Rééquilibrage alimentaire : cette recette de gâteau au chocolat à seulement 50 calories fait le buzz sur la toile
C’est très certainement la période de l’année où nous sommes nombreuses à miser sur les rééquilibrages alimentaires. Et une nouvelle recette vient de nous rappeler qu’il n’est pas nécessaire de trop se priver au quotidien pour s’affiner et également de nous prouver que manger sain, c’est aussi "bien manger".On remercie d’avance la pâtissière Emma Fontanella, d’avoir partagé sur YouTube, la recette de son gâteau au chocolat, sans beurre, ni farine ! Une recette allégée qui va permettre aux plus gourmandes de s......
Une diète bien équilibrée, abondante en fruits et légumes, est la garantie d'une excellente santé. En y associant une activité physique appropriée, vous pouvez éliminer le risque de gain de poids. Toutefois, d'après le magazine Marie France, il existe un fruit qui se distingue de tous les autres en raison de ses propriétés et de ses avantages pour votre objectif de régime. Il s’agit bien sûr de la pomme ! En premier lieu, ce fruit est très peu calorique - 50 calories pour 100 grammes. Vous pouvez presque en abuser ! Mangez-e... ...
EN BREF Le brocoli, riche en micro-nutriments, fibres et protéines, est un allié de choix pour la perte de poids, avec seulement 34 calories pour 100 grammes. Les fibres du brocoli favorisent la sensation de satiété et une bonne digestion, tandis que sa teneur en protéines aide à maintenir la masse musculaire et à augmenter la dépense énergétique. Sa polyvalence en cuisine et ses bienfaits pour la santé, incluant une richesse en antioxydants, font du brocoli un légume essentiel pour un régime minceur réussi. Le bro... ...
D'après le site Plus Lapresse, le bien-être devrait être la priorité lorsqu'il s'agit de perdre du poids après 50 ans. Bien que l'aspect physique soit important, il est essentiel de privilégier la santé une fois que l'on a franchi le cap des 50 ans. Le premier conseil pour perdre du poids à cet âge est de réduire son apport calorique. Cela nécessite un peu de calcul, l'objectif étant de consommer moins de calories que l'on en dépense. Il faut donc manger moins, mais de manière équilibrée. Évidemment, la perte de poids ... ...
Ils se sont dit "oui" ! Du moins, en ce qui concerne la première étape. En effet, Chris Martin et Dakota Johnson se seraient secrètement fiancés comme l’a assuré une source au média britannique The Mirror ce mercredi 6 mars 2024. Pour rappel, le leader du groupe Coldplay et l’actrice connue pour son rôle dans la saga 50 nuances de Grey, sont en couple depuis 2017 . Les tourtereaux ont officialisé leur relation, un an seulement après la séparation du chanteur avec son ex-épouse Gwyneth Platrow . Mais cette dernière n’a... ...
Le secret caché de votre délice matinal ! Les chiffres qui font réfléchir : la réalité calorique En moyenne, un seul de ces petits plaisirs croustillants peut vous faire ingurgiter jusqu'à 300 calories. Oui, vous avez bien entendu : 300 calories Cependant, gardez à l'esprit que cette valeur peut varier en fonction de la taille du pain au chocolat et de la manière dont il est préparé. Pas de culpabilité, juste de la conscience Maintenant, ne vous sentez pas coupable si vous cédez à la tentation de temps en temps. Après t... ...
Le croissant : plaisir matinal et réalité calorique Une question de taille et de recette Le nombre de calories d'un croissant peut varier considérablement en fonction de sa taille et des ingrédients utilisés dans sa préparation. En moyenne, un croissant de taille standard contient environ 230 à 300 calories. Ce chiffre peut augmenter avec l'ajout de garnitures telles que le chocolat, la crème, ou les amandes, rendant ces variantes plus riches et plus caloriques. Les ingrédients : une influence majeure La base d'un croissant ... ...
Les calories contenues dans un œuf Variations caloriques selon le calibre Il est intéressant de noter que le calibre de l'œuf influence directement sa teneur calorique. Les œufs de plus grande taille fournissent logiquement plus de calories, ce qui est un aspect important pour les personnes qui contrôlent leur consommation calorique de manière rigoureuse dans le cadre d'un régime alimentaire contrôlé. L'impact de la cuisson sur les calories La façon dont l'œuf est cuisiné influence également son contenu calorique. Par e... ...
La Baguette : Combien de Calories ? Une source majeure de glucides Ces calories proviennent principalement des glucides, composants essentiels qui fournissent l'énergie nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme. La baguette, de ce fait, joue un rôle important dans notre équilibre alimentaire, particulièrement appréciée le matin pour booster notre concentration et notre bonne humeur. Pas de prise de poids automatique Contrairement à une idée reçue, consommer de la baguette ne conduit pas nécessairement à une prise ... ...
Notre régime alimentaire doit évoluer avec l'âge. À 50 ans, il peut être difficile de consommer les mêmes aliments qu'à 20 ans. L''estomac a tendance à avoir du mal à digérer les aliments riches, notamment. Les aliments gras sont plus difficiles à digérer à mesure que nous prenons de l'âge, principalement parce que notre métabolisme ralentit et que nos organes internes sont moins capables de gérer une surconsommation.Le ralentissement du métabolisme n'est pas le seul facteur à considérer pour les personnes de plus de ... ...
Cinq aliments, riches en fibres et faibles en calories, peuvent devenir des incontournables de votre régime quotidien. L'hydratation croquante du concombre Le concombre, c'est cette vedette croustillante qui rafraîchit votre palette tout en allégeant votre balance calorique. Avec seulement 11 calories pour 100 grammes, c'est un choix judicieux pour ceux qui surveillent leur consommation énergétique sans sacrifier leur besoin de nutriments essentiels. Le céleri-rave, un trésor sous-estimé Moins connu mais tout aussi pu... ...