaxants pour une meilleure nuit de sommeil. Le sommeil est primordial pour rester en bonne santé. De nombreuses personnes éprouvent de grandes difficultés à avoir un sommeil de quali... ...
EN BREF La durée de sommeil recommandée pour les personnes de 60 ans et plus est de 7 à 8 heures par nuit, bien que cela puisse varier selon l'état de santé et le niveau d'activité physique. Un bon sommeil régénère le corps, renforce le système immunitaire et améliore les fonctions cognitives, tout en stabilisant l'humeur. Adoptez une routine saine pour améliorer la qualité du sommeil après 60 ans, comme établir un horaire régulier et créer un environnement propice au repos. Durée de sommeil recommandée apr... ...
EN BREF L'irritabilité accrue due à la dette de sommeil affecte les relations familiales et de couple, augmentant les tensions et les conflits. La concentration et la mémoire sont les premières capacités touchées par le manque de sommeil, entraînant une baisse de productivité et des erreurs au travail. La fatigue constante affaiblit le système immunitaire et augmente les risques d'accidents, notamment au volant. Irritabilité et tensions dans les relations L’un des premiers signes d’une dette de sommeil est une i... ...
